5 Fordøjelsesforstyrrelser, der kan påvirke vægttab
Overvægt er en tilstand, der skyldes akkumulering af fedt og toksiner i kroppen, hvilket øger kropsvægten over hvad der betragtes som sundt.
Hovedårsagen er det for store forbrug af kalorier i kosten, selv om det også påvirkes af stillesiddende livsstil, hormonelle ændringer og metaboliske problemer . i virkeligheden, nogle er patient, der lider af denne sygdom på grund af dårlig arbejde deres fordøjelsessystem, fordi deres funktioner er afgørende
til korrekt nedbryde fedtstoffer og absorbere næringsstoffer . Af denne grund, selv om det stadig er vigtigt at gennemgå vores kost
, bør visse gastriske lidelser betragtes som ansvarlige. . Som sådan vil vi dele med dig i denne artikel the s 5 main gastric disorders for dig at identificere og handle i.
Opdag dem alle!
1. Gastroesophageal reflux
gastroøsofageal refluks er en mave lidelse, der forårsager en ubehagelig fornemmelse af brændende i brystet, som
sure safter tilbage i spiserøret på grund af svækkelse af ventiler, der holder dem i maven. Dens forhold til øget kropsvægt
skyldes angst forårsaget af mad, da nogle fødevarer midlertidigt beroliger symptomerne. Selvom maden indtages i små portioner er ikke et problem, når fordøjet,
symptomerne vedvarer og ønsket om at fortsætte med at spise, vises igen . Anbefalinger
Kontroller symptomerne på refluks med infusioner . Naturlige hjem retsmidler eller lavt kalorieindhold
- Undgå at spise fed mad eller irriterende fordi, langt fra lette problemet, de forværre denne tilstand
- også læse :. ved du, at du kan lide af reflux mave-o Spiserør uden at vide det? Opdag hans symptomer og hans behandlinger
2. De
ulcera sår, disse læsioner
opstår normalt i foring af maven eller tyndtarmen , er den mest almindelige resultat af overdreven syreproduktion. ligesom den tidligere lidelse, kan de påvirke vægtøgning fordi de fører til mad angst episoder.
såret manifesterer sig ved abdominal hævelse og konstant kvalme, som normalt aftager efter at have spist visse fødevarer.
Derfor har patienterne en tendens til at forbruge flere kalorier end de burde
, og da de ikke hurtigt kontrollerer denne tilstand, har de en betydelig stigning i vægt. Anbefalinger Undgå brug af anti-inflammatoriske lægemidler, analgetika og antibiotika til behandling af sår.
Udelad mejeri, krydret og andre irriterende fødevarer fra din kost.
- Forbruge retsmidler hus med alkaliske egenskaber, såsom bicarbonat eller aloe vera gel
- Forøg forbruget af vand og fordøjelseskanaler.
- 3. Forstoppelse
- Forstoppelse er en fordøjelsesproblemer, som de fleste påvirkninger overvægtige, fordi, akkumulere affald i tarmen, det påvirker funktionen af stofskiftet og hindrer den proces, der transformerer energi næringsstoffer .
opbevaring af toksiner i tyktarmen forårsager betændelse i maven
og délanche tyngde, der kan gøre du tror, at andre vaner til at tabe fungerer ikke.
Ikke desto mindre er det ikke, at kroppen absorberer flere kalorier, men på grund af overskuddet af affald er det svært at se resultaterne, når man ønsker at tabe sig
. Anbefalinger Forøg dit kostfiberindtag. Tøv ikke med at indarbejde friske grøntsager, frugter og fuldkorn i din mad.
Forbruge mellem 6 eller 8 glas vand om dagen.
- Træn regelmæssigt i det mindste 30 minutter om dagen
- Klargør naturlige, infunderede eller flydende afføringsmidler
- 4. Ændringen af bakterieflora
- Ændringerne af bakterieflora i tarmen er en anden vigtig faktor, når det kommer til at tage på i vægt.
Disse blande sig i stofskiftet
og samtidig, generere problemer med at absorbere og korrekt brug næringsstoffer fra maden.
Disse ubalancer p producere ecause mikroorganismer vokser overdrevent
eller fordi deres tilstedeværelse i colon aftager. derfor, problemer såsom forstoppelse udvikler og desuden tendensen til at forbruge og ophobes fedt øges. Anbefalinger
Undgå overforbrug fødevarer, der ændrer pH i tarmen (fedtstof, raffineret mel, sukker, etc.)
øge forbruget af probiotiske fødevarer såsom yoghurt naturel eller fermenteret kål.
- mellem 1,5 og Drink 2 liter vand hver dag
- Vi v Vi anbefaler at læse: En hjemmelavet ananasbark til at genopbygge din tarmflora
- 5. Den irritabel tyktarm
Den IBS er en gastrointestinal lidelse, som på grund af den praksis, dårlige spisevaner, steget betydeligt i de senere år.
Dens udseende er ledsaget af andre vanskeligheder i fordøjelsessystemet
, der indbefatter inflammatoriske ubalancer og ændringer i den mikrobielle flora.
det kan forårsage forstoppelse, abdominal hævelse og problemer med fordøjelsen af visse fødevarer. således i Hvis de ikke kender deres symptomer og ikke tager nogen behandling,
kan de ramte patienter komme op og føle sig gentagne.
Anbefalinger Se din læge. hvis du er i tvivl, lider denne betingelse
inkorporere probiotiske fødevarer og fordøjelseskanalen kilder i din kost
- Undgå alle former for inflammatoriske fødevarer og drikkevarer til det maksimale. udholder du en af disse problemer? Hvis du har symptomer på fordøjelsesproblemer, eller hvis du tror, du ikke tabe på grund af disse typer af sygdomme,
- følge de givne anbefalinger og kontakte din læge for yderligere diagnose
- .
Har du forstyrret mave? Her er nogle kosttilskud, der hjælper dig med at føle dig bedre. Mageforstyrrelser er et meget almindeligt symptom, der kan udvikle sig på grund af fordøjelsesproblemer eller dårlig livsstil. Læs mere "
Den grønne plan skal slanke sig sundt om 15 dage
Du vil tabe på en sund måde uden at ofre for meget og uden at sulte dig selv, mens du fodrer din krop korrekt? Hvis du vælger de fødevarer, der passer til dig De fleste kan du slanke ned i 15 dage ved at miste det fedt, du har akkumuleret, og din lille abdominal bøje er fedt, mens du fylder dig med vitalitet!
7 Ketogene fødevarer til at tabe sig
Den ketogene diæt (eller Keto diæt) kan hjælpe dig med at tabe hurtigt , samt forbedre visse betingelser for som træthed, risikofaktorer for metabolisk syndrom eller diabetes For at udnytte alle fordelene ved denne kost er det ubrugeligt at lave ekstreme ændringer i kosten . Brug simpelthen følgende fødevarer regelmæssigt.
