Hvordan forbereder 3 anti-inflammatoriske cremer til at lindre muskelsmerter

Hvordan forbereder 3 anti-inflammatoriske cremer til at lindre muskelsmerter

Den muskelsmerter er en almindelig tilstand, som normalt forekommer på grund af en inflammatorisk reaktion på grund af overdreven fysisk aktivitet eller skade. Deres udseende er også forbundet med svækkelsen, der opstår med alder og i nogle tilfælde er det også et produkt af kontinuerlig eksponering for stressfulde situationer.

Disse kan manifestere sig på en let eller mere intens måde

afhængigt af deres oprindelse og behandling med ) Mens resten er et værdifuldt hjælp, er

andre terapeutiske metoder næsten altid nødvendige for at fremskynde genopretningen. . Heldigvis udover m anti-inflammatoriske og smertestillende medicin, der er naturlige produkter, hvis anvendelse fremmer deres lettelse.

Ved denne lejlighed vi ønsker at dele med dig 3 hjemmelavede cremer, hvis rolig Application smerter og betændelse.

Prøv at prøve dem!

1. Krem af ler og naturlige olier De afslappende egenskaber af ler er kombineret med den anti-inflammatoriske kraft i Calendula Oil og lavendelolie for at give os en anden behandling mod smerte og stivhed i

muskler.

Disse ingredienser fremme blodcirkulationen, øge cellulære iltning, slappe spændte muskler. ingredienser 3 spsk hvid ler (30 g)

2 spsk calendulaolie (30 g)

2 spsk lavendelolie (30 g)

  • Tilberedning
  • Tilsæt alle ingredienser til en beholder og bland indtil en cremet pasta.
  • program tilstanden

Gnid cremen på ømme muskler og massage blidt i 3 til 5 minutter.

  • Lad ingredienserne til 15 minutter og skyl.

Gentag brugen op til 2 gange om dagen.

  • Læs også: Dette tip hjælper dig med at slappe af Er din muskel smerter i et minut
  • 2. Creme af bivoks, kokosolie og arnica
  • Den afslappende kraft i denne naturlige creme er ideel til at reducere muskelsmerter forårsaget af motion eller slagtilfælde.

Dens anti-aging egenskaber inflammatorisk slapper af det berørte område og

, forbedrer cirkulationen, hjælper med at fremskynde relief

Dens ingredienser omfatter Arnica, en plante kendt for sin evne til at slappe af muskler og led. Dette giver en svag analgetisk virkning, ideel til at reducere sværhedsgraden af ​​smerte. Ingredienser

3 spiseskefulde bivoks (45 g)

1 spiseskefuld kokosolie (15 g)

2 spiseskefulde arnicaolie (30 g)

  • Tilberedning
  • Rør bivoks i en varmebestandig beholder og kog i en bain-marie.
  • Når smeltet er, reducer varmen og tilsæt kokosolie og arnicaolie.

Bland godt og lad stå ved stuetemperatur

  • Når du får en cremet konsistens, skal du fortsætte med at bruge den.
  • Anvendelsesmåde
  • Tag den mængde creme du anser for nødvendige og gnid den på musklerne ønsker at behandle
  • Forlad uden skylning og gentag to gange om dagen

Læs også denne artikel: En ny teknik til behandling af arthritis

  • 3. Kokosolie, peberspray og arnica
  • En anden måde at nyde de kvaliteter af Arnica er at forberede denne creme med kokosolie og cayennepeber.

Derfor opnår vi et beroligende og antiinflammatorisk produkt,

Anvendes ved massage, reducerer smerte og stivhed

Cayenne peber hjælper med til at skabe en behagelig følelse af varme i det berørte område, hvilket hjælper til at stimulere omsætning. Ingredienser 4 spiseskefulde kokosolie (60 g)

1 tsk cayenne peber (5 g)

3 spiseskefulde tørrede arnica blomster (30 g)

  • Forberedelse
  • Hæld kokosolie i en varmebestandig beholder og smel den i en bain-marie eller mikrobølgeovn.
  • Når du smeltede, tilsæt cayenne peber og blomster.

Fjern med en træredskab og lad det varme i mindst 2 minutter

  • Lad denne krem ​​hvile ved stuetemperatur, indtil den ønskede konsistens er opnået.
  • Ansøgning
  • Tag en lille test af produktet på et af hudområderne, fordi
  • Cayenne peber kan forårsage allergiske reaktioner i nogle hud seniorer

.

  • Hvis du ikke har nogen reaktioner, gnid fløden på de ømme muskler og lav derefter blid massage i 5 minutter Skyl de behandlede områder med varmt vand og gentag ansøgningen, når du føler det nødvendigt. Vågner du at forberede disse cremer? Hvis du lider af hyppige smerter i musklerne,
  • tilbereder nogle af de cremer, der er nævnt i denne artikel, og giver dem en alternativ behandling
  • .

Husk dog, at det i nogle tilfælde kan være nødvendigt at afslutte brugen af ​​afslapningsøvelser og smertestillende midler Før du er færdig, gå ikke glip af: 7 enkle bevægelser for at lindre intens muskel smerte Vi ved, at stretching er afgørende både før og efter øvelse. De kan i høj grad forhindre intens muskel smerte, samt mulige læsioner. Gå ikke glip af det, det vil være meget nyttigt for dig!

Sådan tilberedes du rosmarin og kastanjealkohol til behandling af muskulære og leddemæssige smerter.

Vi vil præsentere dig et uddybende middel baseret på rosmarin og af kastanje fra Indien, som har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber. Læs mere "


Hvilken type salt er den sundeste?

Hvilken type salt er den sundeste?

I den gastronomiske verden er salt et vigtigt element i udviklingen af ​​forskellige opskrifter. Dette produkt er bestemt den mest anvendte i hele verden, såvel i hver husstand som i det professionelle køkken. Derfor er det vigtigt at kende de forskellige typer af salt, og hvilken er den sundeste. De forskellige typer salt 1.

(Kvitteringer)

Fordelene ved at spise citrus til morgenmad

Fordelene ved at spise citrus til morgenmad

Vidste du det? tror du, at C-vitamin og antioxidanterne i appelsin er dine bedste allierede mod aldring og maveproblemer? Ved at drikke appelsinsaft hver dag vil du nyde sine mange fordele. Nos bedstemødre fortæller os ofte, at for at vi ikke bliver syge, skal vi spise appelsiner (eller drikke deres saft).

(Kvitteringer)