. En effektiv måde at gøre dette på er gennem smoothies. Hvis du ikke kan lide at spise frugt og grøntsager, rengøring smoothies giver dig mulighed for at forbruge samtidig nyde alle deres næringsstoffer.
Hvorfor forbruge smoothies?
de øger mængden af energi.
søvnproblemer
Prøv at balancere præparatet, det vil sige, det indeholder m grønne grønne blade eller grøntsager. Kombiner det med halvdelen af frugten.
Du kan også tilføje frø og korn, men aldrig at erstatte grøntsager eller frugter.
Fordelene smoothies
de afgifte kroppen: forbruget af smoothies
grøn smoothie
1 1/2 kop persille (70 g)
1 1/2 kop jordbær (225 g)
. Desuden indeholder alkaliske mineraler såsom magnesium, silicium og folinsyre.
Ingredienser 1 agurk
8 smoothies ideel til at tabe sig
Opdag i følgende og artiklen, vidunderlige smoothies, der giver dig mulighed for at tabe sig og bliver dine allierede på daglig basis. Læs mere "
De 7 fejl, der skal undgås, når du koster
Når du beslutter dig for at tabe sig, bør en sund kost være en af de vigtigste ting at huske på. Selvom det skal suppleres med motion naturlige og andre sunde vaner, god ernæring spiller en helt afgørende rolle. i virkeligheden en sund kost hjælper bekæmpe overvægt og over hjælper med at stabilisere det at holde kroppen i god Men problemet er, at nogle mennesker med vilje til at tabe sig lave foderfejl, som langt fra at hjælpe bliver en hindring for at nå målet.
4 æBle smoothies til en flad mave
Vi har alle en række æbler, som vi kan lide mere end andre. Nogle er sødere, andre er surere. Faktisk uanset hvilken du vælger, da de alle har én kvalitet til fælles: De tager vare på vores helbred. Hvis du har lidt tid og ønsker at lave et kosttilskud, der fremmer elimination Ekstra pund, som du har akkumuleret i maven, er en appel smoothie en god mulighed.