6 Tips til at lindre din følelsesmæssige smerte og at være lykkeligere
den fysiske smerte kan ofte aftager med smertestillende eller lignende stoffer, men ikke den følelsesmæssige smerte.
Når smerterne vi føler fra en vanskelig følelse at bære det er meget vanskeligere at behandle og vi har brug for tid til at overvinde den.
Hver har sine egne våben mod lidelse. De varierer ofte afhængigt af situationen, som den er udsat for, og den støtte, den kan modtage fra sin familie.
Nogle af os har styrken til at tage på livets udfordringer som eksperimenter givende for fremtiden, mens andre gør hindringer, der forhindrer dem i at bevæge sig fremad.
i sidstnævnte tilfælde er det vigtigt at være opmærksom. denne holdning kan blive kronisk og forårsage derfor mange fysiologiske lidelser.
den holdning, vi vedtager i en situation, og de beslutninger, vi foretager, er nøglen til at vende tilbage til stien af lykke.
det er derfor, vi har besluttet at dele med dig tips til at hjælpe dig med at opfylde din uundgåelige fald din eksistens og helbrede dine følelsesmæssige sår.
1. Tag den tid, du har brug for
lindre deres følelsesmæssige smerte og genvinde sin bevidsthed er ikke noget let: det tager tid
Selvom vi nogle gange føler behovet for at være glad hele tiden, <. bedre at vente på tid til at gå sin gang og helbrede vores en sund skader, uden undertrykker.
Tag en pause, lad dine sår tæt og være sikker på at komme sig helt at være i stand til Velkommen alle de muligheder, livet giver dig.
Husk at være lunken over for dig selv. Stol på dig selv, for det bedste er endnu ikke kommet.
2. Bliv opmærksom på din lidelse
Vi har alle evnen til at iagttage vores følelsesmæssige smerte, vores angst, vores frustrationer og alle de negative følelser, der gør os se verden fra et blåt øje.
Denne evne gør det muligt for os at være opmærksom på vores lidelse. Vi må sige, at det ikke kan fortsætte i det uendelige.
Afslut identificere sig med de dårlige oplevelser i dit liv, vil fodre dig mere hver dag i alt, hvad der sårer dig, og lad ikke andre tager ejerskab af dit liv.
Læs også: 7 regler, der hjælper dig med at kommunikere med en
3 manipulator. Afsæt dig selv tid
Når vi er forelskede, den tid, vi deler med vores valgte hjerte er uvurderlig, fordi det giver mening til vores liv.
Hvis du lige har haft en breakup, det er muligt, at du føler et kæmpe tomrum, der gør du ser livet som en tung ting, svært at bære.
bør du helt sikkert tage tid for dig at forbedre dit selvværd. du skal bringe ud af din kvaliteter, genoplive den bedste version af dig selv.
Nyd din ensomhed til at identificere, elske og værdsætte de smukkeste dele af dit væsen. Der sikkert du har aldrig haft tid til at opdage.
Prøv at hvile og lave aktiviteter, der giver dig glæde og velvære.
4. Du må ikke tage forhastede beslutninger
På grund af den psykologiske smerte, mange mennesker handler uforsvarligt uden at tænke på de mulige konsekvenser af deres handlinger.
Det er vigtigt at kontrollere denne situation, fordi det kan forværre situation eller tage os til valg, der ikke er vores.
Jo mere du føler stærk følelsesmæssig smerte, jo mere sandsynligt er det, at du træffer en upassende beslutning om et indfald. Prøv at roe ned, græd hvis du har brug for det og meditere på spørgsmålet om
i et par dage , inden du beslutter, hvad du virkelig vil gøre. 5. Søg støtte fra dine kære
Personer, der bringer positive ting i dit liv, er dem, der virkelig er det værd.
Omgå dig selv med dem, der altid finder måder at få dig til at grine
eller der kan lide at distrahere dig med aktiviteter, du elsker. Emosionel støtte er afgørende for at klare de smerte og negative følelser der følger med.
Tips, venlige ord eller et simpelt smil kan ændre måden du tænker på vanskeligheder
Læs også: Omgå dig selv med folk, der støtter dig, når ting går galt
6. Du må ikke klamre på dine problemer.
Kærlighed, der omgiver dig i dit liv, men ikke hænge for meget, så du ikke lider for meget til gengæld.
Få dig til at føle, at intet nogensinde varer i eksistensen
og intet endeligt tilhører dig Dare at leve hvert øjeblik som om det var dit sidste og nyd alle de muligheder du støder på undervejs.
Hvis du lærer at tage livet på højre side, du vil blive lykkeligere og du får flere muligheder for at tage øjeblikkelserne dine følelsesmæssige smerter.
Mange af vores problemer stammer fra det uigenkaldelige ønske, vi er nødt til at knytte os til de ting, som vi tror fejlagtigt for evigt. Ingen kan sige farvel til hans problemer hele tiden, uanset hvor svært du er. Denne proces er kompleks og kan udføres ved hjælp af nye illusioner
, en lille motivation og en holdning e positiv.
Livet er ikke det samme efter vores forældres død.
I rækkefølge af tingene overlever børnene deres forældre. Men på trods af tingets natur er det svært at acceptere tabet af de mennesker, der gav os livet. Fra det øjeblik vi har en betydelig, berigende og varm familieforbindelse, mangler ethvert fravær Enhver adfærd forudsætter en kilde til lidelse, som ingen har lært os at stå over for eller styre.
Tips til at hjælpe en person med selvmordstanker
Selvmordstanker vises ikke natten over De er resultatet af en lang proces. Desværre, denne proces ofte går ubemærket hen. Depression er ikke altid så indlysende manifestationer. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO), en person begår selvmord hvert 40. sekund. Det er en fælles dødsårsag blandt mennesker i alderen 15 til 44 år.
