Hvordan man bekæmper halsbrand
Halsbrand, også kendt som mavesyre, er kendetegnet ved en fornemmelse, som begynder i den nederste del af brystet og kan strækker sig til halsen
Som hovedregel forekommer , når mavesaften går op i spiserøret , fordi det ikke er ordentligt lukket eller fordi Der er blevet udøvet pres på maven, som har skubbet saftene op i spiserøret.
Vores mave kan tolerere en relativt sur pH. Men vores spiserør er ikke forberedt på det, og når det gør det producerer det en meget ubehagelig fornemmelse, som vi ved som gastrisk reflux.
Hvad forårsager halsbrand?
Som vi allerede har sagt, kan en af årsagerne til halsbrand være for meget pres på dette organ, der udøves af for stramt tøj, et bælte, graviditet eller fedme for eksempel. Men blandt de andre årsager til denne lidelse er:
- Overdreven indtagelse af mad eller alkohol
- Vedligeholdelse af en tom mave i lang tid
- Hyppig frokost eller en af de vigtigste måltider
- Forbruget af meget fede fødevarer, meget sure eller meget krydret
- Tager visse stoffer
Hvad er symptomerne? en person lider af surhedsgrad eller brænder i maven, kan opleve et eller flere af følgende symptomer:
Brændende følelse i maven
- Kvalme
- Opkast
- Kontinuerlige kramper i maven Mave
- Vanskeligheder ved at sluge
- Naturlige retsmidler til halsbrand
Den bedste måde at bekæmpe halsbrand på er at bruge naturlige lægemidler.
Mange af os vil præsentere, at du er forebyggelsesmetoder for at undgå udseendet af nogle problemer. . Aloe vera
Alo E vera er kendt over hele verden for sine beroligende egenskaber, som hjælper med at behandle irritationer og forbrændinger.
Denne plante er derfor meget effektiv til behandling af halsbrand. Det anbefales at drikke en kvart eller halvt glas aloe vera juice 20 minutter før hvert måltid. Idealet er ikke at forbruge for meget, fordi denne plante har afføringsfulde dyder.
Bagesoda
Bagesoda er et af de mest effektive naturlige produkter til bekæmpelse af mave surhedsgrad.
Det er en af de mest berømte antacida for at bekæmpe de smertefulde brændende fornemmelser og genoprette pH-balancen i vores krop. Ideen er at forbruge en skefuld sodavand opløst i et glas vand. Det anbefales ikke til personer, der lider af forhøjet blodtryk eller vandretention.
Ginger
Gingerrot er et af de mest kendte tusindårlige midler til bekæmpelse af mavesyre.
Dens egenskaber er yderst effektive til bekæmpelse af symptomer som kvalme eller betændelse. Du kan tage det som en infusion, tilføje den til dine salater, smoothies og kulinariske præparater.
Æbleeddike
Drikke små mængder æbleeddike kan hjælpe dig med at kontrollere pH i din mave og bekæmpe surhedsgrad.
Det anbefales at drikke to spiseskefulde æbleeddike fortyndet i 1/4 kop vand, 30 minutter efter at have spist Det er meget vigtigt at fortynde dette produkt i vand, da ellers kan du have virkninger, der er i strid med de ønskede.Papaya
Dette er et af de mest anbefalede naturlige midler til bekæmpelse af mavesyre.
Dens egenskaber stimulerer fordøjelsen og hjælper med at forhindre de symptomer, der forårsager disse smertefulde brændende fornemmelser. Det anbefales at drikke en papaya juice, en halv time efter at have spist
Kamille Kamille hjælper med at lette fordøjelsen og reducere risikoen for refluks eller halsbrand,
Fordi det hjælper med at neutralisere den sure pH i maven. Det anbefales at forberede en infusion af kamille med en håndfuld blomster af denne plante i en halv kop kogende vand
Lad infusere i tre minutter, vent derefter på blandingen hvile og drik lige før måltider Tips til bekæmpelse af halsbrand
Undgå at udøve lige efter at have spist
Undgå at gå ned for ofte efter at have spist
- Undgå at tage en lur efter dine måltider, da dette kan lægge meget pres på maven og derfor forårsage mavesyre.
- Spis små portioner mad hele dagen lang. Overdreven mad kan overbelaste din mave
- Brug ikke tøj, når du spiser
- Undgå eller behand for fedme. Det er et problem, der genererer mavetryk, som sender mad til spiserøret.
- Undgå at ryge.
- Sove med øvre del af din krop lidt forhøjet.
- Tyg din mad korrekt og spis langsomt
- Drikke ikke væsker under måltiderne
Forbedre arteriel sundhed ved at indtage disse fødevarer 9
Ekstra jomfru olivenolie er ideel til at tage sig af vores arterielle sundhed, fordi det hjælper os med at balancere kolesterol og reducere skader forårsaget af frie radikaler. Fødevarer er en af de vigtigste søjler. vigtigere med hensyn til omsorg for at opretholde god arteriel sundhed. Desværre er branchen i dag aflyst på markedet på grund af en lang række fødevarer, der langtfra er sunde føre til udvikling af fedme og kardiovaskulær sygdom Det mest bekymrende er, at mange af os ikke er opmærksomme på betydningen af denne vane, og på trods af advarslerne fortsætter med at basere deres kost på fedtstoffer, sukkerarter og andre substa Derfor er det vigtigt at opretholde en sund kostplan og desuden for at øge forbruget af disse fødevarer, som beskytter arterierne .
Opdag hvordan du vasker dit hår med æggeblomme
Mange fødevarer til gavn for vores krop kan også være fremragende retsmidler for vores hud og vores hår, fordi de bringer os mange vitaminer og mineraler og i øvrigt indeholder de ikke kemiske tilsætningsstoffer. I denne artikel forklarer vi, hvordan du kan udnytte æggeblomme, en mad, der hjælper dig med at vaske håret naturligt og hold det rent og hydratiseret i længere tid.
