Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Den milkshake roer, æble og gulerod er en af ​​de rigeste desserter på grund af sin ernæringsmæssige indtag vitamin. Denne drik er ikke kun en fryd, men også en meget gavnlig energikilde til vores helbred!

Denne dessert er helt speciel, fordi den kan tages under morgenmad, og det giver mulighed for at have energi til aktiviteter hele dagen . det hjælper også maven fordøjelsen

næringsstoffer i denne milkshake

de vigtigste næringsstoffer af denne originale dessert.

  • kulhydrat den De tre ingredienser i denne milkshake indeholder sukkerarter i moderate mængder, og disse anses for at være en meget vigtig energikilde, som hjælper dig med at holde sig i form hele dagen.
  • A-vitamin: Gulerod er en grøntsag rig nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immune
  • Vitamin B6. sukkerroer indeholder en betydelig mængde af vitamin B6, et næringsstof vigtigt for metabolismen af ​​aminosyrer og syntese af neurotransmittere
  • Vitamin B9. også kaldet folinsyre, den findes i rigelige mængder i sukkerroer og lidt mindre i gulerod. Folinsyre er en vigtig faktor i bekæmpelse af depression. Det forhindrer også kolorektal cancer og øger fertiliteten hos mænd og kvinder. Mangel kan resultere i udvikling af kræftfremkaldende celler
  • C-vitamin: C-vitamin findes i rimelige mængder i gulerødder, æbler og rødbeder. Forbruge hjælpe immunsystemet til at udføre sine opgaver, ud over at være en kraftfuld antioxidant, der forhindrer hjertesygdomme og kræft
  • fiber. fiber, der findes i hver af ingredienserne i denne milkshake hjælp meget for at lette fordøjelsen

Hvordan forbereder denne dessert

Ingredienser:.?

  • 1 glas vand
  • 1 medium roer
  • 1 medium gulerod
  • 1 æble mellemstørrelse
  • 4 isterninger

Tilberedning:

Vask gulerod, rødbeder og æble grundigt. Skær dem i små nok stykker for lettere madlavning. Bland alle ingredienserne, indtil alt er godt blandet.

Nu ved du, hvordan du skal tilberede denne lækre vitamin dessert, du skal bare lægge alt hvad du har lært i praksis!


Hvad rosen?

Hvad rosen?

Den erysipelas er en hudinfektion primært forårsaget af bakterien Streptococcus pyogenes og undertiden Staphylococcus aureus . Denne infektion har haft en tendens til at stige i de seneste fem år i områder af den foretrukne af disse bakterier krop Det er også anerkendt som en cellulite-typen infektion -.

(Kvitteringer)

De 5 trin til at anvende overflod i dit liv

De 5 trin til at anvende overflod i dit liv

Hvorfor lærer vi ikke at stoppe med at begå det, vi ikke har, og begynde at nyde andre vigtige dimensioner, som taknemmelighed for det, vi allerede har? Overflod er den vidunderlige evne til at give betydning for de indre -størrelser før vores mangler. Det er at takke hver eneste ting, som vi besidder for på denne måde at være meget mere følsomme for mulighederne og dermed nå fremgangen Denne tilsyneladende enkle ide indeholder faktisk nogle meget konkrete ting at tænke over.

(Kvitteringer)