Fordelene ved quinoa, æble og kanel til morgenmad

Fordelene ved quinoa, æble og kanel til morgenmad

At spise quinoa med æble og kanel til morgenmad er fremragende . Du vil elske det, og din krop vil takke for det.

Det er fantastisk at se alle de måder, hvorpå quinoa kan forberedes. Det er så alsidigt, da det er kraftfuldt når det gælder at tage vare på dit helbred og giver næsten ingen kalorier. Det må ikke glemmes, at det er "maden til mode", hvilket er i næsten alle veganske kostvaner og kan bruges i søde retter eller saltretter.

Men i dag i denne artikel ønsker vi at gå lidt ud over. Vi vil tilbyde dig en morgenmad med quinoa, æble og kanel.

Det vil fortrylle dig og

efter et par uger, vil du se store ændringer. Vi forklarer alt for dig.

Fordelene ved quinoa, æble og kanel

Hvad spiser du normalt morgenmad? Hvis du er en af ​​dem, der kommer ud af huset med en kaffe og en croissant i maven, er det nu tid til at skifte rutine.

Opdag: Kanel, æble og citronvand tabe vægt. Fremragende! Vi er sikker på, at du allerede ved, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Men statistikker fortæller os for eksempel, at en stor del af befolkningen i USA ikke giver den den betydning, den fortjener.

Vi skal starte dagen med et godt energiindtag

. Så meget, at vi ikke bør udelukke protein og umættede fedtstoffer fra morgenmad.

Husk at orgelet der kræver meget energi på det tidspunkt, er hjernen Så tvivl ikke: Denne sunde kombination er en god ide. Tag mærke til alt, hvad det kan gøre for dig.

Quinoa til morgenmad

Quinoa er allerede en af ​​de mest populære fødevarer i verden. Det indeholder ikke gluten, giver os mange proteiner og er en af ​​de vegetabilske fødevarer, der indeholder de ni essentielle aminosyrer.

Det er også rig på fiber, magnesium, vitaminer fra gruppen B, jern, kalium, calcium, fosfor, E-vitamin og forskellige andre gavnlige antioxidanter.

Hvis vi vælger de fødevarer, vi forbinder med det, kan blandingen være en lille. perfekt frokost

  • Med 100 gram quinoa får du 27 gram fiber. Og vi kæmper mod forstoppelse.
  • På samme måde er
  • quinoa fantastisk til vægttab.
  • Denne quinoa-morgenmad med æble og kanel er tilfredsstillende, fordi vi styrer niveauet af sukker i blodet. Det hjælper os også til at tabe det skadelige mavefedt lidt efter lidt. Æbler, perfekt til dit første måltid af dagen Hvis du blander æble quinoa, vil du tage hånd om dit hjerte. Du kan vælge grønne, røde æbler ... sorten du ønsker. De hjælper jer alle med at forhindre arteriosklerose ...

Også med denne morgenmad

forhindrer du diabetes samt risikoen for cerebral blødning

. Vi styrer også vores sukkerniveau, og vi får en god energiforøgelse. Så hvis du er en af ​​de mennesker, der bare keder dig, vil denne mulighed glæde dig. Det er en god ide at børn og ældre også, fordi æbler uden tvivl er blandt de bedste fødevarer til morgenmad.

Vi anbefaler dig at læse: De 8 bedste øvelser til at træne og øge kraften i din hjerne

Kanel, essensen af ​​sundhed

Har du kolesterol? Har du sukkerindhold, der er lidt høje i dit blod? Så, prøv at tilføje denne sunde blanding af æble, quinoa og kanel til din kost.

Kanel er også fremragende som

det stimulerer fordøjelsen.

Du vil kontrollere din appetit indtil spise og endda du vil kæmpe mod for tidlig ældning. du må ikke glemme, at kanel giver vores retter en sensationel smag. Hvordan forbereder denne morgenmad quinoa, æble og kanel?

som vi har sagt i denne artikel, skal du

ikke med at købe systematisk økologisk produktion af fødevarer.

quinoa og æble skal altid være biologisk, fordi du gør så deres naturlige kvaliteter. Vær opmærksom på de ingredienser, du har brug for:

ingredienser

1/2 kop kogt quinoa (100 gram)

1 havre drink glas (200 ml)

  • 1 æble
  • En skefuld kanel (5 g)
  • En skefuld honning (7,5 g)
  • Præparater n
  • Start ved grundigt at vaske æblerne så skræl, skær og fjern kernerne.

Dernæst mos med en mixer.

  • Du kan også skæres i meget fine stykker eller Lav Mos kartofler. Som du foretrækker.
  • Det næste trin er også meget enkelt. I en skål, placere den varme havre mælk med knuste æbler, skefuld kanel og andre honning.
  • Rør godt, indtil en homogen blanding og temmelig
  • . Det er let at forberede og meget hurtigt, fra det øjeblik, hvor quinoa allerede er kogt.
  • Du er velkommen til at prøve denne opskrift til morgenmad to gange om ugen. Du vil se, at det vil gøre dig godt. Og det er lækkert!


En sæbe hjemme mod eksem

En sæbe hjemme mod eksem

In denne artikel vil vi dele med dig en opskrift på en naturlig sæbe, der kan bruges over hele kroppen, og vil især være en fordel, hvis du lider af eksem. Hvordan at vide, hvis du har eksem? eksem refererer til en hudlidelse, der forårsager rødme, inflammation, og til tider kløende. Dens udseende ligner en udslæt, og selv om det kan forekomme på ethvert alder, er det primært påvirker spædbørn og børn.

(Naturmedicin)

10 Enkle strategier til forbedring af din hukommelse

10 Enkle strategier til forbedring af din hukommelse

Du glemmer de enkleste ting? Har du problemer med at koncentrere eller tror du, at andre har mere hukommelse end dig? Bare rolig. Du skal tage højde for, at nogle gange stress og angst reducerer vores mentale fleksibilitet. En dårlig kost kan også forårsage denne type problemer. Husk at din hjerne er en muskel , som skal gøre øvelser for at udvikle sig.

(Naturmedicin)