Hvordan man bevæger sig fremad, når ingenting gør os lykkelige

At fortsætte med at bevæge sig fremad i disse øjeblikke er ikke let, især siden Vi har ingen stærk grund til at komme op hver morgen. Men denne grund er til stede og let at identificere. Det kommer til dig selv

Når vi forsømmer vores følelsesmæssige behov, når vi lader vores mørke tanker indhylle os, når vi mister kontrollen over vores eksistens, verden ser ud til at arbejde på hovedet.

Vi kan sige, at det kun er et forbipasserende, vi kan sige, at " tiden heler alt og alt ender op ", men hvis vi ikke tager tilbage tøjlerne på vores personlige univers, gode ord og klap på skuldrene vil være til nogen nytte.

Der er virkelig er tidspunkter i vores liv, hvor intet gør os lykkelige. Men ikke lade en dårlig tid til at være et dårligt liv.

Vi vil forklare hvordan.

Konfrontationen

strategier Hvis intet gør dig glad, hvis du er klar over, at det har været over tre måneder, siden du har de moralske sokker med søvnløshed og konstant apati desuden bør du helt sikkert kontakte din læge

Læs også :. Ingen grund til at sætte pris på alle: ikke alle smager godt

Du kan lide af depression, det er en mulighed. Kun en sundhedsperson kan give dig en korrekt diagnose og fortælle dig de strategier, der passer til dine behov.

Når du har lagt dette problem til side, er det nødvendigt for dig at reflektere over nogle aspekter af livet og du træffer beslutninger for at forbedre dit liv

Respekter din indre rytme

Hvis du føler dig dårlig, kan du ikke og ikke skjule det. Hvad ville det være at smile og bære en maske, når du føler dig bedrøvelse og apati?

• Forgive ikke, hvad du ikke føler, eller du vil intensivere din lidelse.
• Du har ret til at leve øjeblikke af skrøbelighed, sorg. Uanset om du tror det eller ej, kommer negative følelser til ophør: de er der for at lade os se, hvad vi skal ændre i vores liv for bedre at tilpasse os vores miljø.

Adopt en mere rytme langsomt, fordi din krop og dit sind har brug for det. Du skal udføre introspektion, der giver dig mulighed for at opdage, hvad der foregår inde i dig.

Vi anbefaler også: Dommeren definerer ikke den person, der dømmes: han definerer sig selv

Lad bortset fra hvad du føler og find ud af hvad du har brug for

Du føler dig ikke godt, og du føler dig sommetider vred, men også tristhed. På bestemte tidspunkter har du et uigenkaldeligt behov for at sove, til andre, du vil betro dig i nogen.

Når du er blevet opmærksom på dette følelsesmæssige boblebad, hvor du finder dig selv, er det tid til at forlad i baggrunden> hvordan du føler om hvad du har brug for

• Du skal få et bedre billede af dig selv
• Du skal bruge et øjeblik alene
• Du skal finde nye lidenskaber
• Du har brug for en ny begyndelse
• Du behøver ikke at føle dig mere trist
• Du skal føle dig nyttig
• Du skal være elsket som du fortjener.

Små daglige ændringer

Ingen kan føle sig lykkelig over natten. Velvære er arbejde dag for dag, gradvist ændrer vores tanker og foretager små ændringer regelmæssigt.

• I dag vil jeg sætte målet om en lang tur, som jeg vil forsøge at gøre mest ud af det.
• I dag skal jeg kontrollere mine negative tanker.
• I dag skal jeg bruge tid sammen med en ven og jeg vil fortælle ham om mine planer for fremtiden.
• I dag vil jeg prioritere mig selv, jeg skal give mig et øjeblik fornøjelse.
• I dag skal jeg involvere mig i en Langtids projekt: Jeg vil tilmelde mig et kursus eller planlægge en tur

Disse små daglige ændringer skaber vigtige følelsesmæssige forbedringer, som gradvist vil genoprette dit velvære.

For at være glad skal opgive visse ting.

For at være glad må vi kunne opgive visse ting, selv for nogle mennesker. Alt dette kræver stort mod og ofre, som kan være vigtige.

Vi anbefaler også: Behandle ikke dem, der behandler dig som en prioritet.

• Du skal lære at være opmærksom på dine behov, til din bevidsthed. Hvis du indser, at det, der omgiver dig væk fra det, du ønsker, er du i øjeblikket i en situation, hvor du har afvist din lykke.
• Afkald er at lære at lukke cykler, stadier. Det er at vide, hvordan man genkender, hvad andre ikke bringer dig, hvad der ikke gør dig rig og hvad der får dig til at lide.
• Du skal huske på, at sommetider ikke er din ulykke Andres ansvar Du er undertiden til roden på dette problem på grund af dine frygt og usikkerheder, som drev dig for at lukke dørene til din lykke. Lær at identificere alt, hvad der forhindrer dig at gå videre og slippe af med det. Spillet er altid værd at gøre.

Atypisk depression: symptomer på den mest komplekse lidelse til diagnosticering

Atypisk depression er en undertype af stor depression. Det er ikke let at diagnosticere, fordi dens symptomatologi er relateret til andre tilstande, såsom træthed, stress eller endog metaboliske sygdomme. Man bør aldrig glemme, at i denne form for stemningsforstyrrelse er mennesker ikke altid opmærksomme på hvad der sker Og endnu mere, hvad der sker er ikke kun på grund af udmattelse eller en dårlig periode.

(Sex og relationer)

Tips til at tilbringe en hel motivation dag og glæde

Da vi var små, virket alting så meget lettere og sjovt. Men da vi vokser, får vi os til at glemme vores drømme . Over tid programmerer vi os selv og falder i den onde cirkel af komfort . På denne måde bliver vi slaver af rutinen. Vi glemme, hvad der er vigtigt for at opnå et liv fuld af lykke og tilfredshed.

(Sex og relationer)