De 3 bedste medicinske teer at drikke om natten
Få ting er så behageligt som en dejlig varm brygge om aftenen, før du går i seng. Vælg din yndlingsbold, sidde på sofaen med en god bog og roligt drik dette lægemiddel.
Du vil nyde en mere afslappet søvn, og hvis du vælger de rigtige planter, får du også mange fordele, som alle har brug for at starte dagen med
maksimal energi og immunforsvar. I denne artikel vil vi forklare, hvilke er de bedste medicinske infusioner at drikke om natten. Gå ikke glip af disse infusioner!
1. Citronmelisseinfusion
Denne lækre infusion er ideel inden sengetid af følgende grunde:
Citronmelisse er en af de mest kendte naturlige afslappende midler.
- Det er sød, med en behagelig smag og kombinerer meget godt med andre medicinske planter, og derfor er det interessant at blande det med rosmarin. Et andet vigtigt aspekt af citronmelisse er, at den er ideel til vores
Hvis du lider af gas i slutningen af dagen, vil dette middel gøre underværker.
Rosemary er en af de mest effektive lægemidler, der findes for at hæve vores immunforsvar såvel som at slappe af. - Hvis du er vant til at tage denne brygge hver nat, vil du finde det lidt efter lidt, du vil lide færre forkølelser eller infektioner. Rosmarin er rig på C-vitamin og det er egnet for hele familien. Ingredienser
15 g citronmelisse
- 15 g frisk rosmarin
- Et glas vand (200 ml)
- 1 sked fuld honning (25 g)
- Tilberedning
Vask den friske rosmarin grundigt og sæt glaset vand i kog. I en helsekostbutik skal du købe citronmelisse allerede i poser til infusioner.
- Når vandet koger, tilsæt ren rosmarin og citronmelisse. Lad blandingen koge i 15 minutter, lad den sidde i yderligere 10 minutter.
- Vælg din yndlingskopp, tilsæt en ske med honning, rør godt ... og nyd!
- 2. Infusion med linden og timian
Dette er utvivlsomt en af de bedste medicinske infusioner til at tage om aftenen.
Linden og timian findes i enhver naturlig butik, og de vil hjælpe enormt, ikke kun for at få en god hvile, men også for alle de følgende årsager:
kombinationen af kalk og timian er ideel til
- rense vores krop og styrke vores immunsystem . timian har en medicinsk komponent kaldet "thymol", at
- fungerer som en antibakteriel, antiseptisk og et svampemiddel. denne infusion er perfekt til om aftenen, fordi det er netop, når vi søvn, at vores krop udfører alle disse opgaver rensning og afgiftning.
således vil det have støtte "ekstra", hvorigennem det kan styrke vores immunforsvar.
det skal også bemærkes, at kalk - er en balsamisk plante, ideel til r nyde en god nattesøvn. Ingredienser
15 g kalk
- 15 g timian priser
- 1 glas vand (200 ml)
- 1 skefuld honning (25 g)
- Forberedelse
Start som altid ved at sætte glasset med vand til kogning. Når det er kogt, tilsæt kalk og frisk timian (som du har vasket på forhånd), til at lave mad i 15 minutter. Lad stå i yderligere 10 minutter og filtrer al den resulterende blanding
- Hæld bryggen i din yndlingsboks, tilsæt skje med honning og drik den lidt efter lidt.
- 3. Lavendel og salvieinfusion
Lækker og meget terapeutisk! Det er også en af de bedste medicinske infusioner at tage om aftenen. Her er årsagerne:
Det er en muskelafslappende:
- Lavendel og salvie er to medicinske planter tilpasset til at slappe af spændingerne i musklerne. De er perfekte til de dage, hvor vi føler os trætte og har smerter i nakken og hovedet. Du vil bemærke virkningerne efter 20 minutter Det er anti-inflammatorisk.
- Vismanden og lavendel er ideelle til at lindre smerter produceret af gigt eller gigt Det er en. ideel kombination til at hjælpe dig med at finde en dybere søvn og afslappet, lindre ubehag på grund af forskellige smerter.
Ingredienser
15 g lavendel
- 15 g salvie
- 1 glas vand ( 200 ml)
- 1 skefuld honning (25 g)
- Forberedelse
Som du ved, kan du finde lavendel og salvie i enhver special-forretning.
den første ting at gøre er at opvarme glaset vand i en kedel
- . Når vandet koger, tilsæt salvie og lavendel og kog i 15 til 20 minutter. Når tiden er gået, slukke for varmen og lad stå i 10 minutter. Hæld vandet fra og hæld indholdet - i din favorit cup. Sluk din mobiltelefon, tag en god bog og læg dig selv på sofaen, mens du drikker denne infusion lidt efter lidt.
Du vil se, at du vil slappe af hurtigt, og du vil sove uden smerte hele natten. Denne bryg er fantastisk! - Hvilken vil du forberede dig i aften?
Hvordan til at lindre en krampe fod i sekunder
The mund kramper opstår, når musklerne kontrakt, som følge af langvarig siddende eller når vi sender fødderne til intens træning som løber i lang tid. Ubehaget forårsaget af krampen kan være kort, men det kan også strække sig over en lang periode tid. kramper kan forekomme fra tid til anden, men i nogle mennesker, de kan blive hyppige.
Den bedste frugt til fordøjelsen
Vi elsker frugt, men ved du, hvem der kan hjælpe din fordøjelse? Eller endda når de skal forbruge dem? Vi vil forklare alt i denne artikel 1. De bedste frugter til en god fordøjelse 1. Ananas Måske har du allerede kender, denne frugt har et enzym afgørende for fordøjelsen: bromelain Dette enzym er faktisk en form for protein stigende næringsstof fordøjelse hastighed .
