Skader på sundheden

Ud over at gøre det ondt at blive vred på nogen eller mod sig selv, giver denne følelse mange problemer for vores krop. Der er et stærkt forhold mellem vores følelser og den måde, vores krop reagerer på. I denne artikel vil du være i stand til at rapportere skadens vrede på sundheden og dermed begynde at undgå at være grumpy.

Angst (eller nervøsitet) og frygt er de to værste følelser i verden. indvirkning på vores krop, vores hjerte og vores sind. De siges at være årsagen til alle (eller mest) lidelser, og endda sygdomme. Hvis vi endnu ikke ved så meget om dem, viser nogle undersøgelser det, og det er værd at opdage, hvad der er bekræftet hidtil.

Undgå at irritere dig selv, og du vil leve mere og bedre

At leve lykkeligt er den bedste måde at undgå smerter, sygdomme og sygdomme på. Tager ting roligt og ikke bliver vred eller forlader plads til vrede er direkte relateret til dit helbred. Det er ikke bare en god holdning eller noget noget relateret til en god uddannelse, men du bør vide, at undgå at vrede kan være den bedste medicin til din skadede, skadede eller overvældede krop. I et øjeblik med vrede har musklerne og leddene tendens (eller er garrottés), blodet cirkulerer mindre hurtigt, balancen i nervøse, hormonale og kardiovaskulære systemer ændres; blodtrykket stiger på samme måde som puls og testosteron hormon; hjernens aktivitet er forringet (især de tidlige og frontale lober), og galden er produceret i overskud, hvilket gør det til at forekomme i dele af kroppen, hvor det ikke bør være. Det er blevet verificeret, at at være vred eller vred genererer:

Arrytmi

Den fysiske og mentale belastning af vrede kan føre til hjertesvigt og andre hjerterelaterede tilstande.

Leverskader

Også i galdeblæren, fordi vrede forårsager større udskillelse af galde end normalt. Dette stof skal udvises gennem galdeblæren, hvorfor dette organ også nedbrydes.

Muskelsmerter

Når vi kæmper med vores leder, vores ægtefælle, vores børn eller på grund af kurver, vores krop udskiller et hormon kaldet adrenalin, som også vises, når vi er i en situation med overdreven frygt. Dette kan forårsage smerter og kontrakturer i musklerne såvel som hovedpine. Skuldrene, nakkebagen og ryggen er de organer, der bærer det værste og må bære spændets fulde vægt.

Diarré

At være sur, kan forårsage det, vi ved som irritabel tarmsyndrom (inflammation), og det fører til colitis eller diarré, selvom du ikke spiser mad, der forårsager dem. Stress, frygt, spænding og vrede genererer intestinal ubalancer.

Gastritis Dette er en af ​​de mest almindelige konsekvenser af vrede, og de typiske symptomer er: tilbagesvaling, smerte, brænding, følelse af ild i maven. Mavesyre surtede foringen, da mange episoder af vrede fulgte hinanden. Hvis du har tendens til at blive forstyrret ofte, kan du ikke kun have gastrit, men også have et mavesår i din mave

Dermatitis

Kløe, udslæt og kløe skyldes andre ting, ved vrede. Det samme sker i tilfælde af spændinger, stress, nervøsitet, angst og frygt.

Hvis du har en skade, kan den blive smittet eller værre på grund af kløe som normalt, for eksempel

Anger, nervøsitet og sundhed Det er indlysende, at der er folk der bliver vrede mere og andre, som nervøsiteten ikke når frem til og andre, hvis ører ryger for noget ubetydeligt. Disse følelser påvirker ikke kun andre, men også os selv, som vi påpegede tidligere.

Årsagerne til vrede eller irritation varierer og afhænger af hver person.

Hvad Selvfølgelig kan summen af ​​problemerne eller tilbageslagene i livet føre os til at miste kontrollen over vores følelser. Vrede er en begrænsende reaktion, at sindet skal hævde sit eget selv eller vise, at det er rigtigt, det er derfor, at en person råber, når det f.eks. Er forstyrret.

Det kan også være forårsaget af en trussel, stress eller begivenheder, der sker uden at personen er i stand til at gøre noget ved det. Men undertrykkelse af nervøsitet er heller ikke særlig god, fordi det også kan påvirke vores psykofysiske helbred. Hvordan man undgår at blive irriteret?
Nøglen siger psykologerne selvkontrol. Tempoet i det daglige liv får os til at blive begejstret for noget, det giver os ikke tid til at bryde og roe ned. Det ser ud som om universet er sammenbrudt for at gøre vores vrede vild.

Trafikproblemerne, obligationerne, regnskabet, samlivet, lederne, bussen eller de personlige problemer må ikke være årsag til irritation. Hvis det er lettere at sige end at gøre det, er det muligt at ændre sine vaner lidt efter lidt. Det er vigtigt at tage ti minutter om dagen for at omprogrammere dit sind. Hvordan? Med meditation, yoga, åndedrætsøvelser, bare en kop te og en god bog, eller lytte til fuglene, der synger i græsset.

I et ideelt rum for afslapning skal du rent og opbevares, sæt en duft, der beroliger dig, som røgelse, en diffuser af lugt eller en æterisk olie. Tag lidt musik til at roe lidt mere. Det anbefales at lytte til lyden af ​​naturen, klassisk musik eller den der bruges til meditation.
Luk øjnene, ånde dybt gennem næsen og lad dig gå i ro.

Når du føler at du bliver ked af det, skal du huske den følelse af fred. En anden meget nyttig teknik er at trække vejret langsomt og roligt, mens du er ti til en. Reagerer ikke umiddelbart efter overfaldet, eller problemet kan hjælpe dig med at reducere vrede eller nervøsitet.

---