For at være lykkelige skal vi træffe beslutninger. Nogle vil ikke være nemme og kan ikke gennemføres om få dage.
Det er meget sandsynligt, at du er vant til at læse selvhjælpebøger for at fremme din personlige vækst.
Deres pligt er at gøre os mere velegnede i disse komplekse verdener, hvor tristhed plager os, undertiden ledsaget af sårbarhed
Det er ikke nemt at anvende alle de forslag, som vi forklarer, vi foreslår eller detaljerer de store guruer i verden af selvhjælp og lykke.
Men glem aldrig at de vigtigste ingredienser til at gøre dette er to: konstans og beslutsomhed.
I denne artikel ønsker vi at give dig 7 tilladelser til at give dig mulighed for at starte disse små daglige omdrejninger.
Er du klar-e?
Tiden for ungdomsårene, når vi accepterer alt, der er sket for os, er bag os.
Det er ikke et spørgsmål om at være peremptory eller at handle ubarmhjertigt. afstanden mellem os og den ene / den, vi ikke kan lide, der skal anvendes med respekt og elegance
Se også :. løbetiden er smile til dem, der fik os til at græde
Nogle gange er vi ikke gør det på grund af manglende tid, eller fordi vi ikke anerkender den følelsesmæssige afgrund, der fængsle vores person.
Vi har brug for at forstå, at for at være Heureux det er nødvendigt at lytte til hans følelsesmæssige helbred.
3. Giv dig selv tilladelse til at tilbringe tid
Kunsten at tilbringe tid, fordybe sig i ens eget personlige univers, hvor vores smag er eller
bare nyde at gøre mens man tænker intet er så godt for helbredet. ikke farer vild i al hurlumhejet af forpligtelserne i den ensformige af pres udefra eller tanken om, at "Du skal behage alle."
Sæt en bremse, åbn døren og ånde: vend tid til KVALITET
Opdag: Opdag de 7 typer angst: de kampheste vi har brug for kontrol
4. Giver du tilladelse til at elske dig selv som du fortjener?
Sig hvad der generer dig, når det plager dig, og ikke når det er for sent.
Din mening er så god som en andens.
Ideen er at acceptere hvad der er sket, at forstå det og at distilere erfaringerne for at lære af det og gå med mere sikkerhed, samtidig med at vi ved, hvad vi ikke må gentage.
For at være glad må vi investere i sig selv, og for det er intet bedre end at kende sine egne grænser, ens fejl og gå ud over dem. 6. Giv dig selv tilladelse til at være mere positiv-ve
Positivitet har intet at gøre med denne urealistiske tilgang, der kun er begrænset til den korrekte version af ting.
Optimisme er
At være opmærksom på alt dette vil uden tvivl være et godt skridt til at starte en forandring.
Hovedbillede af © wikiHow.com
Kan manipulere dig en gang, men det andet du skal kende dine grænser pålagt
For at undgå at blive manipuleret, må vi lære at sige "nej" og ikke at være skyldig i det. Nogle mennesker vil forsøge at ændre vores sind, men tænk på deres eget velfærd, ikke vores. Vi alle, på et tidspunkt i vores liv, "venstre" For langt fra at skamme sig eller forsøge at skjule det, må vi først forstå, at den manipulerede person ikke kan genkende denne dynamiske , disse kunstgenstande Første gang vi ikke ser det komme.
Hvad sker der, når man beslutter at afslutte et giftigt forhold?
Den giftige relation bruger, ændrer identiteten, fortyder selvværd og fordrejer selve begrebet ægte kærlighed, den ædle respekt og betydningen af sameksistens. Vi ved, at ordet "toksicitet" er moderigtigt. Vi bruger det til at vau-l "vand" til at udpege voldelige, kontrollerede eller i roden af følelsesmæssig mishandling mod andre.