6 Grunde, der giver dig mulighed for at græde
Crying, vi kanaliserer vores følelser og vi kan endda forhindre dem i at blive somatiske og omdanne til mere alvorlige sygdomme, såsom depression og andre angstlidelser.
Mange mennesker forbinder tårer med svaghed. Intet er længere fra virkeligheden. Weeping, vi frigør os og frigør undertrykte følelser.
Det er heller ikke nødvendigvis et negativt tegn, vi kan også græde med glæde.
Vi har altid været overbeviste om, at vi skal være stærke og ikke vise vores følelser overfor andre. Når vi slippe af med den shell, føler vi os sårbare og udsatte, og det frygter os.
Du har muligvis også hørt det, "mænd græder ikke". Lad os fortælle jer, at mænd ofte er så følsomme eller følsomme end kvinder.
De har følelser som alle andre, men på grund af machismo og idiosyncrasy viser de dem ikke.
Undertrykkelse genererer permanent psykosomatiske problemer , og svækker os endnu mere. Vi kan aldrig helbrede vores lidelser, hvis vi ikke indrømmer det eller udtrykker det.
Tårer bør ikke skamme dig, fordi græd er noget normalt. Det betyder at du er menneske. Og du skal vide, at skrig har mange fordele for din følelsesmæssige og fysiske sundhed.
Det er derfor, vi har skabt en kort liste over grunde til, at det er godt at græde.
Nu ved du Fortryd dig ikke mere og behold ikke alt, du har i dig. Befri dig selv fra den enorme følelsesmæssige byrde.
6 grunde til at græde uden problemer
Reducerer stress
millioner af stressende situationer, som vi står over for hver dag der, hyppige negative tanker og problemer vores faglige og personlige forhold
Hvis vi ikke ved, hvordan vi styrer vores følelser ordentligt, kan vi komme til eksplosionspunktet på grund af al den belastning, vi bærer, og sige eller gøre ting, som vi vil fortryde senere.
En god måde at frigive vores stress på er at græde . På denne måde kan vi frigøre alle disse negative følelser og alle vores bekymringer.
- Uanset hvilken vej, alene eller sammen med nogen til at føle sig lidt forstået.
- Tears frigive et stof kaldet adrenocorticotropt (stressrelateret hormon), men også den prolaktin og leucinenkephalin , naturlige smertestillende.
det er grunden til, efter at græde, vi føler lettet
Besøg denne artikel: Sig farvel til søvnløshed med disse 5 meget effektive BREATHING teknikker!
2. Hjælper med at overvinde smerte
Der er intet mere smertefuldt end tabet af en elsket eller et knust hjerte. Fordi på disse øjeblikke er vores følelser på kanten, og vores tanker er kaotiske. Når vi bliver såret, ramt, såre, er det helt normalt at græde. Og sørg for at det er den bedste måde at frigive alt på. Vi gør vores negative følelser til noget håndgribeligt, noget vi kan håndtere eller se.
Og det er meget nemmere at håndtere vores følelser på denne måde og ikke med noget, vi ikke kan Definer
Crying er det første skridt i at overvinde følelsesmæssig og fysisk smerte. Tag et simpelt eksempel. Det er det samme som når et barn falder fra sin cykel og bliver såret.
Generelt er hans første reaktion at græde på grund af den fysiske smerte forårsaget af efteråret. Det er det samme med vores følelser: Vi forsøger at udvendige noget, der får os til at lide.
3. Forbedrer humør
Weeping vores hjerne producerer endorfiner
, som gør det muligt at forbedre vores humør. Som vi har sagt før, vores tårer give os en følelse af lettelse og befrielse i
At
hjælper os med at føle os bedre selv , og vores humør er mindre påvirket. Hvis der er nogen tvivl "grædende tristhed, vi er ikke lykkeligere efter grædende, men vores humør har ændret sig betydeligt.
- Vi ser alt tydeligere eller fra et bedre synspunkt. Du kan gå igennem vanskelige tider, du kan bryde, men så bliver du stærkere.
- 4. Reducerer psykosomatiske problemer
Tænk på det på denne måde: Hvis hjernen mener, at noget er forkert eller gør ondt, genererer det straks et negativt svar i kroppen. Sindet er magtfuldt og kan nogle gange blive et dobbeltkantet sværd.
At frigive vores følelser, følelser eller tanker kan få os til at lide af psykosomatiske problemer. Vi kan lide af depression, angst og lavt selvværd.
Disse problemer skaber reaktioner i den menneskelige krop.
For eksempel folk, der er konstant deprimeret eller trist (som viser eller eksternalisere intet)
tendens til at lide af gastrointestinale problemer på grund af en manglende appetit, og er mere tilbøjelige til respiratoriske og hjerte-kar-sygdomme. ønsker at vide mere? Læs: Vidste du, at græd er godt for dig?
5. Hjælper med at forbedre vores forhold
Når vi er under stress, har vi en tendens til ikke at opføre sig som sædvanlig.
Hvis vi er triste, pissede eller deprimerede og ikke gør noget for os selv for at lindre, gør vi eller siger ting til andre, som vi ikke tænker på.
Vi tror, at ingen virkelig ved, hvordan vi føler på det tidspunkt, og at vi ikke har brug for nogen til at overvinde smerten eller lidelse der afflicterer os, og vi afviser de mennesker, der forsøger at hjælpe os.
Men vi kunne ikke være mere forkerte.
Der er intet mere behageligt end at forstå og være vigtig
til de mennesker, vi bryr os om. De fleste af os værdsætter, at andre tager lidt tid til at lytte til vores problemer. Men for frygt for at blive ondt, stoler vi ikke på andre.
Tillidsforhold forbedrer vores personlige relationer, fordi det indebærer at dele og vide, at vi er beskyttet og forstået af andre. Dette indebærer, at dit velvære er vigtigt for nogen.
6. Forbedrer vores opfattelse
Weeping
vi undgå dehydrering svampeangreb membraner i øjnene , da det smører og holder dem sunde. Hvis vi ikke græde, vores synspunkter vil blive alvorligt påvirket, fordi den vigtigste funktion af tårer er at opretholde de fugtige øjne
Husk, at
tårer er resultatet af mange kemiske reaktioner ansigt af stimuli fra forskellige områder såsom :. den individuelle miljømæssige
- eksterne midler på overfladen af den fine slimhinden, der dækker det menneskelige øje
- den biokemiske forhold mellem hjernen (hukommelse, følelser, fornemmelser) og den psykiske tilstand bestemt ved kultur og personlighed i emnet
- Hvorfor skal vi græde?
I resten af denne artikel vil vi forklare, hvorfor vi skal græde fra tid til anden. Måtte latter og tårer fylde dit liv! Læs mere "
Er det godt at sove med strømper?
Om halvdelen af befolkningen ville sove med sokker i løbet af natten Blandt disse mennesker finder vi dem, der simpelthen vil have deres fødder beskyttet hele året rundt, og dem, der ikke kan sove, hvis forkølelsen forstyrrer deres hvile i vinter. Men er det tilrådeligt at sove med strømper? Vi besvarer dette spørgsmål senere i denne artikel Hvordan sover du?
Hvorfor er havre så sunde? Her er nogle tips til at spise
Havre korn er en meget populær, både for sin fremragende ernæringsmæssige værdier, men også for alle de muligheder det giver i køkkenet. Blandt dens mange fordele kan havre hjælpe med at regulere fordøjelsessygdomme og give os den energi, vi har brug for om dagen, hvilket gør det til en meget sund mad.
