Denne frugt er lav i kalorier og giver paradoksalt en stor følelse af mæthed. Æbler er afgiftende, de reducerer kolesterol, regulerer tarmtransit, tager sig af vores hjertes sundhed og holder vores lever i god form. Det anbefales derfor at udnytte deres dyder i hverdagen, især via naturlige drikkevarer. Som vi sagde i indledningen,
er det afgørende, at du vælger økologiske æbler. Det er en fantastisk måde at få mest muligt ud af deres dyder, fordi det er i deres hud, der findes den største koncentration af næringsstoffer. Så sørg for, at de æbler, du skal bruge, ikke indeholder pesticider.
I resten af denne artikel vil vi introducere dig til 4 æble smoothies.
Vælg den du kan lide mest og hold Husk at altid vedtage en varieret og afbalanceret kost Resultaterne vil være synlige om få uger
1. Grøn æble og linfrø smoothie
Kombination af pulveriseret linfrø med grønt æble
vil gøre det muligt for os at reducere .. fedt lagret i vores mave , der tager sig af vores sundhed Vær opmærksom på opskriften på denne smoothie
Vi anbefaler også: 6 smoothies og juice foryngende
Ingredienser
2. En smoothie banan, Cinnamon Almond
foruden at være meget energisk, det vil sætte aktivere vores stofskifte og reducere vores blodsukkeret, takket være virkningen af kanel. det er også godt for tarm transit og påfyldning.
Hvad mere? Prøv og se de effekter, han kan have på dig. Vi garanterer dig, at dens smag simpelthen er lækker.
Det første, som i alle vores opskrifter, er at vaske æblet godt og derefter skære det i kvarter.
3. Grøn æble, kiwi og kokosvand smoothie
Også opdager: 8 superfoder, der hjælper dig med at forbrænde mavefedt
Ved at kombinere æblet til kiwi,
får du vitamin C, vitamin B6, fiber, folinsyre, omega-3-fedtsyrer, phytonutrients og mange antioxidanter. Vær opmærksom på opskriften på denne ekstraordinære smoothie.
Ingredienser
, eller i supermarkeder. Det er meget nærende og ideelt til alle kostvaner, der sigter på at tabe sig. Start med at skrælle kiwiene, og skær den derefter i fire. Som du ved, skal du vaske æblet og skære det i kvartaler.
Det bruger menthol indeholdt i mynte, bromelain ananas og æblepektin, et stof, der hjælper med at regulere vores puls og øge serotoninproduktionen.
Du er velkommen til at Prøv denne smoothie. Vi er sikre på, at det vil overraske dig.
Også opdage: Et persille og citronmiddel til bekæmpelse af vandretention
Ingredienser
7 Tips til at tabe sig mens du sover
Overvægt og fedme er blevet folkesundhedsproblemer, fordi de har vist sig at være udløsere for alvorlige sygdomme som diabetes eller hypertension. En meget stillesiddende livsstil og en dårlig kost er de mest almindelige årsager til disse lidelser, men der er også mange faktorer, som påvirker deres udvikling.
8 Fødevarer, som du skal undgå, hvis du ønsker at få din abs til at virke
Hvis vi ikke ønsker, at vores bestræbelser på at styrke og markere vores abdominaler bliver brudt, må vi undgå overflødig forarbejdede produkter samt friske drikkevarer og erstatte dem med sunde alternativer. Synlige buk er blevet et af hovedmålene for dem, der tilbringer en del af deres dag til fysisk træning.