Nogle tips mod dårlig ånde
Vidste du, at mere end halvdelen af mennesker Halitosis , også kaldet dårlig ånde? Forbløffende nej? Endnu er halitosis en af de mest almindelige og besværlige lidelser, vi kan opleve.
I de fleste tilfælde er god mundhygiejne tilstrækkelig, og samtidig er det vigtigt at undgå at have dårlig ånde . Men nogle mennesker, på trods af regelmæssig tandbørstning, lider stadig af halitose. For eksempel vil en ryger være meget mere udsat for de dårlige åndeproblemer, fordi duften af tobak vil være dominerende og desværre meget ubehagelig for de fleste mennesker der omgiver det. Nogle fødevarer kan også være årsag til dårlig ånde som løg, hvidløg eller eddike.
Produktion af for lille spyt kan også være årsagen til dårlig ånde, faktisk en for tør mund kan lide af halitosis. Endelig kan lavt kulhydrat diæt være årsagen til dårlig ånde.
I det følgende vil du kunne få nogle grundlæggende tips til at afslutte dårlig ånde. Men først og fremmest husk at de dårlige vaner, som vi nævnte ovenfor, er de reelle kilder til halitosis, og multiplicer plejen vil ikke gøre noget, før du har afhjulpet disse vaner. Også det bedste for dig er først at tage gode vaner for at genvinde kontrollen med situationen. .
God mundhygiejne
For det første god hygiejne Dental er absolut grundlæggende for at have god ånde. Og ved god tandhygiejne mener vi: børstning af tænder, kinder, tandkød og tunge . Denne børstning vil naturligvis være forudset af en passage af tandtråd mellem mellemrummene. Endelig, hvis det er muligt, brug en mundskylbe efter børsten for at holde munden frisk og derfor godt ånde.
Undgå stærke ildelugtende fødevarer
Undgå at spise mad, der kan ubehagelig lugt i munden. Blandt de mest kendte finder vi løg og hvidløg , men der er andre som kål eller kaffe. Undgå dem så meget som muligt for at reducere dine Halitosis problemer.
Spis Citrus
Sørg for at spise så meget mad som muligt, der vil aktivere spytproduktion. Faktisk vil højere spytproduktion reducere risikoen for dårlig ånde. Citrusfrugter som f.eks. appelsiner, grapefrugter, citroner eller mandariner er meget effektive til at øge spytproduktionen. Prøv også at begrænse tørre fødevarer som f.eks. Cookies, toast, tørrede frugter, osv. Så meget som muligt. der kunne holde sig til ganen og forårsage ubehagelige lugte hvis de bliver for lange. Og hvis du stadig vil spise, skal du sørge for at børste tænderne så hurtigt som muligt.
Drikke masser af vand
Drikker mange vand regelmæssigt vil også hjælpe dig med at bekæmpe dårlige åndeproblemer. Faktisk vil vandet hjælpe dig med at producere mere spyt og derfor fjerne bakterier og andre infektioner, der holder dig ude af at holde din mund frisk.
Vi håber, at denne artikel hjælper dig og hjælper dig Dine problemer med halitose. Husk også, at god tandpleje og kropshygiejne er for verden en afspejling af hvem du er.
3 Grunde til, at du bør omfatte magnesium i din kost
Gennem dens evne til at holde sig til hormoner, magnesium kan hjælpe med at lindre forskellige problemer relateret til ubalance du føler dagene før menstruationen. Måske det bare, når du begynder at læse denne artikel, du don ' ved ikke så meget om magnesium og dens indvirkning på din daglige kost. Bare rolig.
Hvad sker der med min krop, når jeg ikke drikker nok vand?
Mere end blot at slukke tørst hjælper vandet vores hjerne aktivt, smører musklerne og hjælper med at rense rester fra kroppen. Vand er en grundlæggende væske til vores liv, fordi vores krop har brug for det til at udføre kemiske processer, som f.eks. Næringsabsorption fra fødevarer eller eliminering af rester.
