Tvivler regerer over fordelene eller ikke af frugtens hud. Mange mennesker spekulerer på, om de skal spise hud som æbler, pærer, citrusfrugter, druer mv. Banan eller ananas hud kan også overraske ved deres muligheder. I denne artikel forklarer vi i hvilke tilfælde huden er god og i hvilke tilfælde det er dårligt for at lære at drage fordel af så meget som muligt. Næringsstoffer, som frugt giver os.
Hvilke næringsstoffer findes i frugthud?
sundhedsmidler til behandling af visse sygdomme . Frugtens hud er det parti, der modtager mest energi gennem sollys og beskytter interiøret mod ugunstige vejrforhold. Det indeholder mest fiber og har en mousserende farve (som afspejler de næringsstoffer, den indeholder)
I hvilke tilfælde skal vi spise dem?
behandles med mange pesticider for at vokse hurtigere og beskytte plantager, i modsætning til nogle få årtier siden. Disse pesticider har penetreret huden gennem porerne og kan ikke fjerne dem selv ved at vaske frugterne. Nogle frugter er mere berørt, afhængigt af deres porøsitet og størrelse. Derfor anbefales det altid at skrælle frugter
. For folk, der også vil have gavn af næringsstoffer indeholdt i huden er det tilrådeligt at købe
certificeret økologisk kvalitet frugt eller at dyrke frugt i din have. Det er stadig vigtigt at vaske dem godt med vand og bagepulver, skrabe huden lidt med en kniv eller et specielt værktøj til at vaske grøntsagerne. Hvad er de anbefalede skind? Det er altid tilrådeligt, hvis de er økologiske, at forbruge følgende frugter med huden:
: dets hud indeholder ursolsyre, som hjælper os med at opretholde sunde muskler, har antiinflammatoriske egenskaber, forhindrer kolesterol og øger kollagenproduktionen. Dens forbindelser pektin og fibre bekæmper forstoppelse
, især hvis du spiser huden. Billeder af torbakhopper, haleysuzanne og Emily Barney
I de seneste år, tilfælde af type II diabetes er blevet hyppigere, og mest foruroligende er den alder, hvor denne sygdom opstår øget fra 60 til 40 år i gennemsnit på bare ti år! Derfor er det meget vigtigt at kende de fødevarer, der hjælper med at forebygge diabetes. For det første skal du vide, at fødevarer som vi skal tale om, giver ikke de forventede resultater, hvis de ikke er forbundet med andre sunde fødevarer, som vi skal medtage i vores daglige kost; det er også vigtigt at have en sund livsstil og aktivitet Regelmæssig fysisk , som giver os mulighed for at opretholde en stabil kropsvægt.
15 Husstands ideer, der vil gøre dine opgaver nemmere
Selv hvis vi forsøger at spare tid på huslige pligter, vi altid ender med at tilbringe en hel dag til at sætte alting i orden. Værelse rengøring, organisere vores redskaber og madlavning opgaver komplicere vores liv flere gange om ugen. Men en mangel på kreativitet eller uvidenhed, vi ofte gør en større indsats som det er nødvendigt, og vi bliver trætte og uden energi.