Fordelene ved quinoa, æble og kanel til morgenmad
At spise quinoa med æble og kanel til morgenmad er fremragende . Du vil elske det, og din krop vil takke for det.
Det er fantastisk at se alle de måder, hvorpå quinoa kan forberedes. Det er så alsidigt, da det er kraftfuldt når det gælder at tage vare på dit helbred og giver næsten ingen kalorier. Det må ikke glemmes, at det er "maden til mode", hvilket er i næsten alle veganske kostvaner og kan bruges i søde retter eller saltretter.
Men i dag i denne artikel ønsker vi at gå lidt ud over. Vi vil tilbyde dig en morgenmad med quinoa, æble og kanel.
Det vil fortrylle dig og
efter et par uger, vil du se store ændringer. Vi forklarer alt for dig.
Fordelene ved quinoa, æble og kanel
Hvad spiser du normalt morgenmad? Hvis du er en af dem, der kommer ud af huset med en kaffe og en croissant i maven, er det nu tid til at skifte rutine.
Opdag: Kanel, æble og citronvand tabe vægt. Fremragende! Vi er sikker på, at du allerede ved, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Men statistikker fortæller os for eksempel, at en stor del af befolkningen i USA ikke giver den den betydning, den fortjener.
Vi skal starte dagen med et godt energiindtag
. Så meget, at vi ikke bør udelukke protein og umættede fedtstoffer fra morgenmad.
Husk at orgelet der kræver meget energi på det tidspunkt, er hjernen Så tvivl ikke: Denne sunde kombination er en god ide. Tag mærke til alt, hvad det kan gøre for dig.
Quinoa til morgenmad
Quinoa er allerede en af de mest populære fødevarer i verden. Det indeholder ikke gluten, giver os mange proteiner og er en af de vegetabilske fødevarer, der indeholder de ni essentielle aminosyrer.
Det er også rig på fiber, magnesium, vitaminer fra gruppen B, jern, kalium, calcium, fosfor, E-vitamin og forskellige andre gavnlige antioxidanter.
Hvis vi vælger de fødevarer, vi forbinder med det, kan blandingen være en lille. perfekt frokost
- Med 100 gram quinoa får du 27 gram fiber. Og vi kæmper mod forstoppelse.
- På samme måde er
- quinoa fantastisk til vægttab.
- Denne quinoa-morgenmad med æble og kanel er tilfredsstillende, fordi vi styrer niveauet af sukker i blodet. Det hjælper os også til at tabe det skadelige mavefedt lidt efter lidt. Æbler, perfekt til dit første måltid af dagen Hvis du blander æble quinoa, vil du tage hånd om dit hjerte. Du kan vælge grønne, røde æbler ... sorten du ønsker. De hjælper jer alle med at forhindre arteriosklerose ...
Også med denne morgenmad
forhindrer du diabetes samt risikoen for cerebral blødning
. Vi styrer også vores sukkerniveau, og vi får en god energiforøgelse. Så hvis du er en af de mennesker, der bare keder dig, vil denne mulighed glæde dig. Det er en god ide at børn og ældre også, fordi æbler uden tvivl er blandt de bedste fødevarer til morgenmad.
Vi anbefaler dig at læse: De 8 bedste øvelser til at træne og øge kraften i din hjerne
Kanel, essensen af sundhed
Har du kolesterol? Har du sukkerindhold, der er lidt høje i dit blod? Så, prøv at tilføje denne sunde blanding af æble, quinoa og kanel til din kost.
Kanel er også fremragende som
det stimulerer fordøjelsen.
Du vil kontrollere din appetit indtil spise og endda du vil kæmpe mod for tidlig ældning. du må ikke glemme, at kanel giver vores retter en sensationel smag. Hvordan forbereder denne morgenmad quinoa, æble og kanel?
som vi har sagt i denne artikel, skal du
ikke med at købe systematisk økologisk produktion af fødevarer.
quinoa og æble skal altid være biologisk, fordi du gør så deres naturlige kvaliteter. Vær opmærksom på de ingredienser, du har brug for:
ingredienser
1/2 kop kogt quinoa (100 gram)
1 havre drink glas (200 ml)
- 1 æble
- En skefuld kanel (5 g)
- En skefuld honning (7,5 g)
- Præparater n
- Start ved grundigt at vaske æblerne så skræl, skær og fjern kernerne.
Dernæst mos med en mixer.
- Du kan også skæres i meget fine stykker eller Lav Mos kartofler. Som du foretrækker.
- Det næste trin er også meget enkelt. I en skål, placere den varme havre mælk med knuste æbler, skefuld kanel og andre honning.
- Rør godt, indtil en homogen blanding og temmelig
- . Det er let at forberede og meget hurtigt, fra det øjeblik, hvor quinoa allerede er kogt.
- Du er velkommen til at prøve denne opskrift til morgenmad to gange om ugen. Du vil se, at det vil gøre dig godt. Og det er lækkert!
Karpaltunnelsyndrom: Årsager og løsninger
Nogle gange føler man en slags prikken og en kedelig smerte i hånden og i området håndled med en følelse af svaghed i hånden, som om vores "tang" vi manglede. få af os bliver nødt til at opleve disse symptomer, men for dem, der er ramt af denne sygdom (og når det bliver kronisk), det er meget invaliderende, da vi kan bruge mere af sin hånd og smerten kan blive meget akut og selv uudholdelig.
En smoothie med melon og bananer til at reducere dit kolesteroltal
Med denne lækre smoothie med banan og melon, vi kan afbalancere vores kolesteroltal for at være sundere og føler sig mere vel- være. de naturlige frugt smoothies er en ideel løsning til at sænke dit kolesterol. Alle fødevarer rige på carotener, C-vitamin, antioxidanter, vil zink og fiber hjælpe dig til at gøre dette nemt .
