5 Spektakulære gulerod smoothies, du har brug for at opdage

ud over at give beta-caroten, vitaminer og mineraler, gulerod er perfekt til at rense vores krop og hjælpe os med at tabe sig på en sund måde.

smoothies er forfriskende gulerod ., sund og opstår som en fabelagtig forslag om at starte dagen på den bedste måde

gulerødder er uundværlige i kosten er rig på næringsstoffer og antioxidanter, som vi ikke må overse: de indeholder beta-caroten, et vigtigt element i vores krop til at syntetisere vitamin A.

På samme måde kan vi ikke glemme, at de er en ekstraordinær kilde til vitaminer K, C, E, B og mineraler som mangan og

De indeholder meget få kalorier, og hvis vi kombinerer deres saft med andre egnede frugter og grøntsager, får vi fantastiske juice til at tabe sig, rense kroppen og optimere leverfunktionen.

Vi foreslår, at du begynder at inkludere dem i dag i din diæt. Du vil sætte pris på sin smag og frem for alt, vil dit helbred tak.

Smoothie gulerod, at du skal teste

Vi inkluderer det altid i vores smoothies produkter fra økologisk landbrug , uden pesticider eller behandlinger reducere vitaminindtaget af frugt og grøntsager.

På den anden side er det godt, at blandt de 5 smoothies, som vi foreslår for dig, du forbereder dem, der passer mest til din smag, til dine behov og dine funktioner.

for eksempel, hvis vi lider af galdesten, eller hvis vi lider af forhøjet blodtryk, vil det ikke være hensigtsmæssigt at kombinere ingefær i vores smoothie gulerod.

• den Chia frø, for deres del, anbefales ikke, hvis vi har diabetes eller irritabel tyktarm.

Lad os se på vores 5 forslag. Du vil helt sikkert blive betaget af en af ​​disse fabelagtige smoothies!

Oplev De 9 bedste fødevarer antidepressiva

1. Smoothie gulerod, ingefær og mango

Spectacular. Dette første forslag er ideelt til at reducere inflammation, rense kroppen og styrke vores immunsystem. Bemærk hvad du har brug for

Ingredienser

1 gulerod

• 1 / 2 spsk ingefær (2 g)
• 1 kop mango (165 g)
• 1 glasvand (200 ml)
• Tilberedning

Rens først gulerod grundigt. Skær derefter det i 4 stykker, og sæt det i blenderen med mangokoppen, ingefær og glas vand.

• Få en homogen juice og server til morgenmad. Du vil elske!
• 2. Gulerod, Orange, Chia Frø og Squash Smoothie

Dette andet forslag er fyldt med vitaminer, proteiner og mineraler. Berøringen af ​​chia frø og squash giver mere overensstemmelse til denne smoothie og vil hjælpe dig med at starte dagen godt.

Ingredienser

1 gulerod

• 1 orange
• 1 spsk chia frø (10 g)
• 1 spsk græskar frø (10 g)
• 1 glas vand (200 ml)
• Tilberedning

Denne smoothie er meget let at fremstille. Det første skridt vil være at uddrage saften fra orange. Derefter i blenderen skal du tilføje gulerodsskåret i små stykker og glaset af vand.

• Du får en homogen drink og
• en gang hældt i glasset, tilsættes chia frøene og squash. Tjek også disse 5 kiwi smoothies for at prøve!

3. Rødder og gulerødder

Ingredienser

1 gulerod

• 1 lille sukkerroer
• 5 spises citronsaft (50 ml)
• 1 glas vand
• Forberedelse

Du vil følge her stort set de samme trin som i tidligere forslag: Vask godt guleroden og skæres i små stykker for at lette blanding

• Gør det samme med. roer og sætte det i blenderen.
• når betjener i glasset, tilsæt 5 spsk citronsaft.
• Dare at finde ud af!

også prøve Smoothie slankende og sunde jordbær, med havre og ingefær

4. Smoothie med melon, citron og gulerod

Start dagen med denne smoothie gulerod, melon og citron er meget sundt.

Det er let, forfriskende og fuld af vitaminer. Vi er du vil elske det.

Bemærk Ingredienser

1 gulerod

• 1 kop melon af sorten du vil have (165 g)
• 5 skeer citronsaft (50 ml)
• 1 glas vand (200 ml)
• Tilberedning

Start med at rense gulerødderne og skære den friske, sæsonbestemte melon, du bedst kan lide.

• Tilsæt melonstykker, vand og gulerod til blanderen
• Når du har fået en glat juice, tilsæt citronsaften
• 5. Smoothie gulerod og røde æble

Ingredienser

1 røde æble

• 1 gulerod
• 5 jordbær
• 1 glas vand (200 ml)
• Fremstilling

Denne smoothie vil være perfekt til at kombinere i en middag eller frokost

: Det er nærende, fordøjeligt og depurativt. Forbered det, vask jordbær og gulerodsbrønd. Derefter skræl rødt æble og fjern kernerne.

• Skær æblet, jordbær og gulerod for at lette blanding.
• Læg alt i blenderen med et glas vand og blandes for at få en drink homogen.
• smagen er spektakulære, vil det gøre dig godt, og vil uden tvivl, en af ​​dine foretrukne smoothies.

Så e-motiveret til at forberede en af ​​disse fabelagtige forslag?

---

5 Opskrifter til at bekæmpe forstoppelse

Forstoppelse er ikke kun en meget foruroligende sundhedsproblem, som påvirker vores livskvalitet, men det kan også være kilden til mange kroniske og degenerative sygdomme, som det forårsager en ophobning af toksiner i vores blodbanen, som ikke udviser naturligt fra vores krop. I denne artikel vil vi tilbyde dig flere opskrifter, der udover at være enkle og lækre, har afføringsfulde dyder.

(Kvitteringer)

Middage, der hjælper dig med at brænde fedt

Hele hemmeligheden er i middagen Mange ernæringseksperter insisterer på vigtigheden af ​​at spise aftensmad og for at holde en stabil vægt. Kontrollerer kaloriindtaget og vælger de mest egnede fødevarer giver os mulighed for at reducere vores vægt naturligt. Vil du vide mere? Ved spisning på en ordentlig og afbalanceret måde kan vi ikke kun forbedre vores udseende, men vi vil også sove bedre om natten, og vi vil få en bedre livskvalitet.

(Kvitteringer)