Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod

Den milkshake roer, æble og gulerod er en af ​​de rigeste desserter på grund af sin ernæringsmæssige indtag vitamin. Denne drik er ikke kun en fryd, men også en meget gavnlig energikilde til vores helbred!

Denne dessert er helt speciel, fordi den kan tages under morgenmad, og det giver mulighed for at have energi til aktiviteter hele dagen . det hjælper også maven fordøjelsen

næringsstoffer i denne milkshake

de vigtigste næringsstoffer af denne originale dessert.

  • kulhydrat den De tre ingredienser i denne milkshake indeholder sukkerarter i moderate mængder, og disse anses for at være en meget vigtig energikilde, som hjælper dig med at holde sig i form hele dagen.
  • A-vitamin: Gulerod er en grøntsag rig nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immune
  • Vitamin B6. sukkerroer indeholder en betydelig mængde af vitamin B6, et næringsstof vigtigt for metabolismen af ​​aminosyrer og syntese af neurotransmittere
  • Vitamin B9. også kaldet folinsyre, den findes i rigelige mængder i sukkerroer og lidt mindre i gulerod. Folinsyre er en vigtig faktor i bekæmpelse af depression. Det forhindrer også kolorektal cancer og øger fertiliteten hos mænd og kvinder. Mangel kan resultere i udvikling af kræftfremkaldende celler
  • C-vitamin: C-vitamin findes i rimelige mængder i gulerødder, æbler og rødbeder. Forbruge hjælpe immunsystemet til at udføre sine opgaver, ud over at være en kraftfuld antioxidant, der forhindrer hjertesygdomme og kræft
  • fiber. fiber, der findes i hver af ingredienserne i denne milkshake hjælp meget for at lette fordøjelsen

Hvordan forbereder denne dessert

Ingredienser:.?

  • 1 glas vand
  • 1 medium roer
  • 1 medium gulerod
  • 1 æble mellemstørrelse
  • 4 isterninger

Tilberedning:

Vask gulerod, rødbeder og æble grundigt. Skær dem i små nok stykker for lettere madlavning. Bland alle ingredienserne, indtil alt er godt blandet.

Nu ved du, hvordan du skal tilberede denne lækre vitamin dessert, du skal bare lægge alt hvad du har lært i praksis!


Nogle farver påvirker vores følelser: Hvad er din

Nogle farver påvirker vores følelser: Hvad er din

Selvom effekterne af farver er medfødte, hver person har sin egen farve præference og bør ikke tøve med at bruge det i hverdagen til at føle sig godt. Nogle farver er i stand til at fremme et bestemt humør. Derfor er det altid godt at vide, hvordan farves psykologi fungerer for at skabe et arbejde eller familie miljø, hvor livet er godt.

(Kvitteringer)

8 Naturlige midler til at lindre symptomerne på leddgigt i hænder og håndled.

8 Naturlige midler til at lindre symptomerne på leddgigt i hænder og håndled.

Leddgigt er en degenerativ sygdom, der opstår som følge af bruskebind, der binder knogler sammen. Aldring er den mest almindelige årsag til denne tilstand , selvom der er andre faktorer, der kan påvirke det, såsom læsioner, næringsstofmangel og stillesiddende livsstil. De dele af kroppen, der mest sandsynligt vil blive påvirket gigt påvirker hænder og håndled Disse to områder er i konstant bevægelse, og da de har mindre brusk, har de en tendens til at degenerere hurtigere.

(Kvitteringer)