Hvorfor er det sikkert at spise linfrø jævnligt?

på dette websted, vi taler regelmæssigt fordelene ved denne super mad vides, om hvad havre.

Men s havde at hørfrø er også de en af ​​de sundeste og mest næringsfulde muligheder vi har i dag?

De er moderigtige, de findes i supermarkeder såvel som i naturlige butikker og er også kendt under navnet linette. De er så rige på kostfiber, som de repræsenterer Den nemmeste naturlige kilde til omega-3'er. I denne artikel forklarer vi

alt hørfrø kan gøre for dig og hvordan man tager dem. Vi er sikre på, at du vil interessere dig!

1. Betydningen af ​​at indføre frø i din kost Hvilken slags frø plejer du normalt at forbruge hele dagen?

Hvis det er indlysende, at mange mennesker ikke er ikke brugt, er det vigtigt at introducere dem i din kost.

Vil du vide hvorfor?

De bringer os energi De består af komplekse kulhydrater, som

gradvist frigives i kroppen. Således undgår de at få os til at gå i vægt, og de tilfredsstiller os fuldt ud.

• De eliminerer toksiner og rester.
• De giver os med vegetabilske proteiner. De er en
• glimrende naturlig kilde til fiber
• .
• De regulerer forstoppelse. De er antioxidant. De forbedrer hudens sundhed
• De forbedrer hjernefunktionen.
• Hørfrø
  Amaranthfrø
• Chia frø

Solsikkefrø

• sesamfrø
• græskarkerner
• hampefrø
• granatæble frø
• spidskommen
• vindruekerneolie
• Oplev de ukendte dyder vindruekerneolie
• Fordelene ved hørfrø
• 1. De har ernæringsmæssige egenskaber
• De er rige på

polyumættede fedtsyrer

omega-3 (75%) og omega 6 (25%).

de har fordøjelsesenzymer.

• indeholde E-vitamin og vitaminer fra gruppe B. Deres vigtigste mineraler er jod, jern, zink, magnesium, calcium, fosfor, kalium, mangan, silicium og kobber

• 2. De forbedrer fordøjelsen og hjælpe os regulere vores vægt

• Gennem deres fordøjelsesenzymer, vi vil lykkes bedre fordøje mad og forbedre vores fordøjelse.

• Hørfrø

også motion rensende virkning. Dette vil hjælpe os har renere tarme

• og optage næringsstoffer mere effektivt. Med sit høje indhold af opløselige fibre,

• vi vil føle sig mere tilfredse, og vi vil undgå væskeophobning og forstoppelse Alt dette gør linseed et supplement til slankende kostvaner.

• 3. Meget gode frø til kvinders sundhed Hørfrø
• indeholder en stor mængde kostfiber og er også den rigeste grøntsagskilde, kendt som omega-3 fedtsyrer .

desuden er disse frø

• indeholder skrøbelig, og tilstrækkelig østrogen til langvarig menstruation under livscyklus. hørfrø er også rige på en type fytokemikalier kaldet lignaner, som

• især mod tumorer i brystet, tykktarmen eller lungerne. Læs også: De gavnlige virkninger af ingefær til kvinder

• 4. Hør frø er fremragende til sundheden for vores tarme og forhindre forstoppelse Sammensætningen af ​​hørfrø har et højt indhold af kostfibre, ideel til at forhindre forstoppelse og at rense tarm

lagret skadelige stoffer, som ændrer bakteriefloraen.

Et vigtigt aspekt at overveje, er, at hvis

• diverticula, bedre værd ikke at forbruge hørfrø. Faktisk kan disse små frø indgive i små poser betændt tarm, som forårsager stor ubehag.

• 5. De tager sig af vores hud og vores hår Hvis du lider af

dermatologiske problemer såsom psoriasis eller eksem, brug af

linolie eller hørfrø.

• det er tilstrækkeligt at anvende hver aften og lad for natten. Du har tendens til at have film
  ? Bare rolig. I dette tilfælde kan hørfrøolie hjælpe dig med at fjerne dem.

• Har du anvende et par dråber og massér hovedet. Hvordan til at tage hørfrø eller hørfrø
  knust
  : Bare sætte hørfrø i en kaffemølle, så de er godt knust og fint pulveriseret Det er bedst at tage. en spiseskefuld (25 g) og sætte det på din brød i sandwich, salater, dine naturlige juice, din yoghurt, supper osv

det anbefales at knuse

• fordi den måde vi . lad os bryde det ydre lag og vi får mere ud af sine naturlige enzymer Se også: Linette af vand at befæste håret
  Du kan også forbruge hørfrø kogt i et glas vand
  • . at gøre dette, blot at koge en skefuld hørfrø i en kop vand. , når du ser, at vandet er blevet en lidt tykkere, din drink er klar.

Det anbefales at drikke om morgenen, da dette vil hjælpe dig med at undgå forstoppelse.

• ---

  

  5 Hjemme Remedies for ondt i halsen

  I begyndelsen af ​​smerten er det sandsynligvis at ondt i halsen for en simpel forbigående hengivenhed. Men som det indgår i bliver denne hengivenheds tilsyneladende enkelhed et evigt mareridt. Derfor er der lidt opmærksomhed på denne type bekymringer i hverdagen. Men i det mindste mulige tidspunkt bliver denne tilsyneladende lille bekymring til uendelige plager.

  (Naturmedicin)

  

  Sådan tilberedes og bruges løgjuice for at forhindre hårtab og fremme hårvækst

  Tusindvis af mennesker verden over lider under alopecia , dvs. fra at falde Hår. Tusindvis af andre har hår, der kæmper for at vokse, hvilket er meget tyndt og beskadiget. I denne artikel tilbyder vi et fremragende hjemmemedicin for at undgå denne situation baseret på løgjuice. Find ud af mere i de følgende linjer!

  (Naturmedicin)