5 Fordøjelsesforstyrrelser, der kan påvirke vægttab

Overvægt er en tilstand, der skyldes akkumulering af fedt og toksiner i kroppen, hvilket øger kropsvægten over hvad der betragtes som sundt.

Hovedårsagen er det for store forbrug af kalorier i kosten, selv om det også påvirkes af stillesiddende livsstil, hormonelle ændringer og metaboliske problemer . i virkeligheden, nogle er patient, der lider af denne sygdom på grund af dårlig arbejde deres fordøjelsessystem, fordi deres funktioner er afgørende

til korrekt nedbryde fedtstoffer og absorbere næringsstoffer . Af denne grund, selv om det stadig er vigtigt at gennemgå vores kost

, bør visse gastriske lidelser betragtes som ansvarlige. . Som sådan vil vi dele med dig i denne artikel the s 5 main gastric disorders for dig at identificere og handle i.

Opdag dem alle!

1. Gastroesophageal reflux

gastroøsofageal refluks er en mave lidelse, der forårsager en ubehagelig fornemmelse af brændende i brystet, som

sure safter tilbage i spiserøret på grund af svækkelse af ventiler, der holder dem i maven. Dens forhold til øget kropsvægt

skyldes angst forårsaget af mad, da nogle fødevarer midlertidigt beroliger symptomerne. Selvom maden indtages i små portioner er ikke et problem, når fordøjet,

symptomerne vedvarer og ønsket om at fortsætte med at spise, vises igen . Anbefalinger

Kontroller symptomerne på refluks med infusioner . Naturlige hjem retsmidler eller lavt kalorieindhold

• Undgå at spise fed mad eller irriterende fordi, langt fra lette problemet, de forværre denne tilstand
• også læse :. ved du, at du kan lide af reflux mave-o Spiserør uden at vide det? Opdag hans symptomer og hans behandlinger

2. De

ulcera sår, disse læsioner

opstår normalt i foring af maven eller tyndtarmen , er den mest almindelige resultat af overdreven syreproduktion. ligesom den tidligere lidelse, kan de påvirke vægtøgning fordi de fører til mad angst episoder.

såret manifesterer sig ved abdominal hævelse og konstant kvalme, som normalt aftager efter at have spist visse fødevarer.

Derfor har patienterne en tendens til at forbruge flere kalorier end de burde

, og da de ikke hurtigt kontrollerer denne tilstand, har de en betydelig stigning i vægt. Anbefalinger Undgå brug af anti-inflammatoriske lægemidler, analgetika og antibiotika til behandling af sår.

Udelad mejeri, krydret og andre irriterende fødevarer fra din kost.

• Forbruge retsmidler hus med alkaliske egenskaber, såsom bicarbonat eller aloe vera gel
• Forøg forbruget af vand og fordøjelseskanaler.
• 3. Forstoppelse
• Forstoppelse er en fordøjelsesproblemer, som de fleste påvirkninger overvægtige, fordi, akkumulere affald i tarmen, det påvirker funktionen af ​​stofskiftet og hindrer den proces, der transformerer energi næringsstoffer .

opbevaring af toksiner i tyktarmen forårsager betændelse i maven

og délanche tyngde, der kan gøre du tror, ​​at andre vaner til at tabe fungerer ikke.

Ikke desto mindre er det ikke, at kroppen absorberer flere kalorier, men på grund af overskuddet af affald er det svært at se resultaterne, når man ønsker at tabe sig

. Anbefalinger Forøg dit kostfiberindtag. Tøv ikke med at indarbejde friske grøntsager, frugter og fuldkorn i din mad.

Forbruge mellem 6 eller 8 glas vand om dagen.

• Træn regelmæssigt i det mindste 30 minutter om dagen
• Klargør naturlige, infunderede eller flydende afføringsmidler
• 4. Ændringen af ​​bakterieflora
• Ændringerne af bakterieflora i tarmen er en anden vigtig faktor, når det kommer til at tage på i vægt.

Disse blande sig i stofskiftet

og samtidig, generere problemer med at absorbere og korrekt brug næringsstoffer fra maden.

Disse ubalancer p producere ecause mikroorganismer vokser overdrevent

eller fordi deres tilstedeværelse i colon aftager. derfor, problemer såsom forstoppelse udvikler og desuden tendensen til at forbruge og ophobes fedt øges. Anbefalinger

Undgå overforbrug fødevarer, der ændrer pH i tarmen (fedtstof, raffineret mel, sukker, etc.)

øge forbruget af probiotiske fødevarer såsom yoghurt naturel eller fermenteret kål.

• mellem 1,5 og Drink 2 liter vand hver dag
• Vi v Vi anbefaler at læse: En hjemmelavet ananasbark til at genopbygge din tarmflora
• 5. Den irritabel tyktarm

Den IBS er en gastrointestinal lidelse, som på grund af den praksis, dårlige spisevaner, steget betydeligt i de senere år.

Dens udseende er ledsaget af andre vanskeligheder i fordøjelsessystemet

, der indbefatter inflammatoriske ubalancer og ændringer i den mikrobielle flora.

det kan forårsage forstoppelse, abdominal hævelse og problemer med fordøjelsen af ​​visse fødevarer. således i Hvis de ikke kender deres symptomer og ikke tager nogen behandling,

kan de ramte patienter komme op og føle sig gentagne.

Anbefalinger Se din læge. hvis du er i tvivl, lider denne betingelse

inkorporere probiotiske fødevarer og fordøjelseskanalen kilder i din kost

• Undgå alle former for inflammatoriske fødevarer og drikkevarer til det maksimale. udholder du en af ​​disse problemer? Hvis du har symptomer på fordøjelsesproblemer, eller hvis du tror, ​​du ikke tabe på grund af disse typer af sygdomme,
• følge de givne anbefalinger og kontakte din læge for yderligere diagnose
• .

Har du forstyrret mave? Her er nogle kosttilskud, der hjælper dig med at føle dig bedre. Mageforstyrrelser er et meget almindeligt symptom, der kan udvikle sig på grund af fordøjelsesproblemer eller dårlig livsstil. Læs mere "

---

Stadig vil du holde dit nytårsopløsning og gå på en diæt? Følg vores rådgivning

Hvis du vil tabe , du kan gå på en diæt på et hvilket som helst tidspunkt af året ved at vedtage gode vaner. Men efter afslutningen af ​​højsæsonen satte mange mennesker sig på at tabe sig vægt, især på grund af det overskydende mad og alkohol, som vi alle gør på dette tidspunkt på året. Hvis du stadig er fast besluttet på at nå dit mål, vil vi give dig nogle tips til ikke Som vi ved, at det ikke altid er nemt at holde beslutningerne i det nye år, , tilbyder vi tips til at gøre dit dagligdag lettere og hjælpe dig med at tabe sig.

(Tabe)

Sådan taber du i en måned med citron, ingefær og chia frø?

Miste vægt skal ikke ofres, noget trist eller frustrerende. Vi bør aldrig stoppe nyd maden, vi skal aldrig gå sultne eller tælle alle de kalorier vi spiser. Vi skal lære at spise en afbalanceret kost og tilsætte om nødvendigt visse diuretiske og slankende fødevarer, som hjælpe med at nå målet. I denne artikel vil vi dele med dig tre naturlige ingredienser, der hjælper med at fjerne kropsfedt, deflater det og øger stofskiftet.

(Tabe)