8 Fødevarer til at eliminere toksiner og styrke immunsystemet
Vores krop arbejder kontinuerligt for at rense blodet og eliminere alle de toksiner, der kan påvirke helbredet.
På trods af dette lider det nogle gange af visse vanskeligheder i sine hovedsystemer og lidt efter lidt sker en ophobning af affald og forstyrrer dets funktioner. Problemet er, at det i begyndelsen ikke manifesterer sig med klare symptomer, og at Det er svært at give behandling for at undgå komplikationer eller alvorlige virkninger.
Som følge heraf svækkes immunsystemet og det øger også indtagelsen af visse fødevarer, som
på grund af deres ernæringsmæssige sammensætning, stimulerer rense kroppen. i denne artikel, vi ønsker at dele med dig de 8 mest anbefalede fødevarer i dette tilfælde så tøv ikke med at tilføje dem til din kost! 1. Hvidløg
Hvidløg er en af de medicinske fødevarer, der ikke kan gå glip af i kosten. anti-inflammatoriske lægemidler som
stimulere rense lever og blod, for at forhindre udviklingen af sygdomme.
Dens svovlforbindelser hjælpe med at fjerne toksiner og på samme tid, har en diuretisk virkning at lindre inflammation forårsaget . ved væskeophobning
den indeholder også vigtige vitaminer og mineraler, der medvirke til at forbedre kroppens immunforsvar mod forskellige typer af mikroorganismer
Læs også :. 6 enkle øvelser til at reducere betændelse og forbedre fordøjelsen
2. Gurkemeje Gurkemeje er en af de mest populære naturlige krydderier på grund af dets næringsværdi og medicinske egenskaber.
Rig på antioxidanter, antiinflammatoriske forbindelser og essentielle næringsstoffer,
er en af de bedste midler til at fremme afgiftning af kroppen.
det aktive stof, curcumin, giver interessante fordele på kredsløbssygdomme sundhed, lever og nyre.
Takket være dette hjælper en lille mængde hver dag med at eliminere toksiner, der bevares i kroppen, samtidig med at de negative virkninger af frie radikaler neutraliseres. 3. Beet
Beet er en af de mest komplette grøntsager fra næringsmæssigt synspunkt. Det indeholder fiber, antioxidanter og andre gavnlige stoffer til rensning af leveren og blodet.
Det hjælper med at genoprette pH-balancen i kroppen,
, som er nøglen til regulering af inflammatoriske processer og fremme affaldshåndtering.
Det giver også betain og pektin, to forbindelser, der stimulerer dets afgiftende egenskaber gennem dets evne til at forbedre fordøjelsen.
4. Avocado Det har vist sig, at brugen af en avocado per dag
kan hjælpe med at tabe sig og reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme.
Denne lækre frugt, rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, reducerer tilstedeværelsen af toksiner i blodet og forbedrer cellulær iltning.
det giver essentielle fedtsyrer som nem rengøring af dårlige kolesterol (LDL) og
reguleringsmekanismer
Det indeholder også glutathion, et stof med anti-cancer-effekter, der også reducerer akkumulering af affald. 5. Kål kål og andre grønne grøntsager er gode kosttilskud til at øge affaldsbortskaffelse.
Dens antioxidanter hjælpe med at nedbryde skadelige stoffer, der ophobes i blodet, herunder dem, kommer fra stoffer og pesticider
Dens naturlige fibre forbedrer tarmbevægelsen og hjælper med at optimere leverrensningsprocessen.
6.
citron The Lemon og alle andre citrusfrugter er ideelle til
styrke immunforsvaret og øge afgiftning proces.
Den har et højt indhold af C-vitamin, pektin og betain, stoffer nødvendigt for rengøring af lever, nyrer og tyktarm.
Det indeholder også vitamin A og E, to antioxidanter, som reducerer den negative virkning af frie radikaler på celler 7. Agurk
Lav i kalorier på grund af dets høje vandindhold, agurk er en fødevare rensende, at
hjælp til at forbedre den måde, de ekskretionsorganerne organer i kroppen.
Dens næringsstoffer hjælper alkalizing kroppen, mens . faldende surhedsgrad og øge dens evne til at fjerne giftstoffer
agurk er fremragende til at forbedre blodcirkulationen og optimere den kognitive funktion Se også denne artikel. naturlig Drik agurk, citron og orange for at fremskynde metabolismen
8. Aubergine
Dette uhyre grøntsag er rig på anthocyaniner, som, ud over at give den sin karakteristiske farve,
udøver en antioxidant, der hjælper til at rense kroppen.
Regelmæssig indtagelse forbedrer fordøjelsesprocessen fedtstoffer og reducerer overskydende surhedsgrad i blodet
Klar til at integrere disse fødevarer i din kost? Som du kan se, disse er meget sunde fødevarer, du kan spise flere gange om ugen for at nyde alle deres fordele. Spis dem regelmæssigt,
og fylde dem med en god indtag af vand dagligt for at optimere deres rensende egenskaber.
Forbedre arteriel sundhed ved at indtage disse fødevarer 9
Ekstra jomfru olivenolie er ideel til at tage sig af vores arterielle sundhed, fordi det hjælper os med at balancere kolesterol og reducere skader forårsaget af frie radikaler. Fødevarer er en af de vigtigste søjler. vigtigere med hensyn til omsorg for at opretholde god arteriel sundhed. Desværre er branchen i dag aflyst på markedet på grund af en lang række fødevarer, der langtfra er sunde føre til udvikling af fedme og kardiovaskulær sygdom Det mest bekymrende er, at mange af os ikke er opmærksomme på betydningen af denne vane, og på trods af advarslerne fortsætter med at basere deres kost på fedtstoffer, sukkerarter og andre substa Derfor er det vigtigt at opretholde en sund kostplan og desuden for at øge forbruget af disse fødevarer, som beskytter arterierne .
Sådan rengøres og desinficeres frugt og grønt korrekt
Inklusive frugt og grøntsager i vores kost er noget sundt og vigtigt for at nyde godt helbred. Disse fødevarer har mange egenskaber, som gavn for vores krop, de forbedrer vores naturlige forsvar og forhindrer mange sygdomme. Men disse fødevarer vil sandsynligvis blive forurenet af mange patogener, der påvirker vores helbred , ikke kun af de udsættes direkte for forholdene i vores miljø, men også under deres såning og dyrkningsproces, hvor de udsættes for fumigations med stærkt forurenende pesticider.
