Beskyt din krop ved at spise druer hver dag.

Beskyt din krop ved at spise druer hver dag.

Druernes sundhedsmæssige fordele er mange, for denne udsøgte frugt indeholder i sin korn en skat af sødme og fordele, som fortjener at være kendt Antikræft, genopretning, effektiv til at lindre nyresygdomme ... Så mange egenskaber, der kan variere afhængigt af den type drue vi taler om!

Sort druer og druer hvide har stor helbredende dyder, men hver af dem vil være nyttig til bestemte ting og uden tvivl alt godt at vide. Hvis du har chancen for at finde på markedet i alle årstider, gå ikke glip af chancen for at tage nogle fine bunker og nyd deres gavnlige effekter! Fordelene ved sorte druer

Sorte druer var en meget populær mad og var meget populære hos grækerne. romerne Det er lækker sødt og nærende og har enestående kvaliteter, som vi præsenterer her:

Det har en beskyttende virkning mod kræft:

  • Den smukke mørke farve fortæller os allerede om et højt indhold af antioxidanter og en utrolig mængden af ​​frie radikaler, hvortil der skal tilsættes phenolforbindelser, der er fremragende til bekæmpelse af kræft. Det har en beskyttende virkning mod hjerte-kar-sygdomme: dets komponenter, såsom anthocyaniner, tanniner og flavonoider, er fremragende til hjertet. Dens vasodilatorvirkning forhindrer ophobning af sediment i vores arterier og undgår således problemer som arteriosklerose.
  • Det undgår problemer med forstoppelse: Den sorte drue indeholder en betydelig mængde fiber; det har en afførende virkning, hvis vi også bruger huden og pips
  • Det er godt for vores mave: for at forbedre fordøjelsen, det skal tages i juice
  • Det giver beskyttelse mod infektioner: sorte druer har kraftige antivirale og antibakterielle egenskaber; det er vant til at udslette blod og organer
  • Det indeholder folsyre: ernæringseksperter anbefaler gravide kvinder at spise sorte druer i de første måneder af graviditeten, fordi det fremmer celledeling og god graviditet i de første par uger.
  • En vigtig observation er, at den indeholder meget sukker og det er ikke egnet til

diabetikere. Fordelene ved hvide druer Denne sort druer, de hvide druer, har den fordel at være på boderne hele året rundt. Hvis du finder det til en god pris, skal du prøve at købe det så ofte som muligt.

Det er fedtfattigt:

Hvide druer indeholder mindre sukker end sort, de er rige på kulhydrater og deres smag er lidt mere sur

  • den indeholder ingen kolesterol eller natrium. dette er en fremragende resultat for velfungerende nyrer, lever og tarme. Den er rig på kalium, og det er godt at medtage det i vores daglige kost.
  • Det er rig på mineralsalte: især i jern og kalium. Takket være dette kan mange væv i kroppen regenerere, forbedre hjertefunktion, og samtidigt stimulerer produktionen af ​​røde blodlegemer, som hjælper til at cirkulere ilt i kroppen.
  • Det er forebygge kræft den kolon
  • og prostata, og sygdommen af ​​ Alzheimers alle disse fordele skyldes resveratrol og catechiner, . kraftige antioxidanter til det organ, som ifølge mange undersøgelser, hjælpe med at beskytte os mod disse sygdomme det er godt for vores skelet: med K-vitamin og vitamin B1, hvid drue os vil holde vores knogler længere i meget godt helbred!
  • Hvor meget druer at spise for at forbedre mit helbred Ideen er at spise druer hver dag!

Vælg den der passer dig bedst, sort eller hvid, eller den du finder mest let . Det er godt at spise en flok om dagen eller at drikke et glas frisk druesaft efter et måltid.

Husk at hvis du også spiser druer og frø fra druerne, har du en god måde at bekæmpe forstoppelse på; men du kan undgå dem, når du laver en saft. I det lange løb vil du føle de positive virkninger af denne frugt: Mange undersøgelser bekræfter de ekstraordinære fordele ved sorte druer og grønne druer til helbred!


8 Grunde til at starte med chia frø i din kost

8 Grunde til at starte med chia frø i din kost

Ud over at give os med energi og blive meget velgørere for vores fordøjelse, chia frø er perfekt for at undgå dehydrering og afbalancere kroppens elektrolyt niveauer. Chia frø er en del af den super fødevarer populær , så opkaldt efter deres ernæringsmæssige egenskaber, som kendetegner dem. det er en ingrediens, der kommer fra Mellemamerika, som gennem sine fordele for kroppen, blev berømt i mange dele af verden i de seneste årtier.

(Gode vaner)

5 Kopper ukendte egenskaber

5 Kopper ukendte egenskaber

Kaffe er Den næst mest forbruges naturlige drikke i verden, efter te selvfølgelig. Du har sikkert kaffe og du starter sikkert dagen med en kop af denne drink. På dette websted taler vi ofte om fordelene. Kaffen er fremragende til leveren eller giver os energi i løbet af vores arbejdsdage. I denne artikel vil vi præsentere fordelene ved kaffe, der gør det til en enestående drink, som fortjener at blive integreret til den daglige kost 1.

(Gode vaner)