Vidste du, at du kan reducere stress ved at gå på arbejde på cykel?

Flere og flere mennesker vælger at gå på arbejde med cykel Dette transportmiddel er blevet et rentabelt økonomisk alternativ.

Folk vælger at Sæt bilen til side og giv mere vægt på daglig træning. Det er en god ide. At gå på arbejde med cykel er en aktivitet, der giver mange fordele.

Motion reducerer stress, angst og generelt hjælper kroppen på mange måder. Af denne grund bringer alle former for motion sundhed og velvære. Dette er afgørende i livet, og optimerer resultaterne i alle områder, især på det faglige niveau.

Virksomheden vil også drage fordel af bedre medarbejderytelse. Herudover har planeten også gavn. Cykling til arbejde betyder også mindre indvirkning på miljøet.

Cykling er en livsoplevende oplevelse , der øger livets levetid. energi. På den måde øges personlighedeniveauet også. En af konsekvenserne er, at fraværet er reduceret.

Fordele ved cykling for at komme i gang

1. Fordele for medarbejderen

• Cykling er en af ​​de mest komplette fysiske aktiviteter. Han tager sig af vores helbred. Derudover forhindrer det kardiovaskulære hændelser, forskellige former for cancer og udvikling af fedme. At gå på arbejde med cykel er et glimrende initiativ til at vedtage sunde livsstilsvaner.
• Fysisk aktivitet fjerner stress og angst Cykling fremmer sociability med vores miljø. Derudover er det en smuk tur.
• Urbancyklister holder en bedre energi i løbet af dagen. Som følge heraf er deres produktivitetshastighed på arbejdspladsen væsentligt forbedret.
• Cykling fjerner forstyrrelser som depression . Det er en afslappende aktivitet, men også meget stimulerende for hjernen.
• Cyklen undgår trafik og trafikpropper generelt. Rummene i denne maskine er meget mindre både på byveje og til parkering.
• Det er også en komplet aerob øvelse: det toner, giver større fleksibilitet og udvikler udholdenhed.
• På den anden side er cyklen et af de køretøjer med den laveste ulykkesrate i verden. Det betyder, at bilulykker er meget mere almindelige end cykelulykker.

Vi anbefaler at læse: Yoga mod depression

2. Økonomiske fordele

• Cykler er det mest økonomiske og bekvemme køretøj.
• Det har en lav vedligeholdelse teknisk i forhold til andre køretøjer. Det kræver ingen særlig pleje.
• Cyklen bruger ikke intet brændstof .
• Når du går på arbejde med cykel, skal du ikke altid betale for parkering. Og hvis du vælger cykelparkering, er det normalt meget økonomisk.

3. Erhvervsmæssige fordele

• Medarbejdere nyder bedre psyko-følelsesmæssig sundhed . Som følge heraf lider virksomhederne af en lavere fraværsrate.
  • Forholdet mellem medarbejderne forbedres betydeligt. Personer, der kører på arbejde med cykel, kommer i bedre humør.
• Cykling til arbejde forbedrer corporate image . Det sociale miljø i virksomheden anerkender dets engagement i samfundet og miljøet.

4. Miljømæssige fordele

• Cyklen forurener ikke , fordi den ikke udleder CO2.
• Cyklen har næsten ingen støjgener.
• Fremstillingen en cykel kræver færre naturressourcer, for eksempel fremstiller en bil.

trafikpolitik Nyheder

Gå på arbejde på cykel en åbenlyse fordele. køretøjet er mere og mere medtaget i trafikpolitikker og forureningsreduktionsprogrammer.

Dette er et globalt projekt , der har været meget succesfuldt. Det vigtigste er den forandring det genererer hos mennesker.

Se også: 10 gode grunde til at cykle

Cykel reducerer stress og fedme

Kort sagt, de mest anerkendte fordele ved regelmæssig cykling er: ..

• Reduktion fedme niveauer
• Reduceret stressniveau angst og depression

Det er til af stor betydning i mange dele af verden, hvor fedme og psykiske lidelser er et stort problem i nutidens samfund.

Hver dag inviterer læger og medier sig selv Folk bruger offentlig transport oftere og udøver for at forbedre deres sundhed. Heldigvis blev mange mennesker opmærksomme og besluttede at give sig selv denne mulighed. Og hvad venter du på?

En daglig tur for at forbedre dit fitness.

For at opretholde en god fysisk tilstand behøver du ikke at følge en grusom øvelsesrutine. En simpel daglig tur er nok til at tage sig af ens sundhed og figur, for ikke at nævne de psykologiske fordele. En stillesiddende livsstil er blevet et alvorligt problem . Et stort flertal af mennesker bruger dagen i en siddestilling , til det punkt, at sundhedsproblemer svækker.

(Gode vaner)

Den bedste serie af abs

Hvem ønsker ikke at have godt markerede buk og en flad mave? Hvis de fleste af os ikke er interesserede i serier af buk skal du vide, at de er vant til at tone og markere et område af kroppen lidt "kompliceret at arbejde." Oplev de bedste serier og træn hjemme eller i dit fitnesscenter! Serie af abdominal at tilføje til din ugentlige program målet er at gøre mindst 3 abdominal sessioner hver uge efterlader en hviledag mellem hver , for at musklerne gendannes som det skal.

(Gode vaner)