Hvordan følelser påvirker rygsmerter
Som du ved kan faktorer som knogler og led slid samt gentagne dårlige holdninger forårsage kronisk rygsmerter.
På trods af alle disse fysiske faktorer må vi ikke forsømme Den virkning, vores følelser kan have på hele vores krop.
Faktisk kan stress, bekymringer og kronisk angst forårsage overbelastning i ryggen.
Hver 16. oktober hvert år er World Spine Day. Dette er en mulighed for at fejre alle fremskridt på dette område og tilskynde til nye projekter omkring dette tema.
Indflydelsen af vores negative følelser, spændinger og akkumuleret stress har direkte indflydelse på rygsmerterne
Belastningen af følelser på rygsmerter
I mange tilfælde oplever lange perioder af stress, undertrykt frygt og bekymringer, som vi ikke kan klare, fører til fysiologiske lidelser, som f.eks. Irritabel tarmsyndrom eller forstyrrelser i rygsøjlen
Du spekulerer sikkert på, hvordan dette forhold er muligt. Det skal være kendt, at hjernen har en betydelig indvirkning på vores rygsøjle, denne akse, der står vores bryst.
Begrebet kolonne henviser til en vertikal støtte, der understøtter en vægt, mens udtrykket vertebral indeholder dette sæt utrolig kompleks af små knogler og led, som danner rygraden, som alle hvirveldyr har.
Vores ryg er faktisk den vigtigste akse i vores krop. Det er en slags Bony og muskuløs søjle, som giver os vitalitet og modstand.
Sommetider vejer vi på ham vægten af alle vores negative følelser.
Negative følelser skaber metaboliske forandringer. Det er noget, vi skal tage hensyn til.
De ændrer vores hormoner og vores neurotransmitteres virkning, de accelererer produktionen af cortisol i blodet, de øger vores puls og de genererer ændringer i alle vores organer
Denne generelle acceleration produceret af negative følelser resulterer i stærk muskelspænding, som påvirker funktionen af vores nerver og ledbånd.
Ryggraden gennemgår alle disse variationer Det er derfor meget almindeligt, at følelsesmæssig smerte resulterer i livmoderhalskræft eller lændesmerter.
I resten af denne artikel vil vi se, hvordan disse følelsesmæssige problemer kan påvirke ryggen.
Læs også: Sådan forebygger du rygsmerter?
Cervikal smerte
Rygsmerter er ikke kun koncentreret i lænderegionen. Faktisk er de mest almindelige smerter placeret i de cervicale rygsøjler.
- Den cervicale rygsøjle går fra C1 til C7 hvirvler. Den første kaldes Atlas, fordi den understøtter hovedets vægt og giver os en god balance.
- For at dette område skal være sundt skal der være balance og harmoniske bevægelser
Det er en region i vores krop, der kræver stor muskuløs fleksibilitet, ikke at blive smertefuld. - Dette område er mest ramt af arbejdsstress og dagligdags bekymringer
Det er en overordnet muskel-skeletstruktur, som er meget påvirket af arbejde og lavintensitetsangst, som forekommer hele dagen. - For at bekæmpe disse smerter kræver mentalt arbejde hver morgen , for at kunne møde dagen med mere ro og balance.
- Du kan også udføre lyse og harmoniske øvelser, tegne cirkler med din nakke. Det er en øvelse der også arbejder med skuldrene.
Vil du vide mere? : Hvad skal man gøre i tilfælde af nakkesmerter
Brystsmerter
Det kaldes specifikt dorsale område, der ligger mellem hvirvlerne D1 og D12
Det er stor ?. en del af ryggen, vores bryst og vores hjerte. Det er et område, der er tæt forbundet med vores følelser.
hvordan vores følelser gør de påvirker denne del af ryggen?
Det er meget nemt at forstå, og helt sikkert har du hørt om det før:
- En svækket person, der har en dårlig sindstilstand eller føler sig trist, er mere tilbøjelig til at se ned. og at have et organ akse hælder.
- Når en person lider af lidelser nævnt ovenfor, det gør ingen fysisk aktivitet.
det tilbringer meget tid sidder med nakken bøjet fremad og en membran, der ikke har den smidighed, den burde have. - Alt virker tungt for ham, hans vejrtrækning går langsommere, hans blodgennemstrømning falder, og det er muligt at hun føler hovedpine, mavepine, eller tryk i brystet.
- Alt det stammer fra en forkert postural akse, og en overbelastning dorsal region.
Det er derfor vigtigt at skabe bevægelse i vores krop, ved at gå eller udsætte os for sollys. - At skabe balance i ryggen og slippe af med vores negative tanker er de to vigtigste faktorer, der hjælper med at bekæmpe rygsmerter.
lændesmerter
lænden område af vores ryg er fra L1 ryghvirvel, L5 ryghvirvel.
det er en meget tidligt tilbøjelige til inflammation, som kan føre til iskias eller betydelig organdysfunktion, såsom blære eller nyrer.
- ud over at være relateret til knogle slid og dårlige arbejdsstillinger, denne del af vores krop er også forbundet med følelser som frygt, året xiety og depression
- Folk, der bryr sig for meget om andre, og glemmer at passe sig selv, lider ofte af smerte i dette område.
De bruger normalt en masse tid på at stå op og støtte andre, mens de tænker på, at de ikke er op til hinanden, eller at deres indsats ikke vil betale.
Læs også: Behandlinger og tips til lindring af nervepine hos mennesker
Folk, der er ramt af denne smerte, har indtryk af at ryggen er skåret i to stykker.
Det er et problem, der skal behandles gennem et mere afslappet liv, ved selvprioritering og ved høring af læger
Hvis du lider af disse lidelser, forsøger at finde en balance i din følelsesmæssige verden
Glem ikke at lave lette og harmoniske øvelser hver dag.
Se også en sundhedspersonale, for at forhindre rygsmerter påvirker din livskvalitet.
Sådan overlever du et hjerteanfald, hvis du er alene
Det eneste, at vi måske har hjerteanfald er noget, der skræmmer os meget, fordi vi ved, at konsekvenserne i de fleste tilfælde kan være fatale. Men hvad der bør bekymre os mere er, at vi ikke er forberedt på en sag som denne og især hvis vi bruger meget tid alene. At vide, hvordan man kan reagere på symptomer på et hjerteanfald, kan være afgørende for at redde vores liv.
I løbet af disse dage, næsten alle har hørt Tal om Ebola -virussen. Men det er ikke nyt, er en sygdom, der først blev opdaget i 1976 under en dødbringende epidemi. Hvis du er blandt dem, der ikke har hørt om denne sygdom bekymre dig ikke. Her vil vi præsentere dig for de vigtigste aspekter for at vide om Ebola-virus.
