Citron vand og chia frø: fordele for kvinder

Citronvand og chia frø er en sund og nem at forberede afhjælpning, der kan give os usikre fordele, hvis vi bruger det regelmæssigt.

Et aspekt, der vil interessere dig, er det takket være Denne kombination, der er rig på fyto-næringsstoffer og antioxidanter, vil du være i stand til at klare med for tidlig ældning og afbalancere din vægt.

Vand med citron og chia frø er en glimrende drink til kvindernes sundhed og skønhed. Vi er sikre på, at al denne information vil være til stor nytte i dit daglige liv.

Vi inviterer dig til at notere de vigtigste egenskaber ved dette vand.

Vand med citron og chia frø: et godt calciumindtag

Når vi taler om fødevarer, der dækker vores calciumbehov, tænker vi straks på mejeriprodukter.

Her er et interessant stykke information : Der er fødevarer, der er meget rigere i calcium og fordøjelige end mælk.

Overvej disse data:

• Frugter med mange vitaminer, såsom citroner, giver os mulighed for at syntetisere og opretholde calcium i vores krop

• Selv om citron har et meget lavt energiindtag, er dets indhold af vitaminer og phytonutrienter så interessant, at det gør denne citrusfrugt til et af de sundeste, du kan spise.

• På den anden side er chia frø rige på mange mineraler, men især i kalium og calcium.

• Hvis vi tilføjer det her, at de betragtes som superfood takket være deres højt proteinniveau, står vi definitivt over for en af ​​de bedste deres kosttilskud til postmenopausale kvinder

Læs også: Tips til assimilering af calcium, vi forbruger og taber det ikke

Citronvand og chiafrø til vægttab

Som vi Som nævnt er citron og chia frø vand fremragende til kvinders sundhed. Vi skal se det som en måde at forbedre vores ernæring på, samtidig med at mange af vores grundlæggende funktioner understøttes.

Dette middel alene vil ikke få os til at tabe fedtet, som bygger op på mave og hofter, men vi vil hjælpe dig med at tabe sig af følgende grunde:

• Ifølge en artikel offentliggjort i American Society Nutrition magazine, chia frø fremme kropsvægttab, fordi de er meget tilfredsstillende og effektive til at reducere lidelser relateret til mad.

• Et andet aspekt, der skal tages i betragtning, er at kombinationen af ​​lunkent vand med citron og chia frø giver os mulighed for at regulere blodsukkerniveauer, rense vores krop og tage vare på vores tarmtransport.

• Chia frø giver omega-3 fedtsyrer, fibre, antioxidanter, proteiner og mineraler, der kan svække lagrede fedtindskud.

• Et af kendetegnene ved chia frø er, at de kan absorbere op til 10 gange deres egen vægt i vand. Dette gør dem så interessante for vores form og sundhed.
  • De bekæmper dehydrering og forbedrer absorptionen af ​​næringsstoffer fra elektrolytter
  • Takket være deres zinkindtag får vores muskler mere energi og modstand og så bekæmpe fedt.

• Det er interessant at vide, at dette naturlige middel til at tage om morgenen bekæmper betændelse og tager sig af vores kardiovaskulære sundhed.

Læs også: 7 måder at at bruge sodavand som et naturligt middel

Vand med citron og chia frø til at bekæmpe for tidlig aldring

En sund krop uden giftstoffer og uden vitaminmangel, er synonymt med velvære og ydre skønhed.

Det skal bemærkes, at faktorer som stress, virkningen af ​​UV-stråler, forurening og forkert kost uden fordel uden tvivl for tidlig aldring.

Et glas citron og chia frøvand kan bare hjælpe os med at blive smukkere og klare bedre med tiden.

Vi forklarer hvorfor:

• Chia frø har en meget høj koncentration af phenoler (antioxidanter). Hvis vi forbinder dem med citronsaft, vil vi kæmpe effektivt mod frie radikaler.

• Antioxidanterne af citron- og chiafrø tillader os at reparere den beskadigede hud, bekæmpe inflammation og forbedre huden. elasticitet af huden.

Hvordan forbereder denne citron drik og chia frø?

Ingredienser

• 5 g chia frø
• 1 glas og halvdelen af ​​vand (300 ml )
• En citron
• 1 skefuld honning (25 g)

Oplev 7 interessante anvendelser af citron i din skønhed program

Forberedelse

• Som enhver drik lavet grundlæggende chiafrø skal først lægges i blød i et halvt glas vand (100 ml).

• efter en time, vil du se, at de vil blødgøre og de vil skabe fryse karakteristisk.

• næste? Meget simpelt. Bare klemme citron og bland saften i et glas vand (200 ml) og derefter tilføje de frø, der dannede den berømte gel.

• forsøde med lidt honning og drikker det så simpelt afhjælpning af på en tom mave.

Dit helbred vil takke dig.

7 Ingredienser, du har derhjemme, i kampen mod vorter

Disse læsioner kan forekomme på et eller flere områder af huden, og selvom de er smertefrie og ikke udgør nogen sundhedsrisiko , er vorter en tendens til at blive problematisk, fordi de er ofte meget grimme. I dag er der mange behandlinger, der kan hjælpe med at eliminere vorter og den virus, der forårsager dem.

(Naturmedicin)

5 Naturlige løsninger mod ledstivhed forårsaget af arthritis

Artikulær stivhed skyldes en type arthritis , som vi alle kan udvikle på et eller andet tidspunkt i vores liv. Denne tilstand forekommer som regel i en forholdsvis avanceret alder. Men folk lider af det på grund af genetisk disposition, kirurgi, læsioner eller andre faktorer, der letter dens udvikling.

(Naturmedicin)