En smoothie med melon og bananer til at reducere dit kolesteroltal

Med denne lækre smoothie med banan og melon, vi kan afbalancere vores kolesteroltal for at være sundere og føler sig mere vel- være.

de naturlige frugt smoothies er en ideel løsning til at sænke dit kolesterol.

Alle fødevarer rige på carotener, C-vitamin, antioxidanter, vil zink og fiber hjælpe dig til at gøre dette nemt .

Hvis du medtager denne urtemedicin melon og banan i en afbalanceret og varieret kost, og hvis man vænner sig til at opretholde en aktiv livsstil lavet af regelmæssig motion, vil du få gode resultater i dit næste blodprøver

Hvad med at prøve denne lækre smoothie nu?

Melon giver os mulighed for at reducere kolesterol

Uanset hvilken sort melon du vælger, fordi de indeholder Er alle plantenæringsstoffer, vand og fiber, som er de perfekte elementer til at bekæmpe dårlige LDL kolesterol.

• C-vitamin er en kraftig antioxidant, der vil tillade dig at nyde bedre hjertesundhed. Pas på dine væv vil tillade dig at have de vener og arterier mere fleksibel og for at forhindre ophobning af fede plak, der fremmer åreforkalkning.
• melon indeholder også beta-carotener , naturlige antioxidanter, der forbedrer og fremskynder cellemetabolisme.
• med sin magnesium og fiber, den har også en afførende virkning og nedsætter absorptionen af ​​fedt.
• melon er også rig på kalium, et vigtigt mineral for vores hjerte sundhed.
  forbruge gode mængder af kalium i vores kost vil give os mulighed for at reducere vores blodtryk og bedre metabolisere natrium fødevarer.

I vores naturlige smoothie forbinder vi melon med banan. Hvis du ikke er i stand til at fordøje den banan, kan du altid erstatte det med et æble.

Hvis du tilføje nogle kanel til din smoothie, du vil inkludere en anden fabelagtig ingrediens til at reducere dit kolesteroltal.

Oplev: 8 madvarer, der åbner arterierne naturligt

banan egenskaber til at bekæmpe kolesterol

Nogle mennesker er i tvivl om evne banan reducere kolesterol. Nogle mener endda, at det kan øge denne sats.

Som med alle fødevarer, det er simpelthen at forbruge rimeligt.

Hvis du spiser en banan om dagen, du vil forbedre dit helbred fra et generelt synspunkt. Dette er ikke en energi frugt, bananer fungerer også som et ideelt supplement til at reducere kolesterol

• Bananer er meget dårlige fødevarer til fedt
• Banan er en af ​​de bedste frugter.. at du kan forbruge for at indtage en tilstrækkelig mængde fiber.

Fibre er nødvendige for vores kost for at eliminere toksiner og fremme vores intestinale transit.

Gennem dem, kan vi også reducere vores dårlige kolesterol LDL til stede i vores blod.

• Bananer er også rige på antioxidanter og essentielle mineraler såsom zink og selen, som er vigtige for at fremme syntesen . af kolesterol i leveren og at balancere dets niveau i kroppen
• Her er en anden kendsgerning at overveje: bananer forbedrer blodcirkulationen og forebygge blodpropper , der kunne tilstoppe arterier.

Opdag også: Fødevarer, der øger godt kolesterol.

Sådan tilberedes du din smoothie med banan og melon.

Ingredienser

• 1 banan
• 1 kop melon (fra det ønskede udvalg) )
• 1 glas vand (200 ml)
• 1 tsk kanelpulver (5 g)

Tilberedning

Denne banan og melon smoothie kræver kun 5 minutters forberedelse . Det sværeste vil være at finde perfekte ingredienser til at gøre det.

Den melon og banan du vælger, bør ikke være for moden.

Faktisk er det overskydende sukker, de kunne bringe de var for modne kunne have en negativ indvirkning på din krop, især på din fordøjelse.

• Så vælg frugter, der lige har nået deres ideelle modningspunkt.
  Vælg melonen efter eget valg, men prøv at tag en, der er sæsonbestemt. Jo mere naturlige disse frugter er, jo bedre.
• Den første ting at gøre er at få en kop melonkød. For at gøre dette skal du skære din melon i halvt, fjerne frøene og skære i stykker for nem blanding.
• Skræl bananen og skær den i tre dele.
• Sæt frugtstykkerne i din blender. Bland i nogle sekunder, og tilsæt derefter glasset vand for at få en lysere smoothie
• Når du er klar, server den i et glas og drys med kanel. Denne lækre krydderi er ideel til at reducere cholesterol og triglycerid niveauer.

Også opdage: 3 lækre smoothies at starte dagen med optimisme

Du er velkommen til at tilberede denne lækre smoothie to gange om ugen under melon sæson

Dit kolesteroltal vil genbalancere og du vil nyde en meget bedre livskvalitet

Opdag denne naturlige opskrift nu!

De fantastiske fordele af broccoli på vores sundhed

Elsket af et es, hadet af andre, broccoli er en korsblomstrede grøntsager (kål familie), der efterlader ingen ligegyldig. den vokser meget let og dens intense grønne farve tiltrækker opmærksomhed, på samme måde som sin fantastiske form og pålægge stang, men ikke spiselige. i resten af ​​denne artikel, vi vil fortælle dig alt om broccoli, en stor allieret for dit helbred.

(Naturmedicin)

En lækker naturlig saft til at sænke dit kolesterol og dit blodtryk

Højt blodtryk og højt kolesteroltal betragtes som risikofaktorer for kardiovaskulær sygdom. Hvis disse to problemer ikke holdes under kontrol, kan de forårsage alvorlige sygdomme og føre til tragiske konsekvenser. betydningen af ​​disse to betingelser ligger hovedsageligt i sclerose af arterierne, der kan forårsage.

(Naturmedicin)