9 Tips til at tage sig af dine tænder naturligt og effektivt

Vi bør alle tage os af vores tænder siden alle aldre for at forhindre problemer som hulrum, tandkødsbetændelse, sår, tandsten eller infektioner.

Vi ville have gode tænder, sunde og vi ville undgå mange ubehagelige besøg hos tandlægen.

Opdag i denne artikel de 9 bedste tips til at tage sig af dine tænder med fodringstips, gode vaner og hjemlige og naturlige lægemidler

Naturligvis pleje din tænkning

For at tage sig af tænderne naturligvis skal vi tage hensyn til de forskellige faktorer, der påvirker deres udseende og deres sundhed:

• Fødevarer
• Hygiejne
• Tandpasta
• Whitening

Hvis vi starter behandling, der tager højde for alle disse faktorer, får vi dybtgående og synlige resultater på kort tid, og vi vil kunne for at forhindre dental og mundtlig lidelse på lang sigt

1. Undgå sukker

Vi ved alle, at hvidt sukker har skadelige virkninger på sundhed og tænder. Men vi skal være opmærksomme på dens virkninger at fjerne det helt fra vores kost.

Vores krop har brug for calcium til at assimilere hvidt sukker og så det vil stjæle denne mineralske mad eller hvor den er

Desuden syr sukker kroppen og især vores mund, som foreskriver os til enhver form for tandproblemer.

kan erstatte sukker med:

• Bi honning, agave eller ahornsirup
• Kokosukker
• Xylitol

2. Bekæmpelse af surhed

Mavesyren, der påvirker mange mennesker, påvirker mundens sundhed gennem gasser, der opstår fra maven og ændrer spytens pH.

For at regulere surhedsgrad, Det er nødvendigt at have en meget basisk kost, rig på friske grøntsager, tørrede frugter og frø. 3. Brug af tandtråd

Mange mennesker bruger endnu ikke tandtråd, mens det er en væsentlig vane til tandpleje.

Det skal gøres hver dag for at eliminere restmaden blokere i tænder og

forhindre tartar og infektioner 4. Valg af egnet tandpasta

Vi anbefaler at undgå de fleste tandpastaer, fordi de indeholder sulfater, som gradvist beskadiger pH og flora i munden og gør den sårbar overfor enhver infektion.

Der er naturlige tandpastaer uden disse stoffer og smagsstoffer med æteriske olier

Du kan også gøre dem hjemme ved at blande følgende ingredienser:

Hvid lera til oral brug

• Bagepulver
• Ceylon kanelpulver
• Mint og tørret mynteblade
• Stevia pulver
• 5. Pas på mundskyllevand

Konventionelle mundskyllevand indeholder alkohol og andre komponenter, der er for aggressive for vores tænder.

Hvis du vil opdatere dig selv og have en behagelig smag i munden, kan du prøve at skylle

• med olier fortyndet i vand Vi råder dig til at blande mynte og citronolie
• Men

sørg for at det er rene æteriske olier, egnet til konsum, og ikke syntetiske essenser, der er sundhedsfarlige. 6. Vegetabilsk kul til hvidt tænder

Det bedste naturlige middel til tandblegning uden at beskadige emaljen er kullet,

et sort pulver, der på trods af dets udseende har evnen til at lette tandens farve. Det er faktisk meget effektivt at absorbere toksiner og partikler, og træk dem ud.

En dag om ugen bør du tænde tænderne med trækul for at lægge mærke til dets hvidglans.

7. Olietegningen

Olietegningsteknikken er gavnlig

både til at tage sig af tænderne og til helbred generelt. Tag sesam eller kokosolie og et par minutter hver morgen, og følg anbefalingerne i denne artikel: Sig farvel til tandsten, gingivitis og dårlig ånde takket være denne spiselige olie

8. Kilderne til calcium

I kosten, calcium er vigtigt at styrke tænder

Det findes i følgende fødevarer :. Mejeriprodukter

• Torsk
• Sardiner
• Sesam
• Broccoli
• Mandler
• Bønner
• Persille
• Spinat
• 9. Grøn te med stevia

Endelig anbefaler vi, at du spiser hver dag, midt på formiddagen eller om eftermiddagen, en grøn te infusion sødet med stevia.

Grøn te

• meget godt for tænder og tandkød takket være dets indtagelse af katekiner, som er antioxidanter. Det er dog nødvendigt at forbruge grøn te udenfor måltiderne, så det ikke ændrer den gode assimilering af Iron
• Stevia forhindrer hulrum, gingivitis og mavesår.

---



Zucchini: naturlige fibre uden kalorier, en allieret til din figur

Courgetter er en grøntsag, der har en vis lighed med squash. Dens smag er frisk og sød, den er rig på fibre, og det er en fremragende mad i enhver slankende kost. Nu, hvis du troede, at denne grøntsag var en forældet mad, er det tid til at gennemgå din vurdering og introducere den i din kost. Egenskaberne, der gemmer sig i sin masse, er en kilde til phytonutrients, vitaminer og mineraler I denne artikel inviterer vi dig til at opdage alt, hvad zucchini kan tilbyde dig.

(Naturmedicin)



7 Grunde til at spise tomater 7 dage om ugen

Der er tomater med intens rød, med gule toner, ovale, runde, tykke hud eller finere . Der er også de mindre eller de store, lige så appetitvækkende. Der er mange sorter, og de er alle så sunde, velsmagende og optimale til lækre og utrolige opskrifter! Men nogle har Modvilje mod at spise det hver dag .

(Naturmedicin)