ØL kan forbedre livskvaliteten: 10 fordele
Øl er en af verdens mest berømte alkoholholdige drikkevarer, fra stivelse af spirefrø, der er fermenteret i vand og gær.
Det har været i århundreder i hundredvis af kulturer rundt omkring i verden kulturer, der forstærker det gennem dets virkninger på kroppen og dets ernæringsmæssige kvaliteter.
Og i modsætning til hvad mange mennesker tror, har det interessante sundhedsmæssige fordele, Den er rig på antioxidantforbindelser, vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer, som
bidrager til at forbedre funktionen af mange kropssystemer. den indeholder færre kalorier end andre drikkevarer og dets vanddrivende virkninger tjener til at fremme r bortskaffelse af flydende tilbageholdt i vævet.
Faktisk
har andre lidet kendte dyder, der forbedrer livskvaliteten, så du er nødt til at spise i moderate mængder, uden anger. Opdag dem her!
1. Det er nærende
Øl er en sund mad, der giver ekstra næringsstoffer til hele kroppen.
Det har et højt vitaminindhold i gruppe B,
inklusive Folsyre, kulhydrater og naturlige fibre Blandt dets mineraler findes magnesium og calcium, hvis mængder varierer i henhold til fremstillingsprocessen.
Det indeholder antioxidanter og vitaminer, som
Hjælp til at reducere de negative virkninger af frie radikaler på celler Vil du vide mere? Læs: 8 årsager til magnesiummangel og løsninger til løsning af det
8. Det øger knogle sundhed
Med sin indtagelse af vigtige mineraler såsom silicium, denne drik
fremmer styrkelse af skelettet for at undgå tab af tæthed og sprødhed. Det anbefales til kvinder, der gennem overgangsalderen fase, da det bringer fytoøstrogener stoffer, der hjælper minimere de negative virkninger af hormonelle forandringer i knoglerne.
i virkeligheden, det menes, at et minimum af øl dagligt indtag (ikke mere end to glas
reducerer risikoen for brud og osteoporose i voksenalderen 3. Det mindsker risikoen for infektioner
Hvis overdreven indtagelse af alkohol hæmmer immunsystemet, en lille dosis af øl kan fungere som en beskyttende ansigt flere infektionssygdomme.
næringssaltindholdet
stigninger immunrespons på mikroorganismer og forhindrer dem i at proliferere i organer 4. Det hjælper med at rehydrere kroppen
Mens alkoholholdige drikkevarer for at dehydrere kroppen mere, kan et glas øl om dagen effektivt rehydrere.
Da der ud over vandet indeholder essentielle mineraler,
øl er ideel til at modvirke tabet af mineraler efter fysisk aktivitet 5. Den beskytter de kardiovaskulære
Virkningerne af moderat ølforbrug også omfatte interessante fordele på det kardiovaskulære og kredsløbssygdomme sundhed.
Indtagelse reducerer celle oxidation,
øger tilstedeværelsen af gode kolesterol i arterierne og letter blod rensning. Dette forhindrer forstyrrelser, såsom hypertension, aterosklerose og akut myocardial skade relateret til infarkt.
6. Det forbedrer nyrehelsen.
De diuretiske forbindelser i denne drik gør øl til en fremragende allieret med nyrehelse. Og det øger ikke kun urinproduktionen, men
det mindsker også risikoen for udvikling af nyresten med op til 40%. 7. Det tager sig af kognitiv sundhed Silikonen, der findes i denne naturlige drik, er forbundet med den reducerede risiko for at lide af neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers.
Dens indtagelse minimerer biotilgængeligheden af aluminium i plasma og hjernevæv
relateret til denne type kognitive patologier
Det reducerer også den negative virkning af frie radikaler på raske celler, der er forbundet med tidlig forældelse af hjernen. 8. Det øger forventet levetid
Moderate ølforbrugere kan drage fordel af mere end to tusinde sunde komponenter i denne drink.
De beskytter kroppen mod oxidation og ændringer forårsaget af den unormale vækst af visse typer celler
Derudover reducerer øl
øl for tidlig celledannelse og forhindrer udviklingen af degenerative sygdomme.
9. Det forhindrer diabetes Løselig fiber, polyphenoliske forbindelser og mineraler i øl
påvirker de mekanismer, der styrer blodsukkerniveauer, hvilket reducerer risikoen for udvikling af type 2-diabetes signifikant.
Hvis indtagelse er minimal, er det nyttigt at undgå metaboliske komplikationer og kontrollere glucose Se også denne artikel: Hemmeligheden i landsbyen, hvor indbyggerne ikke lider af kræft eller diabetes
10. Det forsinker hudens aldring
Indtagelse af små doser på
øl er en nem måde at forsinke hudens aldring på.
Dens næringsstoffer forbedrer evnen til selvreparation og helbredelse. De undgår også dannelsen af fine rynker og andre tegn på aldring. Som du kan se, selv om det er en alkoholholdig drik, har øl 9 interessante egenskaber, der kan nydes takket være kontrolleret indtagelse
Det anbefalede forbrug er en drink om dagen for kvinder og to glas til mænd.
Du har svært ved at udtrykke din kærlighed til din partner?
Udtryk din kærlighed til hinanden til tider kan være meget svært. Dette kan medføre, ingen tvivl om, forskellige problemer inden for relationer. Vi har alle behov at vores partner viser os sine følelser verbalt, ikke kun med handlinger. Det trøster os, gør os føler sig godt og kan endda tillade os at øge sikkerheden Læs.
Der er 5 ting, det er altid bedre at holde hemmeligt ...
Hvis du ikke kan lide, at det afslører oplysninger, som du hemmeligt har delt, hvorfor skulle du ikke respekterer til folk, der har betroet dig med deres privatliv? Nogle gange for sikkerhed, andre gange for at redde sit selvværd eller beskytte vores følelsesmæssige og psykologiske balance, er der altid nogle aspekter af vores liv, at det er bedre at holde hemmeligt og ikke dele med nogen.
