Hvad sker der, når vi indtager for meget D-vitamin

forbrug af vitaminer, herunder D-vitamin er vigtigt at holde os sunde, med energi, aktiv og fuld af liv.

Men vi er ikke alle klar over, at selv disse kosttilskud, bør indtages i visse mængder.

Når du begynder at tage vitaminer, er det nødvendigt at kontrollere, hvor vi har brug for, og hvad er den daglige grænse etablerede vi kan tage.

vi bør ikke vi blot gå til apotek for at købe et lægemiddel hætteglas og tage uden forudgående viden eller rådgivning.

vi må overveje at mange fødevarer og drikkevarer indeholder mængden af vitaminer, vi har brug for dagen , Så tage et supplement ville være meningsløst og kan være skadeligt for helbredet.

Det er godt at huske på, at de udskejelser er skadelige.

I tilfælde af D-vitamin, det er fremstillet af transformationen kolesterol påvirket af solens stråler. Nogle mennesker får nok sollys og foder, så deres reserver er opdaterede.

Men andre har brug for et vitamintilskud til at afveje det lave forbrug af næringsstoffet. L fejl er at tage uden recept og i doser, som vi kan lide.

på et tidspunkt, det kan forårsage forgiftning.

forgiftning vitamin D

D-vitamin ikke opløses med vand , som forhindrer kroppen i at slippe af med det og dermed akkumulere det. Dette næringsstof fungerer som et steroidhormon og strømmer inde i cellerne.

Når der er et overskud i kroppen, hvor vitamin kan rummes som receptorer og bærerproteiner er fyldt og kan ikke gøre bindingen.

Fra det øjeblik forbindelsen frigives i kroppen begynder den at øge absorptionen af calcium i tarmen. Dette forårsager hypercalcemia. Andre berørte områder er bløde organer såsom lunger, nyrer og hjerte

Nogle mindre forhold, der kan producere er.

Kvalme og opkastning
Forstoppelse
Muskel træthed og knoglesmerter
Angst og depression
Forvirring

Det anbefalede daglige indtag af D-vitamin skal være mindre end 4000 IE. Dog sandsynligheden for at blive forgiftet af indtagelse komponent gennem fødevarer eller sollys er minimal.

For at blive afhængige, skal patienten have en hastighed højere end 150 ng / ml (375 nmol / l) i blodet.

heldigvis næsten alle tilfælde af toksicitet er reversible, og nogle årsag arteriel forkalkning eller nyresvigt.

symptomer på forgiftning

nogle gange toksicitet Vitamin D viser ingen symptomer. Men i milde tilfælde nogle af følgende betingelser er til stede:

hypercalcæmi
Kvalme og opkastning
forstoppelse
Angst
Svaghed
bevidsthed forringet
højt blodtryk
nedsat nyrefunktion
høretab

metode til at fjerne toksiciteten af D-vitamin

først, er vi nødt til at søge lægekonsultation, hvor vi kan ordinere de nødvendige test for at opdage komponent-niveauer i
Det er vigtigt ikke at gå til laboratoriet uden først at konsultere en læge.
Vi vil fjerne vitamin D-kosttilskud ved unormalt høje priser. Selv når man bruger 10.000 IE om dagen, forbliver risikoen for toksicitet lav. Men er det bedre at holde indtaget under 4000. For børn og ældre voksne vil 700 IE pr. Dag være tilstrækkeligt.
Vi skal også være opmærksomme på mængden af D-vitamin, vi bruger hver dag. Hvis vi har tilstrækkelig udsættelse for sollys, er der ingen grund til at tage et tillæg. Denne medicin ordineres normalt til personer på bopæl, hvor der er ringe eller ingen sol.
Bedøm dit forbrug af mad: fisk, bønner, beriget mælk eller appelsinsaft, blandt andet kan give mellem 600 og 1000 IE pr. portion. Dette tilføjes til solens eksponering, gør det muligt at nå den kvote, som organisationen har brug for.
Det er også nødvendigt at reducere forbruget af kosttilskud eller fødevarer med rigdom af calcium.
For at øge forbruget af produkter, der indeholder natrium, såvel som væsker. Det skal bemærkes, at overskydende D-vitamin

kan tage måneder og lige år at manifestere, så det bliver en meget vanskelig sygdom at Du skal lære at differentiere dine symptomer fra andre sygdomme og være klar til enhver ændring.

Fødevarer, der forbedrer hukommelse og tips til at stimulere kognitiv aktivitet

Fødevarer, der forbedrer hukommelse og tip til at stimulere kognitiv aktivitet. Hukommelsestab handler ikke kun om alder. Læs mere "

Symptomerne på sundhedsmæssige problemer i forbindelse med kolon

Når vores kolon er påvirket af helbredsproblemer, kan vores tarm rytme ændringer og vi oplever mavesmerter. i resten af denne artikel, vi vil afsløre for dig de tegn, der advarer dig om et sundhedsproblem med din kolon , så du kan opdage det i tide og behandle det korrekt. Hvad skal du vide om irritabel tyktarm?

(Pleje)

Følelse af muskelsmerter og træthed? Du kan lide af fibromyalgi.

Især når vi bruger meget stressede dage mentalt og fysisk. Men når disse symptomer opstår regelmæssigt, og de begynder at påvirke livskvaliteten, er det mere end sandsynligt, at det er tilfældet med fibromyalgi Fibromyalgi er et syndrom, der ikke har nogen grund til at kende, og hvis vigtigste symptom er tilstedeværelsen af alvorlig smerte i muskelområder, sener, articular og visceral Disse områder af kroppen er "overfølsomme", og de er meget smertefulde, når de er under det mindste pres.

(Pleje)