At sige hvad du synes er meget gavnligt. Er du ready're praktiserer denne kunst?
sige, hvad du tænker og praktiserer kunsten at ærlighed har utrolige sundhedsmæssige fordele.
i dette samfund oversået med halve sandheder og løgne, mennesker ærlig er ofte udslettelse fase
ikke desto mindre må vi ikke glemme, at i vores følelsesmæssige bobler, altid sige, hvad vi mener, vores domme og udtalelser afslører en grænse. den henseende, overvejelse og empati.
fortælle sandheden kan undertiden forårsage lidelse, helt sikkert , men hvis dette forbigående smerte hjælper den anden person til at vokse og påtage sig et perspektiv, der er med til at modne og For at forbedre brugervenlighed har vores rolle været positiv.
At sige hvad du synes kræver en dosis af ge, et par dråber personlig sikkerhed og flere stykker af autenticitet.
Vi forklarer i denne artikel alle, at kunsten kan give.
1. Hvis du siger, hvad du tror, du vil sove bedre om natten
Få ting kan være så gavnlig, afslappende og sund, at at gå i seng med god samvittighed.
Folk siger, at de tror på respekt og tillid, nyd bedre følelsesmæssige sundhed og meget bedre bekæmpe stress.
Denne kunst, at være oprigtig og tale uden frygt, med hjertet i hånden, tager tid og praksis, men vi kan forsikre dig, at måske det bedste middel mod søvnløshed forårsaget af de daglige belastninger
også læse :. Få ting kræver mere mod end at give slip taget
2. Udtalelserne fra andre ikke besvære dig
Når du begynder at give slip, at sætte ord på vores bekymringer og til at sætte grænser i vores dagligdag, så andre ikke overtræder vores værdighed, kritikere af de andre os mere. bekymrede
- fra den tid, vi begynder at handle modigt, tydeligt viser, hvem vi er, hvad der definerer os, forstyrrer os, og hvad vi ikke ønsker, hvad andre mener om os bedrøver os mere.
til , når nogen ved, hvem han er, hvad andre mener er ligegyldigt .
3. Stop forsøger at behage eller mishage celleux omkring dig
Når du siger hvad du mener, stoppe bekymre om behovet for at behage andre for enhver pris.
- Du ved allerede, perfekt at / den, der komplimenter dig du elsker, og du respekterer, fordi iel virkelig føles, fordi IEL er så autentisk som du ved, hvad du er værd, og beundrer din måde at være på.
- Vi kan ikke glemme, at en af de værste fjender af vores personlige vækst er det konstante behov for at behage , at være som de andre til at passe ind i deres verden.
- tænke og handle på denne måde at stjæle vores velfærd og vores agtelse af os selv. Vær ikke bange for at udtrykke det, som du er , for at sige højt, hvad du synes.
Celleux tager afstand på grund af, at du siger eller gør, ikke harmonerer med din identitet og dine rødder med
Se også :. 5 myter Om psykopatiske personlighed
4. Der kommer et tidspunkt, hvor du gør kun, hvad der gør dig glad-hvis
Kom til dette punkt i vores liv, hvor vi prioriterer kun til vores velfærd er ikke en egoistisk handling.
- Vores samfund er så orienteret til at "give et godt indtryk," til "at tage sig af hinanden, selv om det gør os syge og underminerer vores integritet," tiden er kommet, hvor vi har glemt, hvad vores vitale prioriteringer.
- At være stille for ikke at fornærme, for at være tavs for ikke at blive kritiseret eller at skjule, at vi ikke lider, når vi faktisk er brudt, giver ingen mening.
- Vi må forstå, at vi tager hånd om vores selvværd betyder ikke at angribe andre.
Når vi tager vare på os selv, forstår vi også, at andre fortjener vores respekt. Det er en simpel regel værd at praktisere hver dag.
Læs også: Jeg elskede dig indtil min værdighed fortalte mig, "Aldrig igen"
5. Du er i fred med livet
Når du siger, hvad du synes, og du tør sige højt, hvad du føler uden frygt og uden fordomme, ændrer alt. Du føler dig i fred med dem omkring dig og med livet selv.
- At sige hvad du synes er som frigive disse afgifter, der fænger sindet og hjertet
- At tale trygt er at investere i psykologisk velvære.
- Ved at være opmærksom på selvværd betyder det at kunne sætte grænser, være ærlige, fortæl sandheden og at øve den kunst, der ikke overgiver eller græder nederlag.
Så tror du, du er i fred med livet? Sover du på din pude med en klar samvittighed?
Lad være med at foretage disse ændringer for at investere i dit velvære!
Billede leveret af © wikiHow.com
Jeg stoppede med at give forklaringer til folk, der kun forstår, hvad de vil.
I den kognitive psykologi bliver vi ofte fortalt, at vi ikke er forpligtede til at forklare, hvad vi gør, tænker eller vælger i Ud over denne dimension er der altid selvinteresse, behovet for at kende sig selv og at handle i overensstemmelse med vores principper og værdier og respektere også alle dem omkring os Handlingen om at give forklaringer er nødvendig i tilfælde, hvor vores beslutninger er relateret til tredjepersoner, men handlingen om at påtage sig eget ansvar går med den evne til at vide, hvordan man handler og beslutter, uden at skulle retfærdiggøre det, vi står over for andre.
Fårets råd forhindrer ikke ulven i at sove.
Det var Eleanor Roosevelt, der engang sagde: "Ingen kan få dig til at føle sig underordnet uden dit samtykke." Men vi tro det eller ej, Andres mening om os påvirker os altid på en eller anden måde. En af de største fejl, folk ofte gør er at tro på, at deres tanker eller deres skøn indeholder en absolut sandhed.
