9 Fordele du får ved at starte din dag ved at drikke varmt vand med citroner
Vidste du, at mere alkaliserende din krop, du starter din dag med et glas varmt vand med citron du kan forbedre din produktivitet for resten af dag?
vaner tidlige morgentimer kan være grundlæggende for at forbedre sundheden og holde sig i form i løbet af dagen.
Selv om manglende tid gør os ignorere disse første øjeblikke dagen er gode til at vedtage god praksis for kroppen.
for eksempel i de senere år anbefaler vi forbruget af naturlige drikkevarer.
Ja, faste, de bringer flere næringsstoffer og energier til kroppen, og forbedre mange aspekter både fysisk og mentalt.
Blandt dem finder vi varmt vand med citron, som på trods af sin enkelhed, har interessante medicinske egenskaber gennem sine bidrag i antioxidanter, vitaminer og mineraler.
Dens forberedelse er økonomisk og enkel, og vi kan nå det hver dag som en vane at holde sig i form.
Oplev 9 interessante fordele, du får ved at forbruge.
Beskytter og renser leveren
forbindelserne antioxidanter i varmt vand med citron gøre et godt middel til at støtte lever afgiftning
Disse stoffer.
- inhibere de negative virkninger af frie radikaler
- fremme bortskaffelse. affald, der har tendens til at ophobes i dette organ.
Desuden er det en organisk løsning, der reducerer risikoen for leversygdomme, som fedtlever og sten.
2. Forbedrer immun sundhed
Høje niveauer af C-vitamin, der er indeholdt i denne drik er gode tilføjelser til at holde immunsystemet stærk og parat til at stå over for ethvert angreb.
- Dette vitamin, foruden andre næringsstoffer citron, forbedrer antistofproduktionen og skaber en barriere mod vira, bakterier og svampe.
3. Hjælp basisk blod
På dette tidspunkt, hvor fødevarer har tendens til at skabe sure organer varmt vand med citron kan være en stor supplement for at holde den rette pH i blodet.
- Hvis citron er syre forbindelser omdannes til alkaliske stoffer når de ligestillet i kroppen.
, regelmæssig indtagelse af denne drik således reducerer overskydende syre og forebygge sygdomme, der er ham associerede virksomheder.
4. Forbedrer hudens sundhed
Med sin evne til at afgifte kroppen, denne naturlige drik er ideel til at forbedre hudens tilstand.
- Med dets egenskaber det øger hydrering niveau samtidig med at du eliminerer de toksiner, der fremmer aldringsprocessen.
- Dens daglige forbrug hjælper med at holde huden fri for urenheder, især hvis du er udsat for acne
5. Kontrol cravings
Personer, der kæmper imod angst for at tabe sig, kan finde støtte i denne drik hjem.
Citronsaft indeholder en fiber kaldet pektin , som efter absorberes, forbedrer fordøjelsen og forlænger følelsen af mæthed.
6. Forbedrer fordøjelsen
Vi kan nyde de fordøjelsesfremmende egenskaber af varmt vand og citron som en del af behandlingen af problemer som forstoppelse og oppustethed.
- Den fiber og antioxidanter virker på fordøjelsessystemet sundhed . Således optimerer de tarmbevægelsen og understøtter de processer, der adskiller affald fra næringsstoffer.
7. Forbedrer
produktivitet Lemon er en citrus anbefales til op energier, der går tabt i løbet af resten periode.
- Dens antioxidanter og mineraler har en positiv effekt på hjernen sundhed af nervesystemet, hvilket forbedrer produktiviteten i løbet af dagen
- Disse kvaliteter giver dig mulighed for at nyde et højere energiniveau, mens forhindrer tab af motivation og stress og depression .
8. Fremmer sårheling
C-vitamin i citroner er afgørende for en god proces ved celle vendende restitution skader og skader.
- Dette næringsstof er involveret i dannelsen af bindevæv, brusk og Andre, der er ramt, når man er skadet
Dette betyder, at man ved at indtage varmt vand med citron kan opnå betydelige mængder af dette stof, hvilket fremskynder genopretningen.
9. Undgå orale
infektioner Daglig indtagelse af denne drik kan hjælpe med at rense mundhulen for at undgå overdreven spredning af bakterier i tænder og tandkød.
- Lemon har antimikrobielle egenskaber og antibiotika , der kan reducere risikoen for tandpine og gingivitis
- Dens forbrug med lunkent vand bekæmper dårlig ånde og hjælper med at holde pusten frisk
Klar til at forberede det hjemme ? Motiver dig selv om at tage et par minutter for at forberede det hver morgen og opdage med tiden, hvor godt det er for din krop.
Hvordan man behandler søvnløshed på naturlige måder
Hvis du har problemer med at sove, og du ikke kan sove let om aftenen, er det nødvendigt, at du tager højde for de naturlige løsninger, der findes. Mange mennesker lider af søvnløshed i vores dag, en lidelse, som også kan forekomme hos en person, der er en lys sovekabine og hopper ved den mindste lyd.
Først og fremmest er det vigtigt at sige, at vi er her ikke fortaler alkohol, og vi er klar over de skadelige virkninger Overskridelser. Men drikke et glas øl en gang om ugen er ikke dårlig, det modsatte. Du ved formentlig for eksempel, at vin til middag er god for hjertesundhed. Og hvad med øl? I denne artikel vil vi give dig nogle fordele, når det forbruges i moderate mængder.
