Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Den milkshake roer, æble og gulerod er en af ​​de rigeste desserter på grund af sin ernæringsmæssige indtag vitamin. Denne drik er ikke kun en fryd, men også en meget gavnlig energikilde til vores helbred!

Denne dessert er helt speciel, fordi den kan tages under morgenmad, og det giver mulighed for at have energi til aktiviteter hele dagen . det hjælper også maven fordøjelsen

næringsstoffer i denne milkshake

de vigtigste næringsstoffer af denne originale dessert.

  • kulhydrat den De tre ingredienser i denne milkshake indeholder sukkerarter i moderate mængder, og disse anses for at være en meget vigtig energikilde, som hjælper dig med at holde sig i form hele dagen.
  • A-vitamin: Gulerod er en grøntsag rig nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immune
  • Vitamin B6. sukkerroer indeholder en betydelig mængde af vitamin B6, et næringsstof vigtigt for metabolismen af ​​aminosyrer og syntese af neurotransmittere
  • Vitamin B9. også kaldet folinsyre, den findes i rigelige mængder i sukkerroer og lidt mindre i gulerod. Folinsyre er en vigtig faktor i bekæmpelse af depression. Det forhindrer også kolorektal cancer og øger fertiliteten hos mænd og kvinder. Mangel kan resultere i udvikling af kræftfremkaldende celler
  • C-vitamin: C-vitamin findes i rimelige mængder i gulerødder, æbler og rødbeder. Forbruge hjælpe immunsystemet til at udføre sine opgaver, ud over at være en kraftfuld antioxidant, der forhindrer hjertesygdomme og kræft
  • fiber. fiber, der findes i hver af ingredienserne i denne milkshake hjælp meget for at lette fordøjelsen

Hvordan forbereder denne dessert

Ingredienser:.?

  • 1 glas vand
  • 1 medium roer
  • 1 medium gulerod
  • 1 æble mellemstørrelse
  • 4 isterninger

Tilberedning:

Vask gulerod, rødbeder og æble grundigt. Skær dem i små nok stykker for lettere madlavning. Bland alle ingredienserne, indtil alt er godt blandet.

Nu ved du, hvordan du skal tilberede denne lækre vitamin dessert, du skal bare lægge alt hvad du har lært i praksis!


Subtiel verbal aggression i parret

Subtiel verbal aggression i parret

Vold inden for parret kan være meget subtilt . Dette er tilfældet for verbale overgreb, disse ord synes ikke at noget, men der har. Den anden grad, forkortelser eller upassende kommentarer om bestemte funktioner, den anden ikke har eksempler. Vi finder her nogle former for verbal aggression, så du kan identificere dem, og du holder op med at kigge efter en undskyldning for din ægtefælle, idet du tror at det er noget "normalt" .

(Kvitteringer)

Fødevarer, der vil hjælpe dig med at øge dit stofskifte

Fødevarer, der vil hjælpe dig med at øge dit stofskifte

Den langsomme stofskifte er et problem det mest almindelige og meget lidt detekteres af folk der lider af det. Det er faktisk kroppen af ​​en person, der er i total hvile, det bruger derefter færre kalorier end normalt. Det er også kendt som "basal metabolisme", hvilket betyder lille energi forbruges af en person, der er i en hvilestilstand.

(Kvitteringer)