10 Fødevarer, der hjælper med at stoppe udviklingen af Candida
Gærinfektion eller candidiasis er en meget almindelig lidelse, der opstår, når Candida, en type svamp, der findes i mund og tarm, vokser overdrevent på grund af ændringer i miljøet eller stimulering Forbruget af stoffer, den dårlige kost og miljøets toksiner er faktorer, der ændrer den normale balance af disse svampe.
Efter at have udviklet sig i store mængder kan de passere gennem tarmvæggen og passere direkte ind i blodstrømmen, hvor de frigiver giftige partikler, der fører til patenterbar tarmsyndrom og Andre forhold.
Selvom dette generelt ikke er et alvorligt problem, er det bedst at behandle det på passende vis for at undgå risikoen for større infektioner.
Den gode nyhed er
vi behøver ikke at bruge aggressive lægemidler til at ændre væksten af gær og stoppe deres spredning. Inddragelse af visse fødevarer med antifungale kvaliteter i kosten kan klare dem uden risiko for at lide af uønskede bivirkninger
Opdag dem!
1. Kokosolie
Økologisk kokosolie indeholder et stof med antifungale egenskaber kendt som caprylsyre.
Dens forbrug i små mængder kæmper direkte Candida og stopper reproduktionen ved at lave huller i gærens vægge
Glem ikke at læse: 10 hemmeligheder baseret på kokosolie for at forynge
2. Hvidløg
Hvidløg er kendt over hele verden som det mest potente antibiotikum i naturen, og er et af de bedste alternativer til at forstyrre Candida's vækst.
Dens svovlforbindelser , især allicin, virker som en naturlig anti-mykotisk og ændrer det miljø, der er nødvendigt for gær at proliferere. 3. Æblecider eddike
økologisk æblecidereddike, det vil sige en, der ikke har været underkastet raffinering, indeholder sure forbindelser, der direkte bekæmper svampe og ændrer smag af æblecider. det miljø, de har brug for at vokse.
Mens vi stadig mangler videnskabeligt bevis for at påvise dets fordele, er alle indikationer, at det indeholder aktive enzymer, der hjælper med at dræbe gær.
4. Citroner
Citroner og limer er citrusfrugter, der er mest anbefalede til at ændre det miljø, som Candida skal vokse.
Deres alkaliske egenskaber reducerer overskydende surhed i fordøjelsessystemet og hæmmer væksten af flere typer mikroorganismer.
Det skal bemærkes, at deres sukkerindhold er minimalt, hvilket er meget skadeligt for gær og bakterier
5. Jordbær og røde bær
Jordbær og andre sorter af bær er gode fødevarer til denne infektion, fordi de har et højt indhold af C-vitamin og bidrager til at styrke immunsystemet.
100 gram af frugten giver op til 60 mg vitamin C, vitamin A, B-vitaminer og essentielle mineraler
6. Ginger
Gingerrot har stoffer som gingeroler og shogaoler, der har en antiinflammatorisk og antifungal virkning, der understøtter behandling af svampe.
Selv om det ikke er den mest potente antimykotiske denne liste,
ingefær er en god mulighed for at fremme funktionen af udskillelsesorganer og afgifte kroppen.
Dens aktive forbindelser forbedrer blodcirkulationen, styrker immunsystemet og forbedrer reaktionen på mikroorganismer, der forårsager infektioner. 7. Olivenolie
Betragtes som en af de bedste fedt til sundhed, olivenolie er en rig kilde til omega-3 fedtsyrer og polyphenoler, to komponenter, der styrker forsvar krop og kamp mod Candida
8. Kanel
kanel er antiinflammatorisk og svampedræbende krydderi, der virker på samme måde som caprylsyre i behandlingen af Candida.
Hans aktive forbindelser beskadige gærcellerne, og forhindre, at de formere eliminere.
Dens forbrug har været en succes mod candida, H. pylori og endda flere typer af parasitter.
9. Vilde laks
Vilde laks er en af de mest værdifulde kilder til omega-3 fedtsyrer, hvilket gør det til et godt supplement mod svampeinfektioner.
Dens antiinflammatorisk virkning regulerer celle aktivitet i væv
og ændrer de forhold, der kræver gær til at vokse.
ønsker at vide mere? Læs: 6 grunde til at spise mere laks for at forbedre dit helbred 10. Nelliker
nelliker indeholder et stof kaldet eugenol, der virker som en anti-inflammatorisk og antifungal effektiv.
Spice og æteriske olie er nyttige mod infektioner forårsaget af Candida, også interne og eksterne.
som et supplement til indtagelse af fødevarer nævnt, kan du også tilføje probiotika kilder som naturlig yoghurt og kefir.
de er meget sundt, fordi de styrker forsvar og hjælpe genbefolke naturlig mikrobiota af kroppen.
5 Ginger opskrifter til at tabe sig ved at holde sunde
Ginger er en af verdens mest populære krydderier, ikke kun for sin "multifunktionelle" side i køkkenet, men også fordi det har vist sig at indeholde Lægemidler, der giver store fordele til kroppen Det er blevet kendt i de senere år, fordi det har vist sig at være et godt supplement i kosten af mennesker, der ønsker at tabe sig sundt.
5 Lækre rige smoothies i vegetabilske proteiner og fibre
En måde meget sund og nærende til at få protein og fiber indebærer forbrug af veganske smoothies lavet af frugter, frø, tørrede frugter og vegetabilske drikkevarer. I resten af denne artikel giver vi dig 5 opskriftsideer at forberede lækre grøntsagsrige smoothies, der vil spare dig for at skulle spise animalske fødevarer eller kosttilskud.
