6 æTeriske olier til at hjælpe dig med at tabe
Hvis du søger lettere at tabe sig, har vi fundet flere æteriske olier. På grund af deres egenskaber kan de hjælpe dig med at få de bedste resultater.
Selvom de ikke er mirakuløse i brændende fedt, hjælper deres regelmæssige brug med at supplere virkningerne af kost og ernæring. , der stimulerer metabolisternes funktion
Disse olier koncentrerer kraftfulde antioxidanter, fedtsyrer og vitaminer og mineraler, hvis assimilation kæmper mod overskydende vægt og blandt andet forhindrer sygdomme.
Derudover er de ideelle til at reducere vævsbetændelse og ophobning af toksiner og væsker, som forstyrrer målet om at miste de ekstra pund.
Her er vores 6 bedste olier til vægttab. Tøv ikke med at teste dem.
1. Ginger essentiel olie
Takket være dets aktive ingrediens er gingerol, æteriske æteriske olier et af de bedste naturlige kosttilskud til at fremme vægttab.
Dette stof ud over dets vitaminer og mineraler stimulerer stofskiftet og hjælper med at forbedre fordøjelsessystemet
Det virker som et naturligt vanddrivende middel, reducerer vandretention og ledsmerter
Sådan bruges
- Tilføj 5 til 10 dråber ginger æterisk olie til dine retter og drikkevarer.
- Hvis du ønsker det, kan du også tilføje det samme beløb til en kop varmt vand og drikke det som en infusion. også: Bekæmp inflammation og tabe med ingefær og citron
2. Kanel æterisk olie
Kanel æterisk olie er blevet populær på grund af dets evne til at regulere blodsukkerniveauet hos patienter med diabetes.
Ud over dette har de senere år også er blevet brugt som en hjælp til at bekæmpe overvægt og kontrollere fødevareangst. Absorptionen af dets antioxidanter og fedtsyrer forbedrer metabolisk aktivitet. Og
hjælper med at optimere brugen af fedtstoffer og kulhydrater som en energikilde.
Sådan bruges det? Tilsæt 5 eller 6 dråber kanel æterisk olie til din te eller kaffe.
Tilføj det til din plade af havregryn eller frugt smoothie.
- 3. Citron æterisk olie
- Et moderat forbrug af æteriske æteriske olier er en simpel vane. Det
hjælper med at stimulere de metaboliske funktioner,
Især hvis det tages om morgenen. Det vigtige bidrag i antioxidanter, fedtsyrer og aminosyrer øger kroppens energiniveau og øger metaboliske udgifter På den anden side hjælper det
med at forbedre fordøjelsen af mad
og reducerer tendensen til at spise højt kalorieindhold. Sådan bruges det? For 3 5 dråber citron æterisk olie i et glas varmt vand eller urtete.
Vi anbefaler denne læsning: 5 kosmetiske behandlinger, som du kan tilberede med citron
- 4. Rosemary æterisk olie
De terapeutiske egenskaber af rosmarin æterisk olie
kan bruges til at reducere angst og stress.
Disse faktorer hindrer metabolismeaktivitet hos overvægtige mennesker. Selv om disse faktorer ofte ignoreres i forbindelse med vægttab, er det vigtigt at behandle dem, så de ikke bliver en hindring for dit mål. Sådan bruger du det?
Sæt flere dråber rosmarin æterisk olie på dit håndled og gnid det for at frigøre aromaerne.
Hvis du foretrækker, hæld olien i varmt vand og indånd dampen i 5 minutter.
- Udfør denne behandling, når du føler dig bekymret over fødevaren.
- 5. Mint æterisk olie
- I alternativ medicin er mint æterisk olie kendt for sine antiinflammatoriske og fordøjelsesegenskaber, som reducerer maveforstyrrelser.
Derudover er det
a ingrediens, der øger kroppens energi og stofskifte
, som hjælper dig med at tabe sig lettere. Det anbefales at undertrykke trangen til at fodre i tilfælde af stress eller angst og i plus, som en allieret til at reducere opblødning og kramper. Sådan bruges det.
Fortynd 5 til 10 dråber æterisk mineralolie i et glas varmt vand og tag det før hvert hovedmåltid
Du kan også tilføje det til dine frugt smoothies eller infusioner
- 6. Grapefrugt æterisk olie
- Essentiel olie af grapefrugter indeholder antioxidanter og fedtsyrer. Disse fremmer
reduktionen af fedtopbygningen i abdominalområdet
Dens aktive komponenter øger metabolismen og letter fedtets anvendelse som energikilde.
Sådan bruger Opløs 2 eller 3 dråber æterisk olie af grapefrugt i et glas lunkent vand og drikke det på tom mave.
Du kan også tilføje den samme mængde olie, som dine frugt smoothies
- Bemærk: Undgå at tage for meget
- Ønsker du at tabe? Din stofskifte er langsom? Prøv disse æteriske olier, så du kan se, hvordan de er effektive i bekæmpelsen af overvægt.
De bedste og værste madolier for sundhed
Vi vil dele med dig en liste madlavningsolier, klassificere de gode, og de der kan være sundhedsskadelige. Læs mere "
Forsøger du at tabe sig? Så undgå disse 6 drikkevarer
Fødevarer er en af søjlerne vigtigere for alle dem, der forsøger at holde deres vægt ideel og stabil. En kalorieindstillet kost med små fedtstoffer og sukkerarter er den bedste allierede for at bekæmpe pundene, der ud over påvirker vores linje, sætter vores sundhed i fare. Derudover er det nødvendigt at undgå forbruget af visse drikkevarer , som selv om mange ikke ved, fører til metaboliske lidelser at komplicere vægttab proces.
Hvad er de bedste øvelser at tabe sig?
Vægttab kan virke som en vanskelig proces . Specielt til dem, der har mange pund at tabe og vil hurtigt tabe sig. Den eneste løsning ud over en afbalanceret diæt, der skal følges omhyggeligt, er øve fysiske øvelser tilpasset vægttab Og afhængigt af mængden af tabte kalorier beregnet for hver øvelse, opnår du de ønskede resultater.
