Vi kan forbruge denne slankende smoothie til morgenmad, til at fremskynde vores stofskifte i den første time, eller om eftermiddagen for at tilfredsstille de søde cravings.
dengang, at som ferien nærmer, vi begynder at bekymre vægt, end vi vil tage efter udskejelser mad og slik af alle slags.
Men vi kan træffe forebyggende foranstaltninger, såsom med denne slankende smoothie
i denne artikel en simpel og lækker opskrift på at reducere overskydende vægt med tre sunde og nærende ingredienser. jordbær, havre og ingefær
Pou r slank sundt uden yo-yo effekt er vi nødt til at holde op med at tælle kalorier og reducere fedt og begynde at vælge naturlige og sunde fødevarer, foder os, gøre os føler fuld og tillade os at fortsætte med at nyde måltidet uden at sulte.
en slankende smoothie er en drink, hvor vi kan inkludere frugt, grøntsager, fuldkorn, sunde fedtstoffer og krydderier til en opskrift, der vil bringe alt har brug for vores krop , og Næringsstoffer, der letter vægttab
En god slankende smoothie bør indeholde:
Alle fødevarer indeholder kalorier. Men i dette tilfælde vores krop flere kalorier ved at assimilere udgift end det bringer i , som fremmer vægttab.
Andre, derimod, indeholder fiber til at fylde os og lette tarmfunktionen, eller øge vores stofskifte til at forbrænde flere kalorier.
Denne lækre røde frugter er en fremragende mad til at tabe sig, mens du stadig nyder maden.
havre kan ikke gå glip i en sund og afbalanceret kost. Selv om det ikke er lav i kalorier, det indeholder så mange næringsstoffer, at det hjælper til at forebygge sundhedsproblemer og for at opnå en passende vægt.
Denne smoothie er meget enkel at forberede og du kan drikke det ved morgenmad eller som en snack, så hvis du ønsker at tabe nogle vægt, hvis du ønsker at opretholde en balanceret vægt.
Vi anbefaler at vælge økologiske fødevarer, især jordbær og havre , som generelt stort set forurenede pesticider, som kunne være farligt for dit helbred.
3 Trin til at glemme en umulig kærlighed
En umulig kærlighed kan være meget smertefuldt, hvis vi ikke kender det glemme. Du skal indse, at det lille håb du har i dig, vil du aldrig blive til virkelighed. Det er indlysende, at det er meget vanskeligere at sige end at gøre. Men vi er nødt til at forstå, hvorfor vi nægter at lade ham gå. Læs også: Respektiv kærlighed kommer til liv hver dag Vi er ofte stædigt lad ikke gå af den person, vi elsker.
5 Saft at tabe sig og forbedre dit immunsystem
For at sikre vi får alle fordelene ved disse safter, er det vigtigt, hvor det er muligt, at foretrække ingredienserne fra økologisk landbrug at være i stand til at inkludere huden og endda hjælpe vores immunsystem. Frugter og grøntsager har en bred vifte af egenskaber, som efter indtagelse af dem giver vigtige sundhedsmæssige fordele til kroppen .