Zucchini Egenskaberne for de

Zucchini Egenskaberne for de

Zucchini, også kaldet zucchini, er 95% vand. C og mad indeholder ingen kalorier, og derfor er det meget gavnligt for vores krop.

Undersøgelser af denne grøntsag har vist, at 100 g courgetter bringe kun 15g kalorier men indeholder en god mængde mineraler og sporstoffer ud over fosfor, kalium, magnesium og calcium

Hvad er fordelene ved courgetter? alle fordelene ved zucchini, bør det være dampet eller spises rå.

Blandt de vigtigste fordele, denne mad indeholder alle de næringsstoffer for at beskytte det kardiovaskulære system.

zucchini har god vitaminer fremragende til hudens sundhed og skønhed

Ifølge undersøgelser udført indeholder 100g zucchini 7mg C-vitamin; denne samme mængde giver 0,35 g vitamin B3 og provitamin A.

Det skal bemærkes, at vi får disse bidrag, når grøntsagen er moden. Pektinet indeholdt i denne plante gør det meget sødt, når det er kogt, når det endnu ikke er modent.

På den anden side, hvis det er modent, vil dets fiberindhold være større, og det vil indeholde derfor mere cellulose

Desuden er denne mad, takket være dens høje fiberindhold, stærkt anbefalet til behandling af gastritproblemer.

Hvad er de andre fordele?

Courget er en ideel grøntsag for folk, der ønsker at tabe sig

, takket være dens høje fiberindhold og lav mængde kalorier. Hvis du spiser denne grøntsag overflod, du har ingen risiko for hævelse, men

, hvis du forbruge regelmæssigt nok og ledsaget af motion, kan du tabe sig. Den gule courgette bliver spist rå og er virkelig lækker med lidt citronsaft.

Zucchini bør spise frisk, anbefales det ikke at holde mere end fem dage i køleskabet

, fordi vi kunne miste alle sine gavnlige bidrag. Mange professionelle kokke er enige at sige, at

denne lækre grøntsag bør spises, når den stadig er meget ung og skal forberede sig meget frisk. Desuden giver courgetten mulighed for at realisere mange retter, fordi det er en af ​​de grøntsager, som du kan nemt tilføje forskellige præparater ved at bringe til hver en meget speciel smag.

glem ikke, at en sund kost, vi altid inkludere i vores daglige retter i massevis grøntsager

, herunder zucchini gøre kan blive savnet, fordi vi alle kender de fordele, det kan bringe til vores organisation, og det egner sig til forberedelsen af ​​en bred vifte af lækre retter.


7 Milkshakes grøn æble at starte dagen

7 Milkshakes grøn æble at starte dagen

Grønne æbler er en af ​​de rigeste frugter i smag og tilbyder en stor mængde fibre, der hjælper dig med at forbedre tarmtransport. Derudover består et grønt æble af 85% vand, som gør det fugtgivende for din krop. Generelt spiller et stykke af denne frugt rollen som en naturlig afføringsmiddel. Med denne frugtbarhed kan du spise det også godt kogt, rå, med eller uden huden.

(Gode vaner)

Kys og kram er den bedste medicin for dine børn

Kys og kram er den bedste medicin for dine børn

Få ting er så beroligende og følelsesmæssigt positive og kys og kram. Vores bedste minder mest intense , er bygget, når tiden er suspenderet, mens vi er nedsænket i armene på dem, vi elsker. magt kys og cuddles på børn går ud over det fysiske. det er gestus, der vil gøre det muligt for dem at vokse, forøge deres selvværd og give dem en følelse af sikkerhed for bedre at interagere med verden omkring dem.

(Gode vaner)