4 Smoothies at bekæmpe hårtab

Hårtab kan skyldes mange faktorer, og selvom er ikke direkte relateret til kost, vil du se mange forbedringer, hvis du bruger daglige fødevarer til gavn for dit hår , der er rigt på næringsstoffer som vitaminer af kompleks B, selen, zink osv.

I denne artikel vil vi tilbyde dig mange opskrifter at drikke ofte, enkle at forberede og lækre smag, som vil fodre dit hår indefra og tillade dig at forhindre og behandle naturen kun

Hvorfor falder håret?

Ud over at drikke de smoothies, vi tilbyder i denne artikel, er det vigtigt at du identificerer de årsager, der forårsager hårtab. . for at opnå en mere komplet behandling

Disse faktorer er de mest almindelige:

• sæsonbetingede ændringer, især i efteråret og foråret
• ernæringsmæssige underskud
• hormonelle forandringer
• Stress
• Udstilling Fortsæt med aggressive kemikalier til vores hovedbund.
• Genetiske problemer

Avocado & Nudel Smoothie

I enhver smoothie , avocado er den første frugt, du skal vælge, fordi den er en af ​​de mest komplette og nærende, takket være dets høje indhold af vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer.

Avocado anbefales især til personer, der har tørt hår, fordi det vil bringe dem sunde fedtstoffer inde i kroppen. Men alle kan spise!

Desuden kombinerer smag og creme det i vores tilfælde med en håndfuld næseblader, som du kan købe eller finde lige i nærheden af ​​dig . Glem ikke dine handsker til at vælge dem! Nettet bruges på mange måder for at forhindre hårtab, men også for skrøbeligt, olieagtigt hår eller dem med skælproblemer.

C 'er en plante rig på vitaminerne B, C, D og E og mineraler som jern, svovl og silica. Mange behandlinger for alopeci omfatter nudler i deres ingredienser.

Smoothie ingredienser:

1/2 avocado

• En håndfuld friske nøgle blade
• 1/2 glas vand eller juice
• En lille honning
• Apple smoothie , med hasselnød og solsikkeolie

Denne smoothie har en meget delikat smag og en cremet tekstur. Den indeholder essentielle ingredienser til vores hårs sundhed.

Æblet er rigt på selen,

samt mange andre vitaminer og mineraler, og hasselnød indeholder biotin, et næringsstof, der er til stede i mange shampooer og hårbehandlinger. Endelig indeholder solsikkeolie linolsyre, essentiel ingrediens til et skinnende og sundt hår. Ingredienser:

Et æble (skræl det ikke, hvis det er organisk)

• 8-10 jordede hasselnødder og gennemblødt i et halvt glas vand. Du kan også bruge hasselnødmælk, der sælges i nogle naturlige butikker.
• En spiseskefuld solsikkeolie
• Havregryn, figner og gær smoothie

Havre er en meget nærende korn, ideel til at bekæmpe hårtab på grund af dens

højt indhold af vitaminer B-kompleks, og mineraler såsom zink og jern. I dette tilfælde vi vil kombinere med

figner, friske eller tørrede, som også er rig på zink og giver blødhed til smoothie , og med gær, en ideel supplement til bekæmpelse imod alle de problemer, der påvirker huden og hår, og hjælper også til at regulere nervesystemet Ingredienser :.

en skefuld kogt havre to minutter i et glas vand (tilsæt også tilberedning af vand) eller et glas havregryn vegetabilsk drikke

• To friske eller tørrede figner (hvis du vælger dem tørre, blød dem i en time i vand)
• En spiseskefuld barberet Pulveriseret ølgær
• Spinat & Kiwi Smoothie

Her er en anden grøn og meget original smoothie INAL, som kombinerer de fordelagtige virkninger af disse to fremragende mad.

Spinat, rige på jern og folinsyre , kombinere perfekt med kiwi, en citrusfrugt, der er et vigtig kilde til C-vitamin og derfor hjælper os til bedre at assimilere næringsstoffer. spinat, selv om det hører til klassen af ​​grøntsager, har en næsten sød smag, og du føler næppe det.

ingredienser:

2 moden kiwi

• en håndfuld baby spinat, hvis det er muligt biologisk
• en æblejuice et halvt glas vand eller
• en skefuld honning
• lornagrl billeder og gregoirevdb

7 Fødevarer for at kontrollere kolesterol

Kolesterol er en type fedt, der til en vis grad er nødvendigt for at vores krop skal fungere under optimale forhold. Selvom det er forbundet med mange sundhedsmæssige problemer, er en lav dosis Kolesterol er nødvendigt for udskillelse af bestemte hormoner og dannelsen af ​​flere grundlæggende strukturer i vores krop.

(Naturmedicin)

Hvidløg mælk mod iskias: en opskrift

Iskias er den almindelige betegnelse for iskiasnerven irritation. Denne betingelse forårsager alvorlige smerter i lænden på den person, der lider, som kan s strækker sig langs ens ben, nogle gange til fødderne. Dette er en af ​​de førende årsager til sygeorlov til middelalderen, selv om det er et problem, der også rammer kvinder .

(Naturmedicin)