Milkshake forfriskende roer, æble og gulerod
Den milkshake roer, æble og gulerod er en af de rigeste desserter på grund af sin ernæringsmæssige indtag vitamin. Denne drik er ikke kun en fryd, men også en meget gavnlig energikilde til vores helbred!
Denne dessert er helt speciel, fordi den kan tages under morgenmad, og det giver mulighed for at have energi til aktiviteter hele dagen . det hjælper også maven fordøjelsen
næringsstoffer i denne milkshake
de vigtigste næringsstoffer af denne originale dessert.
- kulhydrat den De tre ingredienser i denne milkshake indeholder sukkerarter i moderate mængder, og disse anses for at være en meget vigtig energikilde, som hjælper dig med at holde sig i form hele dagen.
- A-vitamin: Gulerod er en grøntsag rig nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immune
- Vitamin B6. sukkerroer indeholder en betydelig mængde af vitamin B6, et næringsstof vigtigt for metabolismen af aminosyrer og syntese af neurotransmittere
- Vitamin B9. også kaldet folinsyre, den findes i rigelige mængder i sukkerroer og lidt mindre i gulerod. Folinsyre er en vigtig faktor i bekæmpelse af depression. Det forhindrer også kolorektal cancer og øger fertiliteten hos mænd og kvinder. Mangel kan resultere i udvikling af kræftfremkaldende celler
- C-vitamin: C-vitamin findes i rimelige mængder i gulerødder, æbler og rødbeder. Forbruge hjælpe immunsystemet til at udføre sine opgaver, ud over at være en kraftfuld antioxidant, der forhindrer hjertesygdomme og kræft
- fiber. fiber, der findes i hver af ingredienserne i denne milkshake hjælp meget for at lette fordøjelsen
Hvordan forbereder denne dessert
Ingredienser:.?
- 1 glas vand
- 1 medium roer
- 1 medium gulerod
- 1 æble mellemstørrelse
- 4 isterninger
Tilberedning:
Vask gulerod, rødbeder og æble grundigt. Skær dem i små nok stykker for lettere madlavning. Bland alle ingredienserne, indtil alt er godt blandet.
Nu ved du, hvordan du skal tilberede denne lækre vitamin dessert, du skal bare lægge alt hvad du har lært i praksis!
Lær at forberede en ingefær øl at mindske smerter og betændelse
Anti-inflammatoriske og analgetiske ingefær lov til at tilbyde alternative behandlinger til behandling af forskellige sygdomme, eftersom det mindsker smerte og inflammation i kropsvæv. Dens mærkelig lugt og smag gør det meget attraktivt i køkkenet hele verden. Det anvendes hovedsageligt er relateret til sundhed, fordi ingefær er en naturlig kilde til vitaminer, mineraler og forbindelser essentielle antioxidanter.
De bedste smoothies at drikke om eftermiddagen
Smoothies er ved at blive populære. Disse næringsmiddelpræparater med høje næringsværdier bliver brugt af flere og flere mennesker verden over, , og de har positive virkninger på sundheden. Aktuelle industrier sælge drikkevarer klar til at blive forberedt, der supplerer kosten og nærer kroppen betydeligt.
