Ginger og citron, en perfekt kombination til at tabe sig
ingefær er en kendt rod i verden for alle sine gode egenskaber til sundhed, især for sine anti-inflammatoriske og gastriske egenskaber, der hjælper vores fordøjelsessystem. Dette rod er brugt for sine dyder vægttab fordi det ud over at forbedre vores fordøjelsesfunktioner også har en "termogen" effekt, som hjælper med at aktivere vores stofskifte og er en kraftfuld fedtforbrænding og forbrændinger -kalorier.
Citron er en anden stærk mad, der fremmer god sundhed på mange måder. Det er også betragtes som en naturlig slankende. Dens C-vitamin indhold gør det en stærk antioxidant, der hjælper med at fjerne affald fra kroppen, bekæmpe væskeophobning, er med til at afgifte kroppen og hjælper med at reducere abdominal hævelse.
Hvordan til at tabe med ingefær og citron?
Vel vidende, at disse to ingredienser har egenskaber, der hjælper fjerne fedt og affald fra kroppen, er en kombination af begge betragtes som en kraftfuld naturlig slankekure, der kan hjælpe dig med at styrke din kost for at tabe sig. Du har sandsynligvis aldrig forestillet dig at forberede disse to ingredienser sammen til dette formål. Vi har nu præsentere den alsidighed af disse to fødevarer, som tilbyder flere opskrifter til at tabe sig naturligt og med gode resultater.
Infusion af ingefær og citron
En enkel måde at kombinere disse to ingredienser Nyd deres egenskaber er at forberede en infusion i nogle få enkle trin for en lækker smag, der vil glæde dig.
Hvordan
Varmt vand til at fylde en kop og fjern den fra varmen før kogning. Når vandet er klar, tilsæt et lille stykke ingefær og lad stå i 5 minutter dækket. Efter disse 5 minutter, tilsæt citronsaft og drikke din te. Det anbefales at drikke denne fastende infusion.
Ginger Lemonade og citron
Denne lækre limonade kombinerer klassisk opskrift, som vi kender alt sammen med ginger, der gør det endnu sundere og giver dig mulighed for at tabe sig.
Hvordan
Forbered lemonaden som sædvanlig, så du undgår brugen af raffineret sukker til at sødes. Tilføj derefter en skefuld revet ingefær. Hvis du ønsker det, kan du også tilføje et par kålblader godt blandet for at frigøre dets fulde afgiftepotentiale. Når du er klar, er det bedst at drikke det på en tom mave.
Ginger og citronerter
Det er en fantastisk mulighed for at nyde de kombinerede fordele af ingefær og citron siden du behøver ikke engang at lave en saft eller bryg for at bruge dem.
Sådan
Rist en håndfuld ginger, før du blander den med saften af en citron. Tilsæt denne krydderier til dine yndlingssalater.
Andre fordele ved ingefær og citron
Som sagt i begyndelsen af denne artikel, har ingefær og citron mange sunde egenskaber, der fremmer et godt helbred. på forskellige måder, dette inkluderer vægttab. I betragtning af ovenstående opskrifter er her nogle af fordelene ved at spise. De hjælper med at rense blodet
- : da de har rensende egenskaber til vores krop, og at de letter fjernelsen af toksiner og affald, som kroppen ikke behøver, disse to fremragende allierede er perfekte til at rense blodet på en naturlig måde og er blandt andet fremragende til blodcirkulation og forebyggelse af dårligt kolesterol. De styrker immunforsvaret:
- Citron, som ingefær, har en stor mængde komponenter, som styrker immunforsvaret og hjælper på denne måde med at undgå forkølelse, vejrtrækninger, tab af stemme, infektioner og mere. De er gavnlige for hudens sundhed:
- Ginger- og citronblandingen er rig på vitamin C og antioxidant, som hjælper med at holde huden sund, ungdommelig og hydreret. De fremmer god fordøjelse:
- Denne kombination er ideel til bekæmpelse af fordøjelsesproblemer som fordøjelsesbesvær, langsom transit, men også væskeretention. Det er dog vigtigt at vide, at det er bedst at undgå at spise i tilfælde af gastrit. Husk!
Hvis du vil tabe med ingefær og citron som allierede, skal du have en sund kost, uden junkfood, sodavand, mel, fedt, salt og andet. Derudover er det vigtigt, at du har fysisk aktivitet, og at du drikker mindst to liter vand om dagen. Hvis du følger denne livsstil, vil du hurtigt se, at dine ekstra pund vil være væk.
Nogle tips at overveje, før du starter en kost
Vi må ikke tage kosten som en straf, men som en ny form for ernæring, som vi skal bevare over tid for at føle sig mere fit både fysisk og psykisk. Du vil starte en diæt og at det er virkelig effektivt? Så gå ikke glip af disse tips. De kommer ud over din sunde kost, og vil gøre din kost til en langt mere bekvem løsning end den har været indtil nu.
Dette er favorit folk, der ønsker at tabe sig uden at lægge for meget indsats, fordi det for eksempel ikke kræver sport og vi spiser næsten hvad vi vil. Men de mennesker, der studerede denne metode fra den franske læge Pierre Dukan siger at det ikke virker i 80% af de mennesker, der udøver , især hos personer med fedme.
