Smoothie pære og kiwi mod oppustethed
du har prøvet alt mod oppustethed og du føler ofte, at forhindre dig i at gøre dine daglige aktiviteter korrekt?
mennesker, der lider af dette problem ved i hvilket omfang dette påvirker den daglige, da de er vant til dette onde være konstant.
i denne artikel vil vi tilbyde en enkel løsning er at tage en daglig smoothie med pære og kiwi, som vil bidrage til at forbedre passagen gennem tarmen og bekæmpe væskeophobning.
Prøv!
Gør-det gjorde ikke helbrede mod oppustethed?
det største problem af denne onde at være, er at det kan skyldes E flere årsager, bør man altid overveje, om vi vil afslutte dette problem:
- intolerance over for visse fødevarer, som vi ikke fordøje ordentligt. De mest almindelige er gluten og lactose. Men der er også folk, der ikke kan fordøje bestemte frugter eller grøntsager, tørrede frugter osv
- Alt for rå kost eller flatulent mad i overflod, såsom salat, kål, løg, champignon, pulser osv
- Spis uhensigtsmæssigt hurtigt, taler, stående uden tygge mad.
- Drikke for meget vand under måltider. Vi må drikke før, efter og faste.
- Kombinationen af fødevarer, der er fordøjet forskelligt . Mejeriprodukter og frugter er den mindst glade forening. Bedst at spise udenfor de vigtigste måltid, ligesom smagen eller morgenmad.
- Stress og nervøse og følelsesmæssige forstyrrelser.
- Fordøjelsesproblemer. Klart lider oppustethed nødvendigvis har en fordøjelsesproblemer. , Men det er bedre at konsultere en læge for at udelukke et problem, der ville kræve behandling, såsom bakterier eller parasitter, gastritis, kronisk forstoppelse osv
Se også: hjem retsmidler mod forstoppelse
Fordelene ved pære
pæren er en af de mest effektive fødevarer for at reducere oppustethed når de er forårsaget af væskeophobning, fordi 80% af dens sammensætning er vand.
dens høje kalium og lavt natrium gør det til et udmærket frugt til vægttab i slankekure.
derudover dets vanddrivende egenskaber stimuleres gennem sin argininindhold i arbutin, ascorbinsyre og andre næringsstoffer.
Om oppustethed, pære indeholder også pektin, en opløselig fiber, der letter intestinal transit.
kiwi gavner
kiwi er en meget populær frugt i kampen mod forstoppelse. Dette skyldes dets høje fiberindhold, som hjælper udvise afføring uden at irritere tarmkanalen, i modsætning til andre afføringsmidler.
Så hvis tarmen fungerer ordentligt, vi kan forhindre den sædvanlige betændelse, som mange mennesker lidelse og giver en oppustet udseende.
kiwi er også en af de frugter, der indeholder mere C-vitamin, mere end citron eller appelsin.
anbefales det at forbruget af en kiwi hver morgen på en tom mave. Men med den smoothie med pære og kiwi virkningen tidoblet, og du kan nyde en lækker morgenmad.
Hvordan forbereder denne smoothie?
Mængden af smoothie kan fremstilles déprendra . vores sult, vores grundlov og vores tempo i livet
Dette smoothie er fremragende også i slankekure, så du ikke kan forventes at vokse
Vi tilbyder følgende beløb :.
- 1 stor moden pære. Hvis det er økologisk, skal du holde huden
- 2 modne kiwier
- En kniv ingefærpulver
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Hvis du vil sætte det lidt, skal du tilføje bia honning eller stevia
Bland ingredienserne godt, indtil smoothie har en glat tekstur.
Vi anbefaler at læse: Special saft til at tabe sig, stimulere kroppen og kæmpe anæmi
Når man skal tage det?
Den ideelle måde at fjerne hævelse på er at tage denne smoothie hver morgen, alle tilberedt i form af morgenmad og altid et øjeblik efter drikkevand ved citron på tom mave. Det anbefales at være streng med dette middel i mindst en måned. Så kan vi i henhold til hvordan vi føler, rådgive i henhold til de frembragte effekter.
Opdag krydderi, der kan beskytte os mod Alzheimers
I dag vi stadig ikke ved en effektiv måde at håndtere debut Alzheimers . Endnu læger og neurologer rådgive os til at følge en afbalanceret kost og fremmest ting at holde god kognitiv aktivitet. i 2013, forskere fra University of California (USA) har opdaget de store fordele, som kanel er skjult. Dette krydderi, så almindeligt, kan være meget nyttigt for os for at stoppe udviklingen af mulige demens.
Ananas har antioxidant egenskaber, mættende, vanddrivende og fordøjelsesfremmende , hvilket gør det til en særlig allieret at fjerne giftstoffer og affald gennem urin. gør dette regime til ananas er ideel til at afgifte kroppen og fjerne væske at tabe sig hurtigt og effektivt. dog skal denne plan udføres for kun 3 eller 4 dage, da det kan forårsage ernæringsmæssige mangler, hvis ananas bliver en dagligdags mad.
