9 Tips til at tage sig af dine tænder naturligt og effektivt
Vi bør alle tage os af vores tænder siden alle aldre for at forhindre problemer som hulrum, tandkødsbetændelse, sår, tandsten eller infektioner.
Vi ville have gode tænder, sunde og vi ville undgå mange ubehagelige besøg hos tandlægen.
Opdag i denne artikel de 9 bedste tips til at tage sig af dine tænder med fodringstips, gode vaner og hjemlige og naturlige lægemidler
Naturligvis pleje din tænkning
For at tage sig af tænderne naturligvis skal vi tage hensyn til de forskellige faktorer, der påvirker deres udseende og deres sundhed:
- Fødevarer
- Hygiejne
- Tandpasta
- Whitening
Hvis vi starter behandling, der tager højde for alle disse faktorer, får vi dybtgående og synlige resultater på kort tid, og vi vil kunne for at forhindre dental og mundtlig lidelse på lang sigt
1. Undgå sukker
Vi ved alle, at hvidt sukker har skadelige virkninger på sundhed og tænder. Men vi skal være opmærksomme på dens virkninger at fjerne det helt fra vores kost.
Vores krop har brug for calcium til at assimilere hvidt sukker og så det vil stjæle denne mineralske mad eller hvor den er
Desuden syr sukker kroppen og især vores mund, som foreskriver os til enhver form for tandproblemer.
kan erstatte sukker med:
- Bi honning, agave eller ahornsirup
- Kokosukker
- Xylitol
2. Bekæmpelse af surhed
Mavesyren, der påvirker mange mennesker, påvirker mundens sundhed gennem gasser, der opstår fra maven og ændrer spytens pH.
For at regulere surhedsgrad, Det er nødvendigt at have en meget basisk kost, rig på friske grøntsager, tørrede frugter og frø. 3. Brug af tandtråd
Mange mennesker bruger endnu ikke tandtråd, mens det er en væsentlig vane til tandpleje.
Det skal gøres hver dag for at eliminere restmaden blokere i tænder og
forhindre tartar og infektioner 4. Valg af egnet tandpasta
Vi anbefaler at undgå de fleste tandpastaer, fordi de indeholder sulfater, som gradvist beskadiger pH og flora i munden og gør den sårbar overfor enhver infektion.
Der er naturlige tandpastaer uden disse stoffer og smagsstoffer med æteriske olier
Du kan også gøre dem hjemme ved at blande følgende ingredienser:
Hvid lera til oral brug
- Bagepulver
- Ceylon kanelpulver
- Mint og tørret mynteblade
- Stevia pulver
- 5. Pas på mundskyllevand
Konventionelle mundskyllevand indeholder alkohol og andre komponenter, der er for aggressive for vores tænder.
Hvis du vil opdatere dig selv og have en behagelig smag i munden, kan du prøve at skylle
- med olier fortyndet i vand Vi råder dig til at blande mynte og citronolie
- Men
sørg for at det er rene æteriske olier, egnet til konsum, og ikke syntetiske essenser, der er sundhedsfarlige. 6. Vegetabilsk kul til hvidt tænder
Det bedste naturlige middel til tandblegning uden at beskadige emaljen er kullet,
et sort pulver, der på trods af dets udseende har evnen til at lette tandens farve. Det er faktisk meget effektivt at absorbere toksiner og partikler, og træk dem ud.
En dag om ugen bør du tænde tænderne med trækul for at lægge mærke til dets hvidglans.
7. Olietegningen
Olietegningsteknikken er gavnlig
både til at tage sig af tænderne og til helbred generelt. Tag sesam eller kokosolie og et par minutter hver morgen, og følg anbefalingerne i denne artikel: Sig farvel til tandsten, gingivitis og dårlig ånde takket være denne spiselige olie
8. Kilderne til calcium
I kosten, calcium er vigtigt at styrke tænder
Det findes i følgende fødevarer :. Mejeriprodukter
- Torsk
- Sardiner
- Sesam
- Broccoli
- Mandler
- Bønner
- Persille
- Spinat
- 9. Grøn te med stevia
Endelig anbefaler vi, at du spiser hver dag, midt på formiddagen eller om eftermiddagen, en grøn te infusion sødet med stevia.
Grøn te
- meget godt for tænder og tandkød takket være dets indtagelse af katekiner, som er antioxidanter. Det er dog nødvendigt at forbruge grøn te udenfor måltiderne, så det ikke ændrer den gode assimilering af Iron
- Stevia forhindrer hulrum, gingivitis og mavesår.
6 Hjem retsmidler mod slutter maven gas og luft i maven
Gas mave og luft i maven er blandt de mest almindelige fordøjelsesforstyrrelser symptomer på den globale befolkning . de er som regel forårsaget af fordøjelsesbesvær, mad intolerance eller en mere alvorlig sygdom, der kræver mere opmærksomhed. Det er ikke en sygdom i sig selv, men folk der lider af det, er ofte forpligtet til at konsultere en læge, fordi de ikke kan kontrollere symptomerne og skamme sig.
De 6 bedste måder at exfoliere huden naturligt
Afskalning er en æstetisk behandling, der letter fjernelsen af døde celler og andre urenheder, som holder sig til huden. Selvom det forekommer naturligt hver 28. dag, kræver konstant udsættelse for toksiner fra miljøet ekstra forsigtighed, der kan opnås med specifikke ingredienser. Manglende pleje forhindrer korrekt iltning af cellerne og at ansigtet og andre dele af kroppen ser uigennemsigtige ud, med en hård tekstur og større eksponering for acne Der er heldigvis der er et bredt udvalg af naturlige løsninger, der giver os mulighed for at exfoliere vores hud uden at ty til professionelle og / eller dyre behandlinger.
