Styrk dine årer og kæmpe åreknuder naturligt

De åreknuder er forårsaget af problemer For at undgå dem, eller for at reducere deres udseende, hvis de allerede har optrådt, kan du øve visse øvelser og forbruge flere fødevarer rig på omega 3.

Ærene er de indre kanaler, som bære blodet fra vores krop og tag al det affald, der efterhånden vil blive filtreret af leveren.

At have stærke, elastiske vener er afgørende for god cirkulations- og hjertesundhed.

Men med tidens år, de kan have en tendens til at svække og til at hærde, hvilket giver anledning til forskellige helbredsproblemer.

Faktisk aldring er en årsag vaskulære problemer.

Cep nder, kan andre faktorer mindsker sundhed vener, som overdreven forlig, overdreven indtagelse af fedt, dårlige vaner såsom rygning eller mangel på næringsstoffer.

åreknuder

Venerne placeret i den nederste del af vores krop skal give et mere intenst arbejde end i andre områder.

Dette forklares af tyngdekraften, hvilket gør det vanskeligere at bringe blodet af fødderne mod hjertet.

de nedre ender skal understøtte legemsvægt, hvilket i høj grad påvirker blodstrømmen gennem venerne.

Når vener blive skør og de ventiler, der styrer strømmen afstå ansigt tryk ekstremt, de holder op med at fungere optimalt, og blodet begynder at have svært ved at nå hjertet.

Stagnerende i den nederste del af kroppen forårsager blodet betændelse s vener og knuder, der er kendt som åreknuder.

Åreknuder ses primært som et kosmetisk problem, fordi benene tage på en blåligt skær på grund af inflammation deri

Vis så små "vaskulære edderkopper", som kan spredes på alle benene, hvilket giver dem et grimt udseende.

Men ud over et simpelt spørgsmål om udseende har dette problem direkte indflydelse på sundhed.

vævet omkring venerne er påvirket af ophobning af toksiner, og på lang sigt, kan dette forårsage sår.

også kredsløbsproblemer kan udlede i alvorlige kardiovaskulære problemer. Bedre så være meget forsigtig.

Øvelser til forebyggelse og bekæmpelse åreknuder

Fysisk aktivitet er en af ​​de bedste behandlinger til forebyggelse og bekæmpelse åreknuder.

Doing øvelser involverer konstant bevægelse . kroppen, hvilket letter blodcirkulationen og hjælper med at løse problemet med åreknuder

Blandt de mest anbefalede øvelser omfatter:

gymnastik

• svømning
• Cykling
• spinning
• den
• yoga gå
• en anden glimrende mulighed er at udføre en 20-minutters motion rutine, som omfatter en god session hæve og strække benene. Disse lokaliserede bevægelser er ideelle til at styrke venerne.

Du kan afslutte ved at ligge på jorden og løfte benene alternativt for at styrke dem. Gentag denne øvelse omkring tyve gange for hvert ben.

Kost

Kost spiller en meget vigtig rolle i vaskulær sundhed. Vener kræver visse næringsstoffer til at vokse stærkt og at holde alle deres elasticitet.

Tøv ikke med at øge dit indtag af fødevarer rige på omega 3-fedtsyrer, såsom blå fisk eller frø.

Du kan også medtage mere frugt og grønt ind i din daglige kost, plus fødevarer rige på aminosyrer, såsom gær eller soja.

En saft at styrke vener og bekæmpe åreknuder

Dette saft vil hjælpe dig med at styrke dine blodårer og blodkar, mens depurant dit blod for at hjælpe med at fjerne giftstoffer.

Dens forbrug er med til at hjælpe dig med at genvinde god kredsløbs helbred og reducere forekomsten af ​​åreknuder .

Ingredienser

1 stilk selleri

• 2 røde tomater
• 1 fed hvidløg
• 1 stykke løg
• 1 og en halv glas aloe juice (300 ml)
• 1 tsk spirulina alger (5 g)
• Hvordan forbereder?

Kom alle ingredienserne i en skål, så bland godt i et par minutter. Drik denne saft hver dag, faste.

Et hjem behandling mod åreknuder

Dette hjem afhjælpe er meget let at tilberede og giver fremragende resultater, når de anvendes flittigt.

Du køb en kale, og adskille bladene. Derefter flade dem godt med en rulle, før du anvender dem til områder af benene er ramt af åreknuder.

Lad denne behandling natten over eller i flere timer ad gangen.

det er meget vigtigt at huske på, at behandlingen af ​​åreknuder ikke giver øjeblikkelige resultater og kræver en dybtgående ændring i livsstil.

Forbedre din kost, motion regelmæssigt og tage hensyn til alle vores råd, at opnå afhjælpe dette problem

. dog vide, at i de mest alvorlige tilfælde kan medicinsk intervention være nødvendig.

Brug æteriske olier til muskel og fedt

Muskuloskeletale smerter er mere og mere almindelige i dag. Udløsere er meget varierede: læsioner efter træning, mangelfuld postural hygiejne til forværring af muskler og ledd på grund af tid. Men selvom det er et problem, der gør livet svært, er der ingen effektive farmakologiske behandlinger på lang sigt Derfor anbefaler vi at bruge æteriske olier til at lindre muskel- og ledsmerter.

(Naturmedicin)

Hvordan man kan reducere mørke rande ved at bruge 7 naturlige retsmidler

Mørke rande er ubehagelige mørke pletter, der danner under øjnene og næsten altid ledsages af let betændelse eller puffiness. Dette er en af ​​de mangler, de fleste lider af, fordi de er forårsaget ved eksponering for visse miljømæssige, hormonelle og næringsmæssige faktorer Deres tilstedeværelse giver indtryk af et træt eller sygt ansigt og over tid bliver de et af de for tidlige tegn på alder Selvom det ikke altid er let at fjerne dem helt, er der flere ingredienser og retsmidler af naturlig oprindelse som på grund af deres egenskaber er i stand til at reducere dem på en måde bemærkelsesværdigt.

(Naturmedicin)