Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Den milkshake roer, æble og gulerod er en af ​​de rigeste desserter på grund af sin ernæringsmæssige indtag vitamin. Denne drik er ikke kun en fryd, men også en meget gavnlig energikilde til vores helbred!

Denne dessert er helt speciel, fordi den kan tages under morgenmad, og det giver mulighed for at have energi til aktiviteter hele dagen . det hjælper også maven fordøjelsen

næringsstoffer i denne milkshake

de vigtigste næringsstoffer af denne originale dessert.

  • kulhydrat den De tre ingredienser i denne milkshake indeholder sukkerarter i moderate mængder, og disse anses for at være en meget vigtig energikilde, som hjælper dig med at holde sig i form hele dagen.
  • A-vitamin: Gulerod er en grøntsag rig nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immune
  • Vitamin B6. sukkerroer indeholder en betydelig mængde af vitamin B6, et næringsstof vigtigt for metabolismen af ​​aminosyrer og syntese af neurotransmittere
  • Vitamin B9. også kaldet folinsyre, den findes i rigelige mængder i sukkerroer og lidt mindre i gulerod. Folinsyre er en vigtig faktor i bekæmpelse af depression. Det forhindrer også kolorektal cancer og øger fertiliteten hos mænd og kvinder. Mangel kan resultere i udvikling af kræftfremkaldende celler
  • C-vitamin: C-vitamin findes i rimelige mængder i gulerødder, æbler og rødbeder. Forbruge hjælpe immunsystemet til at udføre sine opgaver, ud over at være en kraftfuld antioxidant, der forhindrer hjertesygdomme og kræft
  • fiber. fiber, der findes i hver af ingredienserne i denne milkshake hjælp meget for at lette fordøjelsen

Hvordan forbereder denne dessert

Ingredienser:.?

  • 1 glas vand
  • 1 medium roer
  • 1 medium gulerod
  • 1 æble mellemstørrelse
  • 4 isterninger

Tilberedning:

Vask gulerod, rødbeder og æble grundigt. Skær dem i små nok stykker for lettere madlavning. Bland alle ingredienserne, indtil alt er godt blandet.

Nu ved du, hvordan du skal tilberede denne lækre vitamin dessert, du skal bare lægge alt hvad du har lært i praksis!


Forøg din produktivitet med disse 5 smoothies højt proteinindhold

Forøg din produktivitet med disse 5 smoothies højt proteinindhold

Hvis vi ønsker at øge vores produktivitet, det er godt at forbruge fødevarer, der bringer os vitalitet og hjælper os med at genoplade energierne. Smoothies er den bedste mulighed for at blande mere. Hav en god fysisk og mental produktivitet er afgørende for at opnå de opgaver og udfordringer i dag. har nok energi til at udføre disse aktiviteter er kritisk at holde fokus-e og optimere tid.

(Kvitteringer)

OBS! 10 skønhedsprodukter du aldrig bør dele

OBS! 10 skønhedsprodukter du aldrig bør dele

Du er klar til at gå ud og feste med din bedste ven. Under smink spørger hun dig om at låne hendes produkter fra din makeup taske. Uden tvivl svarer du "tage det du har brug for". Advarsel! Mange skønhedsprodukter bør ikke deles. Hvilke ting kan jeg ikke låne? Det er ligegyldigt, om det er din søster, din bedste ven eller din kusine, ikke del din makeup!

(Kvitteringer)