Fordelene ved rødbeder, som du ikke vidste
du sikkert har for vane at forbruge denne grøntsag i en salat og altid kogt.
Men , hvis du spiser rå rødbede smoothie, du vil nyde alle dens egenskaber.
i den følgende artikel, vil vi dele med jer alle de fordele, du ikke vidste om sukkerroer saft.
hvad betyder rødbeder?
Når vi forbruger kogt roer mister nogle af sine mest næringsstoffer . vigtigt (ligesom alle forbrugte grøntsager kogte)
derimod rå rødbede juice form eller smoothie, vil bringe dig alle de følgende næringsstoffer:
- Vitamin A, B, C
- syre folsyre
- Antioxidanter såsom flavonoider og carotenoider
- aminosyrer
- Mineraler såsom calcium, magnesium, jern, kalium, fosfor og natrium
- Opløselige fibre og uopløselige
- vand
- Kulhydrater
- sukker
Hvad er saften roer?
Her er de egenskaber, der sukkerroer saft til sundhed.
Det reducerer hjerteproblemer
Da dette er en fremragende anti-inflammatorisk, roer er ideel til folk, der . lidt af hjertesygdomme, eller som er udsat for denne type betingelser
Vi anbefaler at du læser: En hvidløg suppe til at tage sig af dit hjerte
Det eliminerer frie radikaler
roer indeholder antioxidanter som betalains og polyfenoler, som neutraliserer effekten af frie radikaler.
Hvis disse er til stede i store mængder i kroppen, kan de forårsage for tidlig ældning af celler og fremme udviklingen af sygdomme sådanne kræft.
kampen mod kræft
i forbindelse med det foregående punkt, sukkerroer juice kæmper også mod vækst af maligne celler, der kan generere kræft.
Flere undersøgelser hævder, at rødbeder saft minimerer især tumordannelse i pancreas, bryst og prostata.
det øger modstanden
mange atleter forbruge denne saft før konkurrencer, fordi det bringer dem større lungekapacitet.
undersøgelser viser, at det forbedrer ydeevnen med 16% af mennesker laver øvelser, der træner eller deltager i konkurrencer.
den balancerer blodtryk
forbrug af 2 glas sukkerroer saft er fremragende til folk med forhøjet blodtryk, fordi det niveauer blodtryk.
den ansvarlige for denne forbedring er nitratindholdet i vegetabilsk .
det forbedrer fordøjelsen
sukkerroer juice hjælper med at fordøje visse fødevarer, reducerer fordøjelse tung og forbedrer transformationer i maven.
Endvidere sukkerroer stimulerer appetitten hos rekonvalescenter.
Det forbedrer funktionen af skjoldbruskkirtlen
Fremkomsten af struma er knyttet til lave niveauer af iod (en almindelig tilstand i udviklede lande).
Problemet kan mindske eller endog forsvinde, når spise fødevarer, der giver jod, som det er tilfældet for sukkerroer, men også chard og hvidløg.
det mindsker ældning
ud over at holde hjernen sund rødbeder saft reducerer ældning af celler, men også, at i huden og organer generelt.
også, denne saft kan hurtigt helbrede sår og forhindrer rynker.
det forhindrer betændelse
planten indeholder et næringsstof kaldet betain, som hjælper celler kampen mod stress og enhver form for hævelse.
det også beskytter organer sygdomme og reducerer postoperative effekter.
Han behandler anæmi
Sukkerroer saft er fremragende til behandling af blodmangel på grund af sit høje indhold af folinsyre og jern.
Det forhindrer væskeophobning
Sukkerroer juice er anbefales til folk, der lider ødem eller væskeophobning i benene.
det er fordi det bringer store mængder af kalium og lavt natriumindhold, og det har en effektiv diuretikum
de Patiens lider følgende sygdomme kan forbruge saften .
- Aflevering
- hyperurikæmi
- nyresten (medmindre de er dannet af et overskud af calciumoxalat )
- oliguri
sukkerroer saft øger urinproduktion og eliminerer flydende og skadelige stoffer såsom urinstof eller urinsyre.
Det oprensning
Rødjuice har store rensende egenskaber og stimulerer nyre-, tarm- og leverfunktioner.
Det stimulerer eliminering toksiner, afføring, urin og enhver form for affald.
Det er tyndt
Denne grøntsag har et lavt kalorieindtag og er meget tilfredsstillende. Det kan også forbruge revet i salater, for sine fibre hjælpe med at forhindre forstoppelse og overvægt.
Det forbedrer sundheden for gravide kvinder og spædbørn
Med sin høje folinsyre indhold, rødbeder giver god træning af fosteret i de første uger af svangerskabet.
kvinden skal fortsætte med at forbruge roer når hun fødte, for at undgå overførsel af sygdomme til baby .
Som som barnet vokser, er det tilrådeligt at gøre ham spise for at forebygge mangler og for det at være sund
Se også:. hvad er de frugtbare dage at blive gravid
Hvordan forbereder? rødbede juice, æble og gulerod?
nu hvor du kender alle de egenskaber af denne rige grøntsager, skal du lære at forbruge saften formular!
i mange år, kineserne forbruge denne drik " mirakuløse "e t klar til mennesker, der lider af forskellige sygdomme.
Den, der opdagede egenskaberne for denne fremragende partnerskab led af lungekræft.
Det lykkedes at kurere denne sygdom efter en streng diæt af 3 måned, at han fortærede rødbeder saft, æble og gulerod
de vigtigste egenskaber af denne drik er som følger.
- Forbedre immunsystemet
- Eliminer frie radikaler
- Curbing stigningen i cellen kræftfremkaldende
- rense kroppen
Ingredienser
- 1 roer
- 1 gulerod
- 1 æble
- 1 kop vand
- Valgfrit: 1 citron
Forberedelse
- Wash grøntsager og ikke skrælle dem.
- Fjern kernen af æblet, og skær alle ingredienserne i de mindst mulige stykker.
- Læg alt i blenderen med vand og citronsaft.
- Beat indtil du får en glat smoothie.
- Hvis det er varmt, kan du tilføje r isterninger eller læg saften i køleskabet i et par minutter
Vi anbefaler dig at drikke denne saft to gange om dagen.
Fremragende smoothie til bekæmpelse af hårtab
Hårtab er noget, der bekymrer os alle . Årsagerne til at bestemme det er mange. Genetiske faktorer, stress eller dårlig ernæring er uden tvivl de mest almindelige faktorer i denne sag. Hvis du ser at faldet er for rigeligt, er det nødvendigt at konsultere en læge. Nogle gange kan kvinderne skyldes to almindelige fakta: anæmi og stress .
6 Naturlige midler til at lindre blodtryk
Vi har ofte delt med dig tips og retsmidler til at kontrollere højt blodtryk. Men hvad kan du gøre, når problemet er det modsatte? Hvis dit blodtryk falder for meget, du lider af en tilstand kendt som hypotension, med det resultat, at blodet ikke flyder på sin sædvanlige tempo. Dette medfører derfor et fald i blodgennemstrømningen, der løber gennem kroppens vitale organer, ligesom den hjerne, lever og hjerte, blandt andre.
