forbrug af vitaminer, herunder D-vitamin er vigtigt at holde os sunde, med energi, aktiv og fuld af liv.
Men vi er ikke alle klar over, at selv disse kosttilskud, bør indtages i visse mængder.
Når du begynder at tage vitaminer, er det nødvendigt at kontrollere, hvor vi har brug for, og hvad er den daglige grænse etablerede vi kan tage.
vi bør ikke vi blot gå til apotek for at købe et lægemiddel hætteglas og tage uden forudgående viden eller rådgivning.
vi må overveje at mange fødevarer og drikkevarer indeholder mængden af vitaminer, vi har brug for dagen , Så tage et supplement ville være meningsløst og kan være skadeligt for helbredet.
Det er godt at huske på, at de udskejelser er skadelige.
I tilfælde af D-vitamin, det er fremstillet af transformationen kolesterol påvirket af solens stråler. Nogle mennesker får nok sollys og foder, så deres reserver er opdaterede.
Men andre har brug for et vitamintilskud til at afveje det lave forbrug af næringsstoffet. L fejl er at tage uden recept og i doser, som vi kan lide.
på et tidspunkt, det kan forårsage forgiftning.
D-vitamin ikke opløses med vand , som forhindrer kroppen i at slippe af med det og dermed akkumulere det. Dette næringsstof fungerer som et steroidhormon og strømmer inde i cellerne.
Når der er et overskud i kroppen, hvor vitamin kan rummes som receptorer og bærerproteiner er fyldt og kan ikke gøre bindingen.
Fra det øjeblik forbindelsen frigives i kroppen begynder den at øge absorptionen af calcium i tarmen. Dette forårsager hypercalcemia. Andre berørte områder er bløde organer såsom lunger, nyrer og hjerte
Nogle mindre forhold, der kan producere er.
Det anbefalede daglige indtag af D-vitamin skal være mindre end 4000 IE. Dog sandsynligheden for at blive forgiftet af indtagelse komponent gennem fødevarer eller sollys er minimal.
For at blive afhængige, skal patienten have en hastighed højere end 150 ng / ml (375 nmol / l) i blodet.
heldigvis næsten alle tilfælde af toksicitet er reversible, og nogle årsag arteriel forkalkning eller nyresvigt.
nogle gange toksicitet Vitamin D viser ingen symptomer. Men i milde tilfælde nogle af følgende betingelser er til stede:
kan tage måneder og lige år at manifestere, så det bliver en meget vanskelig sygdom at Du skal lære at differentiere dine symptomer fra andre sygdomme og være klar til enhver ændring.
Fødevarer, der forbedrer hukommelse og tips til at stimulere kognitiv aktivitet
Nøglepunkter til påvisning af fibromyalgi
Fibromyalgi er en af de mest almindelige årsager til generel smerte i kroppen. Hans rivende anledning i de seneste år har endda lavet en første-satsen folkesundhedsproblem. Det er en kronisk sygdom karakteriseret ved udbredt smerter i bevægeapparatet og en reduktion af smertetærskel , der er almindeligt anerkendt af en stærkere følelse smerte, når der udøves tryk på forskellige dele af kroppen.
Hvordan undgår glaukom naturligt
Glaukom er en okulær sygdom kendetegnet ved øget tryk i øjet , som ændrer de optiske nerve fibre og ændre deres udseende. fleste mennesker ikke udviser symptomer i de tidlige stadier af begivenheden sygdommen, men over tid oplever de et progressivt synstab. I resten af denne artikel opdager man hvordan man på en naturlig måde forhindrer udseendet af glaukom.