Styrk dine årer og kæmpe åreknuder naturligt
De åreknuder er forårsaget af problemer For at undgå dem, eller for at reducere deres udseende, hvis de allerede har optrådt, kan du øve visse øvelser og forbruge flere fødevarer rig på omega 3.
Ærene er de indre kanaler, som bære blodet fra vores krop og tag al det affald, der efterhånden vil blive filtreret af leveren.
At have stærke, elastiske vener er afgørende for god cirkulations- og hjertesundhed.
Men med tidens år, de kan have en tendens til at svække og til at hærde, hvilket giver anledning til forskellige helbredsproblemer.
Faktisk aldring er en årsag vaskulære problemer.
Cep nder, kan andre faktorer mindsker sundhed vener, som overdreven forlig, overdreven indtagelse af fedt, dårlige vaner såsom rygning eller mangel på næringsstoffer.
åreknuder
Venerne placeret i den nederste del af vores krop skal give et mere intenst arbejde end i andre områder.
Dette forklares af tyngdekraften, hvilket gør det vanskeligere at bringe blodet af fødderne mod hjertet.
de nedre ender skal understøtte legemsvægt, hvilket i høj grad påvirker blodstrømmen gennem venerne.
Når vener blive skør og de ventiler, der styrer strømmen afstå ansigt tryk ekstremt, de holder op med at fungere optimalt, og blodet begynder at have svært ved at nå hjertet.
Stagnerende i den nederste del af kroppen forårsager blodet betændelse s vener og knuder, der er kendt som åreknuder.
Åreknuder ses primært som et kosmetisk problem, fordi benene tage på en blåligt skær på grund af inflammation deri
Vis så små "vaskulære edderkopper", som kan spredes på alle benene, hvilket giver dem et grimt udseende.
Men ud over et simpelt spørgsmål om udseende har dette problem direkte indflydelse på sundhed.
vævet omkring venerne er påvirket af ophobning af toksiner, og på lang sigt, kan dette forårsage sår.
også kredsløbsproblemer kan udlede i alvorlige kardiovaskulære problemer. Bedre så være meget forsigtig.
Øvelser til forebyggelse og bekæmpelse åreknuder
Fysisk aktivitet er en af de bedste behandlinger til forebyggelse og bekæmpelse åreknuder.
Doing øvelser involverer konstant bevægelse . kroppen, hvilket letter blodcirkulationen og hjælper med at løse problemet med åreknuder
Blandt de mest anbefalede øvelser omfatter:
gymnastik
- svømning
- Cykling
- spinning
- den
- yoga gå
- en anden glimrende mulighed er at udføre en 20-minutters motion rutine, som omfatter en god session hæve og strække benene. Disse lokaliserede bevægelser er ideelle til at styrke venerne.
Du kan afslutte ved at ligge på jorden og løfte benene alternativt for at styrke dem. Gentag denne øvelse omkring tyve gange for hvert ben.
Kost
Kost spiller en meget vigtig rolle i vaskulær sundhed. Vener kræver visse næringsstoffer til at vokse stærkt og at holde alle deres elasticitet.
Tøv ikke med at øge dit indtag af fødevarer rige på omega 3-fedtsyrer, såsom blå fisk eller frø.
Du kan også medtage mere frugt og grønt ind i din daglige kost, plus fødevarer rige på aminosyrer, såsom gær eller soja.
En saft at styrke vener og bekæmpe åreknuder
Dette saft vil hjælpe dig med at styrke dine blodårer og blodkar, mens depurant dit blod for at hjælpe med at fjerne giftstoffer.
Dens forbrug er med til at hjælpe dig med at genvinde god kredsløbs helbred og reducere forekomsten af åreknuder .
Ingredienser
1 stilk selleri
- 2 røde tomater
- 1 fed hvidløg
- 1 stykke løg
- 1 og en halv glas aloe juice (300 ml)
- 1 tsk spirulina alger (5 g)
- Hvordan forbereder?
Kom alle ingredienserne i en skål, så bland godt i et par minutter. Drik denne saft hver dag, faste.
Et hjem behandling mod åreknuder
Dette hjem afhjælpe er meget let at tilberede og giver fremragende resultater, når de anvendes flittigt.
Du køb en kale, og adskille bladene. Derefter flade dem godt med en rulle, før du anvender dem til områder af benene er ramt af åreknuder.
Lad denne behandling natten over eller i flere timer ad gangen.
det er meget vigtigt at huske på, at behandlingen af åreknuder ikke giver øjeblikkelige resultater og kræver en dybtgående ændring i livsstil.
Forbedre din kost, motion regelmæssigt og tage hensyn til alle vores råd, at opnå afhjælpe dette problem
. dog vide, at i de mest alvorlige tilfælde kan medicinsk intervention være nødvendig.
Hvordan forbereder et hus sirup til hurtigt at helbrede forstoppelse
Forstoppelse en af de mest almindelige fordøjelsesproblemer i befolkningen. det er produceret af ændringer i afføringsvaner, hvilket skaber vanskeligheder med at evakuere afføring normalt . de, der lider must større indsats for at defecate , og det meste af tiden, det tager tre eller flere dage til at føle behov for at gå på toilettet.
De dyder agurk for vores sundhed
Denne grøntsag sommer tilbyder en lang række egenskaber og fordele for vores krop, primært på grund af dets høje vandindhold. Dens kalorieindtag er lavere, og det indtages meget under kostvaner. Opdag i denne artikel, hvad er de vigtigste egenskaber for agurk til vores helbred. Komfurets egenskaber Det er en mad med et meget lavt kalorieindtag og få kulhydrater.
