Nogle tips mod dårlig ånde

Nogle tips mod dårlig ånde

Vidste du, at mere end halvdelen af ​​mennesker Halitosis , også kaldet dårlig ånde? Forbløffende nej? Endnu er halitosis en af ​​de mest almindelige og besværlige lidelser, vi kan opleve.

I de fleste tilfælde er god mundhygiejne tilstrækkelig, og samtidig er det vigtigt at undgå at have dårlig ånde . Men nogle mennesker, på trods af regelmæssig tandbørstning, lider stadig af halitose. For eksempel vil en ryger være meget mere udsat for de dårlige åndeproblemer, fordi duften af ​​tobak vil være dominerende og desværre meget ubehagelig for de fleste mennesker der omgiver det. Nogle fødevarer kan også være årsag til dårlig ånde som løg, hvidløg eller eddike.

Produktion af for lille spyt kan også være årsagen til dårlig ånde, faktisk en for tør mund kan lide af halitosis. Endelig kan lavt kulhydrat diæt være årsagen til dårlig ånde.

I det følgende vil du kunne få nogle grundlæggende tips til at afslutte dårlig ånde. Men først og fremmest husk at de dårlige vaner, som vi nævnte ovenfor, er de reelle kilder til halitosis, og multiplicer plejen vil ikke gøre noget, før du har afhjulpet disse vaner. Også det bedste for dig er først at tage gode vaner for at genvinde kontrollen med situationen. .

God mundhygiejne

For det første god hygiejne Dental er absolut grundlæggende for at have god ånde. Og ved god tandhygiejne mener vi: børstning af tænder, kinder, tandkød og tunge . Denne børstning vil naturligvis være forudset af en passage af tandtråd mellem mellemrummene. Endelig, hvis det er muligt, brug en mundskylbe efter børsten for at holde munden frisk og derfor godt ånde.

Undgå stærke ildelugtende fødevarer

Undgå at spise mad, der kan ubehagelig lugt i munden. Blandt de mest kendte finder vi løg og hvidløg , men der er andre som kål eller kaffe. Undgå dem så meget som muligt for at reducere dine Halitosis problemer.

Spis Citrus

Sørg for at spise så meget mad som muligt, der vil aktivere spytproduktion. Faktisk vil højere spytproduktion reducere risikoen for dårlig ånde. Citrusfrugter som f.eks. appelsiner, grapefrugter, citroner eller mandariner er meget effektive til at øge spytproduktionen. Prøv også at begrænse tørre fødevarer som f.eks. Cookies, toast, tørrede frugter, osv. Så meget som muligt. der kunne holde sig til ganen og forårsage ubehagelige lugte hvis de bliver for lange. Og hvis du stadig vil spise, skal du sørge for at børste tænderne så hurtigt som muligt.

Drikke masser af vand

Drikker mange vand regelmæssigt vil også hjælpe dig med at bekæmpe dårlige åndeproblemer. Faktisk vil vandet hjælpe dig med at producere mere spyt og derfor fjerne bakterier og andre infektioner, der holder dig ude af at holde din mund frisk.

Vi håber, at denne artikel hjælper dig og hjælper dig Dine problemer med halitose. Husk også, at god tandpleje og kropshygiejne er for verden en afspejling af hvem du er.


Hvordan man laver egne bløde ispakker og hvorfor anbefales det at have

Hvordan man laver egne bløde ispakker og hvorfor anbefales det at have

Gelkompresser er mere formable end is alene og bedre tilpasser sig forskellige områder af kroppen, hvor du måske skal bruge dem. Kompresserne og de berømte gelposer, vi bruger i fryseren er mere end nødvendigt hjemme. Hvis du har børn eller endda voksne , er det meget bekvemt at altid have i din fryser .

(Gode vaner)

7 Praktiske tips til at reducere stress

7 Praktiske tips til at reducere stress

Stress påvirker en meget stor del af verdens befolkning i dag, især på grund af de mange vanskeligheder, der opstår på daglig basis og i nogle gange lidt ugunstige tempo i livet. Der er ikke desto mindre nogle tips og løsninger til at reducere stress ved at følge nogle grundlæggende tips, som vi vil citere i følgende linjer!

(Gode vaner)