Symptomer og årsager til hormonelle problemer
Hormoner er essentielle stoffer i vores krop. De regulerer udviklingen såvel som niveauerne af salt og sukker i blodet. De tager sig af vores menstruationscyklusser, og de bringer os energi. Så meget som de siger, er de simpelthen uundværlige! Enhver lille lidelse på dette niveau kan provokere os med ganske specielle symptomer. Vi må derfor dominere emnet for at kende, hvordan vi genkender dem.
Når man lider af visse hormonproblemer, er årsagerne mange og meget forskellige. Nogle gange er det endda muligt, at problemet skyldes flere faktorer: det kan variere fra en familiefordeling til et problem i vores kost. Derfor er det interessant at kende alle oplysningerne for at bevare vores sundhed. Hvad er hormonproblemerne?
Hormonerne er kemiske elementer syntetiseret af endokrine kirtler i vores krop
- De har en regulerende funktion i vores organisme Desuden påvirker de flere områder af vores krop; Vægt, udseende, følelsesmæssige og også økologiske aspekter. Hormoner bevæger sig gennem blodbanen, og de aktiverer så forskellige organer i kroppen. De koordinerer og letter forandringerne: De regulerer metabolisme, puls, menstruationscyklus, mælkeproduktion, hvis vi lige har haft et barn mv. De hormonelle problemer opstår, når der er overskud ( hyperfunktion) eller en mangel (hypofunktion) inden for hormonernes funktionalitet
- Det er derfra, at problemerne begynder!
- Symptomer på hormonelle problemer Hudproblemer: acne , udslæt, ændringer i hudfarve eller farve, bemærkes det, at det er sværere eller sværere mv.
Vægtøgning eller tab
- Humørsvingninger
- Et tab Pludseligt hurtigt hårtab
- Øjeproblemer
- Pludselig depression eller tristhed
- Unormal eller overdreven menstruationsblødning
- Remsmerter med betændelse i underlivet
- Meget smertefuld menstruationskolikum
- Uregelmæssig menstruation ulières, og de kan ikke engang komme i flere måneder.
- Klumper i menstruationsblødninger
- Smerter i underliv eller æggestokke
- En uklar opgave efter at have haft reglerne
- Typerne af hormonelle problemer
hyperthyroidisme
- : er et hormonelt metabolisk problem. Vores thyroider producerer et overskud af disse hormoner i vores krop, hvilket forårsager nogle alvorlige problemer. I denne sygdom taber man meget ofte meget.hypothyroidisme
- : i dette tilfælde er det modsat; Vi har en lav produktion af skjoldbruskkirtelhormoner, så vi går i vægt og nogle gange endda lider af det, der kaldes en goiter. Det er en karakteristisk klump i nakken Estrogen ubalance: Undertiden lider kvinder af en ubalance eller stigning i østrogen niveauer . Symptomerne der vises vil derefter være talrige (se ovenfor). Denne ubalance kan også være ansvarlig for udseende af livmoderfibre samt cyster i brysterne. Vi skal tage højde for dette.
- Et overskud af kortisol: er stresshormonet. Forpligtelserne i vores daglige liv, angst, nerver på huden ... alt dette genererer et overskud af kortisol i vores krop. Dette medfører alvorlige hormonproblemer. Så vær forsigtig og behandle dette problem så hurtigt som muligt. Det kan gøres med problemløsningsteknikker, afslapningsteknikker, ændringer i vaner mv.
- Årsager til hormonelle problemer Meget ofte er der en genetisk forudsætning at lider af denne type lidelse i vores hormoner.
Det er faktisk meget almindeligt at se skjoldbruskkirtlen bliver transmitteret på en arvelig måde.
- Selvfølgelig skal stress og følelsesmæssige problemer også tages i betragtning. Vores livsstil påvirker direkte vores helbred. Endvidere er det endokrine system det mest følsomme for vores krop: Vi vil føle en ændring meget hurtigt. Når vi viser en høj stressrate, frigiver vi cortisol og andre toksiner i vores krop.
- Det vil medføre problemer i vores krop: vores menstruation bliver forstyrret, for eksempel vil vi tabe eller vi pludselig vil gå op i vægt, vi vil også have svært ved at finde søvn, vi kan begynde at miste vores hår ... Vi skal være forsigtige med vores livsstil, og vi er nødt til at løse disse problemer hurtigt, fordi de kan påvirke vores sundhed. Ernæring: Eksperter fortæller os, at en af hovedårsagerne til hormonproblemer er insulinresistens Den måde vi spiser er derfor afgørende for ikke at lide af en metabolisk lidelse. Undgå måltider med for mange konserveringsmidler. Undgå også salte fødevarer, mættede fedtsyrer, spændende eller luftige drikkevarer, raffinerede sukkerarter, alkohol samt meget allergifremkaldende fødevarer som mælk, sukker, æg osv.
- Anbefalinger for at undgå hormonelle problemer Brug antioxidanter
, såsom appelsinjuice, citronsaft, blåbærsaft osv.
- Forøg forbruget af vitamin A, vitamin B (især folsyre) og vitamin D. Øg også dine doser af calcium, magnesium, chrom, selen, zink, jod og omega 3
- Brug linolie.
- Prøv at udføre en Sund levevis, motion, stress og undgå lange timer foran computeren eller fjernsynet. Faktisk ændrer deres bølger også vores cyklusser og vores endokrine system. I stedet
- solbade og nyd det udendørs!
10 Vaner, der forårsager rygsmerter
Rygsmerter skyldes ikke altid de samme ting. Selv hvis du har en sund livsstil, kan du stadig har en dårlig ryg. Når vi har dårlige vaner eller dårlige arbejdsstillinger, rygsmerter kan blive mere akut, sommetider forhindrer os Denne tilstand er kendt som lav rygsmerter og er meget almindelig i dagens samfund.
Walking gør hjernen mere kreativ og lykkelig
Mange læger og neurologer siger, at den enkle vane at gå kan gøre hjernerne mere kreative og vores hjerter lykkeligere. En af disse eksperter er neurologen José Ángel Obeso, direktør for Madrid Neuroscience Center (Spanien). Hans daglige arbejde på hospitaler og den kontakt han har med folk, der går gennem episoder af depression, demonstreret for ham at en times daglig tur i et naturligt miljø kunne være meget terapeutisk.
