12 Fantastiske fordele ved at spise Granola til morgenmad hver dag

12 Fantastiske fordele ved at spise Granola til morgenmad hver dag

Granola-morgenmaden er alle raseri. Ikke kun fordi det er lækkert, men også fordi det er en af ​​de sundeste, mest næringsrige og energirige frokoster vi kan have. Det handler om at verden og har mange sundhedsmæssige fordele.

Opdag i denne artikel hvorfor du bør spise granola til morgenmad hver dag. Du vil føle dig fuld af energi og vitalitet i løbet af dagen Tag granola til morgenmad er den bedste mulighed

Granola er en fremragende mad, fordi den har næringsværdier meget komplet

Den er rig på langsomt absorberende kulhydrater, proteiner, fiber og sunde fedtstoffer

. Samt i en bred vifte af næringsstoffer. Derfor giver det regelmæssige forbrug os følgende sundhedsmæssige fordele: Vidste du det? 5 mad, du bør ikke give dine børn til morgenmad

1. Det giver energi

Det er ideelt til bekæmpelse af træthed, såvel som i stress og konvalescens. Fordi det

  • giver os en masse energi og vitalitet. Ideelt også for dem, der lider af lidelser som fibromyalgi eller kronisk træthed.
  • 2. Det forhindrer os i at mellemmåltider hele tiden

Dette er en meget påfyldning mad, der også afbalancerer blodsukkeret.

  • Det er det bedste valg for dem, der ønsker at undgå at blive sulten om morgenen eller for dem, der følger slankekure
  • 3. Det forbedrer blodprøve på

Spis usødet granola til morgenmad hjælper os med

naturligt regulere forhøjet kolesterol og triglycerider Besøg denne artikel. 5 naturmedicin til at sænke kolesterol

4. Det fremmer tarmfunktionen

Med sin høje fiberindhold, granola fremmer god tarmfunktion, p

revents forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer. Du bør naturligvis også drikke masser af vand hele dagen for at hjælpe fiberfordøjelsen

5. Det beroliger nerverne

Havre, frø og nødder har alle den fremragende egenskab ved at afbalancere nervesystemet. Hvad

kan hjælpe med at reducere visse forhold som angst, nervøsitet, stress eller depression 6. Det reaktiverer immun

Hvis du spiser granola hver dag, især under sæsonmæssige ændringer, stress eller når du føler sårbare, kan du bidrage til at styrke dit immunforsvar.

Du

vil styrke også immunsystemet mod ethvert patogenelement på en naturlig måde og uden at skulle tage kosttilskud eller medicin. 7. Det holder en ung hjerne og sund

Den brede vifte af næringsstoffer, som den granola, herunder antioxidanter,

har en central rolle at tage sig af hjernen og neurologiske funktioner , der lider af forringelse over tid Dette vil forhindre problemer med hukommelse eller koncentration blandt andre.

8. Det er en mad til skønhed. Skønhed afhænger i vid udstrækning af mad.

Hvis du spiser vitaminer og mineraler, vil du have smukt, sundt hår, hud og negle.

Når du lider af ernæringsmæssige mangler, begynder du at lide af hårtab, eksem osv. Granola er det perfekte multivitamintilskud. 9. Det tager sig af leverenes sundhed. Lever, organ, der lider meget af en dårlig kost, forurening og negative følelser. Det har derfor gavn af visse fødevarer som granola, der er rigtige på aminosyrer.

Disse næringsstoffer stimulerer leverfunktionen til at producere lecithin,

, som hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen.

10 . Det aktiverer skjoldbruskkirtlen

Havre er et korn, der er rigt på mineraler, herunder jod. Det har en fordel at aktivere skjoldbruskfunktionen. Det er derfor vigtigt at forebygge og behandle hypothyroidisme naturligt. Det vil forbedre mange af symptomerne på hypothyroidisme, såsom træthed, hårtab og tendens til at gå i vægt

11. Det styrker knoglerne.

Granola er kendetegnet ved dets høje calciumindhold, især hvis du tilsæt sesam og mandler. Dette gør det ideelt til at styrke knogler og tænder og forhindre osteoporose. Det er derfor ideelt for dem, der ikke spiser mejeriprodukter.

12. Det er en mad til alle.

Det bedste ved granola er, at det passer til alle, unge og gamle, atleter, gravide eller ammende kvinder mv.

Hvis vi laver vores egen granola, kan vi også sørge for, at det ikke indeholder sukker, lactose eller gluten, hvis vi er intolerante eller hvis vi følger en særlig kost.

Selvom det er "En meget nærende mad, den er også velegnet til folk, der slanker.

Takket være dens høje fiberindhold og dets evne til at regulere sukker.

Men de, der er for magre, kan også finde nyttige at gå i vægt ved at spise sundt.

4 proteinrige smoothies til morgenmad

I denne artikel vil vi introducere 4 lækre smoothies, der hjælper dig med at få de grundlæggende næringsstoffer til at få din fridag til en god start . Læs mere "


5 Kopper ukendte egenskaber

5 Kopper ukendte egenskaber

Kaffe er Den næst mest forbruges naturlige drikke i verden, efter te selvfølgelig. Du har sikkert kaffe og du starter sikkert dagen med en kop af denne drink. På dette websted taler vi ofte om fordelene. Kaffen er fremragende til leveren eller giver os energi i løbet af vores arbejdsdage. I denne artikel vil vi præsentere fordelene ved kaffe, der gør det til en enestående drink, som fortjener at blive integreret til den daglige kost 1.

(Gode vaner)

Effekten af ​​at drikke et glas vand en halv time før du spiser

Effekten af ​​at drikke et glas vand en halv time før du spiser

Drikke et glas vand - eller - en halv time før vores daglige måltider giver vigtige sundhedsmæssige fordele Vi insisterer på mængden mindre end en drink, fordi det er tilrådeligt ikke at overskride denne dosis. Forbrug af f.eks. En halv liter vand før spisning indebærer en vanskelig fordøjelse af fødevarer.

(Gode vaner)