Sådan spiser selleri at tabe sig
Grøntsager er meget gode for dig; det er ikke nogen hemmelighed for nogen. Derfor er det vigtigt at medtage dem i vores kost. Ligeledes ved vi, at en ordentlig vægt giver os mulighed for at forblive sunde og garanterer en bedre livskvalitet, så det er forståeligt, at mange mennesker bryr sig om deres vægt, fordi Det er også godt at vide, at blandt grøntsagerne er der nogle, der er meget effektive til at hjælpe os med at tabe sig, såsom selleri. Det er en grøntsag, der bruges meget almindeligt i forberedelsen af forskellige retter og anbefales til slankekure, på grund af indholdet af lavt kalorieindhold og det faktum, at det ikke indeholder fedtstoffer , samt en meget lille mængde kulhydrater
Selve selleriets egenskaber Selleri er kendetegnet ved dets høje vandindhold (ca. 95% vand), hvilket gør det nemt at spise. fordøjelse, fugtgivende og stærkt vanddrivende.
Derudover har den en depurativ effekt på kroppen og kan forhindre kræft i mave- og tyktarmscancer. Det har også antiinflammatoriske egenskaber, det hjælper os med at kontrollere blodtryk og søvnløshed. Det er endda virkelig effektivt til at lindre anfald af feber og allergi.
Denne plante indeholder æteriske olier med vanddrivende egenskaber såsom limonen og selinene, især rigelige i stilken og frø. Dens æteriske olier har også antibakterielle egenskaber , der er i stand til at fjerne alle former for infektioner eller giftige stoffer, der kan påvirke nyrerne,
og kan fjerne stenene, der undertiden dannes i nyrerne og i galdeblæren .
alle disse egenskaber gør selleri en fremragende mad, ikke kun for folk, der ønsker at tabe sig, men for alle i almindelighed, og især for de berørte at opretholde en god livskvalitet. Forbruge selleri at tabe sig For dem, der ønsker at anvende selleri som slankende, er her en meget enkel og effektiv opskrift, der eliminerer de ekstra pund
At tabe sig ved at spise selleri, du kan tilberede lækre frugtsaft efter eget valg, blandes med et par selleri stilke.
Du kan forberede alle slags blandinger med en eller flere frugter eller grøntsager, som du vil tilføje hovedbestanddelen, selleri.
Frugter og grøntsager, der bedst virker selleri, er: gulerod, agurk og æble . Men selvfølgelig, og som vi sagde ovenfor, kan du bruge den frugt eller grøntsag, du foretrækker. Fra nu af kan du også blive vant til at tilføje selleri til dine retter; det er godt for dit helbred, og det er lækkert!
Men husk! For de bedste resultater, er det nødvendigt, ud over din daglige juice fra selleri at have en afbalanceret kost og især til at følge en øvelse planen. Hvis du ikke er specielt tiltrukket til gymnastik, så gør den tur hver dag mellem en halv time og en time, det vil være godt nok!
Tabe sig med negativ kalorieindhold
Du kan ikke vide, at negative kalorieindhold er, på trods af deres navn, gode ingredienser til dit helbred. Det handler om en fødevareklasse, der kan hjælpe dig med at tabe sig på en sund måde, uden at du skal fjerne mængden af kalorier hver dag fra din kost En af de mest almindelige fejl at folk, der ønsker at tabe sig, er meget strenge med deres kalorieforbrug.
De daglige vaner, der vil hjælpe dig med at tabe
Når vi søger at tabe sig, skal disciplin i hele diætprocessen være vores første kvalitet, sammen med konsistens i rutinen af uddannelse, for at opnå de ønskede resultater. Vi skal være opmærksomme på, hvor meget mad vi ønsker at spise om dagen. Og hvis vi laver forskellige kostvaner ledsaget af intens fysisk aktivitet, skal vi hurtigt se gode resultater på vores krop.
