Jeg lærte at være stærk, da jeg indså, at jeg var nødt til at stå op alene
for at være lykkelig, må vi først lære at være stærk og til dette er det nødvendigt at forstå, at vi er dem, der er ansvarlige for denne præstation.
Nej vil ikke give dig luft for dig at trække vejret, og ingen vil give dig styrken til at stå op om morgenen.
Styrke er en sammenslutning af energi, motivation, selvværd og drømme
Dette er de fire søjler, der kan ændres af eksterne faktorer som et giftigt forhold, lange perioder med stress eller angst eller daglige skuffelser, der ikke er tilstrækkeligt adresseret.
I denne artikel inviterer vi dig til at tænke over dette for at anvende strat Simple gier hvorigennem du bedre kan håndtere de komplikationer af livet
Når livet beder dig om at være stærk
Her er en sætning velkendt fysiker Stephen Hawking. "Klager er ubrugelig, og det er spild af tid. "
Vi har ret til at klage, men når vi står over for en kompleks og vanskelig situation, er der ikke noget andet middel: kun vi kan komme ud af afgrunden.
Vi anbefaler, at du læser: De kloge tips til udvikling af selvværd
At støtte vores egne, familie, venner og sociale institutioner er afgørende, men skridtet mod forbedring og overbevisningen om, at vi må være modige, er en handling, der skal komme fra dybet i vores hjerte.
Ingen vælger at være skrøbelig. Det er de omstændigheder, som vi "ramt" at sætte os på prøve.
Som svar på disse tider med modgang, er det nødvendigt at ændre vores tanker og bedre styre vores følelsesmæssige verden.
Vi du opfordrer os til at anvende disse enkle små strategier, hvorfra du kan tænke dig at lære at være stærk, når livet sætter dig til testen.
Tillidskifte: at være stærk afhænger kun af dig
Hvem elsker du kan give dig en hånd til at hjælpe dig med at få op igen, men hvis dine ben vil tage dig over og dit sind fortæller dig, at du foretrækker at blive i sengen, ved hjælp af den anden vil ikke hjælpe.
Læs også: codependency: kæderne, som gør ondt
være stærk og afhænger af dig til at lykkes, er du nødt til at begynde at anvende enkle daglige ændringer:
- har en positiv intern dialog hver dag Stræb. du bedre føder dig selv eller dyrker sport og vigtigst af alt glem det "det er ikke muligt", "i dag kan jeg ikke", "jeg kan ikke se det for mig selv", "det er ikke for mig"
- Skift dine tanker og ændre dine følelser. Dag efter dag, vil du føle dig mere sikker følelsesmæssigt.
Accepter og forstå, at livet er for at give op og give slip
En anden idé er at sælge en masse sidst i bøgerne er behovet for at stoppe klamrer sig til ting og mennesker. Vi ved, at dette ikke er enkelt eller realistisk.
- Vi klamrer sig til de mennesker, vi elsker, for det er sådan, vi opfatter lykke. Giver og modtagelse er den maksimale følelse af glæde, og det er næsten umuligt at ikke holde fast ved vores familie, vores børn og vores ægtefælle.
- Det ville imidlertid være bedre at forstå, at i livet ikke er noget er sikkert, og hvad vi har i dag, kan vi miste det i morgen.
At lære at give op og give slip er noget, vi alle bør være forberedt på.
- Acceptere smerte og adskillelse er nøglen til at justere vores liv. "Jeg accepterer at du ikke elsker mig længere, det gør ondt i mig, men jeg forstår at jeg skal gå videre, fortsætte alene, være stærk og elske mig selv."
Pas på dig selv og
Den bedste omhu er ikke, hvad andre giver dig, men hvad du bringer til dig selv.
Hvad betyder det? Tænk et par sekunder om dette:
- Hvis vi fortæller os selv, at livet ikke vil give os noget godt, at vores tog allerede er gået, og at kærlighed, respekt eller glæde aldrig kommer til at dukke op igen I vores virkelighed er vi selvabsorberende.
Og mere: "Der er ingen værre fjende end sine egne tanker."
Vi anbefaler at du læser: Hvis du falder 7 gange, stå op 8 gange
- Ændre din holdning og ændre dit liv. Stop med at tænke på andre, og vær opmærksom på, at hvis du ikke tager dig af dig selv, vil ingen gøre det.
Hvis vi ikke viser respekt, vil vi markant skubbe grænserne og Andre vil være til gavn for os.
- Tænk også på dette spørgsmål: Hvornår blev du sidst lykønsket? For at være stærk, er det nødvendigt at forstå, at vi fortjener at være lykkelige, at nyde og tilbyde positive følelser:
- Kom ud, lad dig lade dig nyde det her og nu, blive opmærksom på, hvad der omgiver dig og lys.
- Gør dig selv en simpel gave: en frokost, en eftermiddag på stranden, en ny kjole, et nyt frisør, en udflugt med venner.
Glædenes øjeblikke minder os om behovet for at bevare det, vi elsker, og for hvad vi kamp. Lad os være stærke!
5 Bekræftelser, der giver dig mulighed for at tilgive dig selv
Vi hører meget om behovet for at tilgive. Vi lærte at tilgive nogen, der har såret os vi frigør os. Men har du nogensinde hørt om behovet for at tilgive os selv? vi tilgiver os selv er vigtigere end at tilgive andre, og vi gør alt for sjældent. har du nogensinde analyseret mængden af ting, du skylden?
Skyldfølelse og konstant dårligt humør (skjult depression)
Nogle gange er det en stemme inden i os, der fylder os med følelser af skyld, som fortæller os, at vi gør alt forkert, at intet er værd, og at selv om vi prøver, vil intet arbejde, som vi gerne vil. Tilsvarende er det almindeligt for patienter med dysthymia show ubehag og kronisk dårligt humør , hvilket gør dem mister interessen for næsten alt og noget reagerede med defaitisme og humørsyg .
