7 Tilladelser til at blive givet til dig at være mere lykkelige-SE
For at være lykkelige skal vi træffe beslutninger. Nogle vil ikke være nemme og kan ikke gennemføres om få dage.
Det er meget sandsynligt, at du er vant til at læse selvhjælpebøger for at fremme din personlige vækst.
Deres pligt er at gøre os mere velegnede i disse komplekse verdener, hvor tristhed plager os, undertiden ledsaget af sårbarhed
Det er ikke nemt at anvende alle de forslag, som vi forklarer, vi foreslår eller detaljerer de store guruer i verden af selvhjælp og lykke.
Men glem aldrig at de vigtigste ingredienser til at gøre dette er to: konstans og beslutsomhed.
I denne artikel ønsker vi at give dig 7 tilladelser til at give dig mulighed for at starte disse små daglige omdrejninger.
Er du klar-e?
1. Giv dig selv tilladelse til at vælge de personer, du er dating
Tiden for ungdomsårene, når vi accepterer alt, der er sket for os, er bag os.
- Modenhed indebærer først og fremmest at lære at sætte filtre i vide, hvad der passer os, og at have modet til at sige "nej" til dem, der såre os, tager os væk fra indre ro og invaderer os med sine frustrationer.
- Hvis du gør det n Det er ikke en egoistisk handling, men af personlig velvære og mod, der er værdig til daglig praksis.
Det er ikke et spørgsmål om at være peremptory eller at handle ubarmhjertigt. afstanden mellem os og den ene / den, vi ikke kan lide, der skal anvendes med respekt og elegance
Se også :. løbetiden er smile til dem, der fik os til at græde
2. Giv dig selv lov til at inkludere dine følelser
Nogle gange er vi ikke gør det på grund af manglende tid, eller fordi vi ikke anerkender den følelsesmæssige afgrund, der fængsle vores person.
Vi har brug for at forstå, at for at være Heureux det er nødvendigt at lytte til hans følelsesmæssige helbred.
- Ligesom vi passe på ikke at indtage for meget fedt, at gå til vores læge, når noget gør os ondt eller i gymnastiksalen for at helbrede vores silhuet ... Hvorfor ikke lære at håndtere negative følelser?
- Frygt skal være rationaliseret, kanaliseret vrede og dissekeret sorg for fuldt ud at forstå det følelsesmæssige onde, der bringer nye tanker og følelser ind i os. Tøv ikke med at lytte til disse dimensioner, som er meget personlige for dig.
3. Giv dig selv tilladelse til at tilbringe tid
Mere end en tilladelse skal det være en forpligtelse
Kunsten at tilbringe tid, fordybe sig i ens eget personlige univers, hvor vores smag er eller
bare nyde at gøre mens man tænker intet er så godt for helbredet. ikke farer vild i al hurlumhejet af forpligtelserne i den ensformige af pres udefra eller tanken om, at "Du skal behage alle."
Sæt en bremse, åbn døren og ånde: vend tid til KVALITET
Opdag: Opdag de 7 typer angst: de kampheste vi har brug for kontrol
4. Giver du tilladelse til at elske dig selv som du fortjener?
Du ved, at selvværd er velgørelsessøjlen, men ... hvordan man iværksætter en sund udøvelse af selvværd? lad os give dig nogle eksempler til at hjælpe dig med at tænke.
Sig hvad der generer dig, når det plager dig, og ikke når det er for sent.
Din mening er så god som en andens.
- Begrænsningerne af dine drømme bliver kun spurgt af dig ikke engang de andre
- Du har ret til at være den, du virkelig er, for at udtrykke dig selv med venlig hilsen at være den person, som nogle andre ikke kan lide.
- forelske sig - før hele dig selv og derefter livet og senere, som du ønsker.
- 5. Giv dig selv tilladelse til at lære af dine fejl
- En fejl er ikke en sump, hvorfra du skal komme frem eller en dæmon, som man aldrig skal se på igen. Mangler, smuthuller og skuffelser er spejle, hvor vi kigger på hinanden for at kende hinanden bedre.
Hvis du giver frustrationen med fiasko, vil du ikke gå videre.
Ideen er at acceptere hvad der er sket, at forstå det og at distilere erfaringerne for at lære af det og gå med mere sikkerhed, samtidig med at vi ved, hvad vi ikke må gentage.
For at være glad må vi investere i sig selv, og for det er intet bedre end at kende sine egne grænser, ens fejl og gå ud over dem. 6. Giv dig selv tilladelse til at være mere positiv-ve
Positivitet har intet at gøre med denne urealistiske tilgang, der kun er begrænset til den korrekte version af ting.
Optimisme er en holdning, som vi giver os tillid til os selv og i vores omgivelser.
Optimisme er
- at finde den indre styrke, som vi kan sige: "Intet kan stoppe mig." Jeg kan løse disse modganger. "
- Læs også: 5 nøgler til at lære at elske uden bånd og ikke lide 7. Giv dig selv tilladelse til at skabe din lykke fra nye tanker. Tanker skaber følelser og følelser, adfærd. Så ... Hvad synes du om at raffinere dine tankegangsmetoder lidt? For at være glad skal man rense sine begrænsende holdninger, ens lærdygtede frygt, ens fejlagtige eller beskadigede erkendelser og ens negative tankemønstre, der er arvet fra vores familie
At være opmærksom på alt dette vil uden tvivl være et godt skridt til at starte en forandring.
Hvis du virkelig vil begynde at leve anderledes, tøv ikke med: Tænk anderledes. Begynder du i dag at give dig selv disse enkle, men vigtige følelsesmæssige tilladelser?
Hovedbillede af © wikiHow.com
-
4 Teknikker til stimulering af klitoris
For at forsøge at tilfredsstille kvindernes seksuelle behov og for at give en fornøjelse er det ikke nemt Det er faktisk ikke nok at have "gode hensigter" for at nå dette mål. For dette er der teknikker til at stimulere klitoris, der ikke bør udelades. Vi ved, at nå den kvindelige orgasme ikke er en nem opgave, og det kræver meget arbejde på den side partnere for at opnå dette såvel som fremragende kommunikation.
Depression, smerte, der fortsætter som en skygge
Depression er smerte, der følger som en skygge den person, der lider. det er et kæmpe tørklæde, der drivhus og kvælning personen og hans følge, ændre liv og farende ind stor mørke. Tristhed, irritabilitet, apati, tab af interesse i omgivelserne, manglende evne til at opleve glæde for noget, manglende appetit for mad, skyld, svært ved at tænke, at fokusere eller træffe beslutninger, tilbagevendende tanker om død eller selvmordsforsøg .
