Fordelene med Applesauce
Da vi var syge lavede vores bedstemødre eller mødre æblefrø .
Vi giver dem vores børn, når de er små eller når de har fordøjelses- og tarmproblemer.
Dette er måske den mest elskede mad fra menneskers gud. Det har mange egenskaber, der er værd at vide.
I den følgende artikel vil vi forklare, hvad der er fordelene ved æbleauce.
Æbler med æbleauce: Hvad er de til?
Denne frugt er et af de sundeste, der findes, og derfor er det godt at spise det alligevel.
kan spise rå (med eller uden hud, afhængigt af præferencer) eller kogte. Der er en opskrift, som vi alle kender fra barndommen. Kompot
Denne typiske fad hos børn er meget simpelt at forberede den gode nyhed er , der bevarer alle de egenskaber og næringsstoffer af æble . Det giver os antioxidanter, flavonoider og vitaminer.
Det har for eksempel evnen til at reducere hjerte-kar-sygdomme eller kræft (blandt andet kroniske sygdomme). Derfor er det også anbefalet til voksne
- Det er blevet opdaget, at fructosen indeholdt i denne lækre frugt øger elimineringen af toksiner.
- Hvis du tilføjer honning og kanel, ikke blot forbedrer smagen, men også sine dyder
- Denne dessert er ideel for alle, og virkelig lækker og gavnlige for helbredet
Se også: .. Tjek facial udrensning med æble eddike varer 5 dage!
Appelsauce Hovedegenskaber
Æblet er en af de vigtigste kilder til næringsstoffer, som naturen tilbyder. Desuden hjælper det os
Reducer celle aldring
Æbler er gode kilder til C-vitamin (ansvarlig for at forbedre vores forsvar) og indtager en dag giver 11% skulle være godt helbred
Det har også vist sig at reducere skader forårsaget af frie radikaler og at reducere atrofi af visse organer og celler. Dette er meget almindeligt blandt de ældre.
Forbedre fordøjelsen
- Applesauce bringer meget uopløselig fiber ind i kroppen. Derfor er det bedst at holde huden
- Det fremmer tarmmobilitet og øget afføring.
- For korrekt fordøjelses- og tarmfunktion har mænd mellem 19 og 50 har brug for 38 gram fiber om dagen. Kvinder, 25 gram om dagen.
Denne dessert er ideel til folk, der lider af forstoppelse. For at øge dens virkninger, er det tilrådeligt at drikke rigeligt med vand.
Hjælpe genvinde appetitten
Hos børn og rekonvalescenter voksne, æblemos er perfekt til at finde lysten til at spise. Det anvendes i svagelige mennesker, der ikke kan tygge eller sluge maden.
Det er også anvendes til personer, der lider af fordøjelsesproblemer, bulimi eller anoreksi.
mætte
En kop usødet æblemos giver ikke 100 kalorier .
for mange, er det nok til ikke at spise i flere timer og ikke give efter for en lille snack fuld af kalorier.
Når det er parret med en sked fuld af mandler eller rosiner, er det en dessert, der giver sunde fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Og følelsen af mæthed vil blive endnu stærkere!
Sådan forbereder du æbleauce?
Nu hvor du kender egenskaberne og fordelene ved denne rige dessert er fremragende, lær dig at forberede det hjemme. Dette er en meget enkel og hurtig opskrift!
Nyd sine næringsstoffer og dele denne lækre dessert dessert med din familie!
Ingredienser
- 3 røde æbler
- 1 tsk kanel pulver (5 g )
- 2 spsk honning (50g)
Forberedelse
- Vask æblerne og skær dem i stykker.
- Fjern hjertet, hale og frø.
- Sæt dem på ovnstativ og bages i 40 minutter ved 120 ° C.
- Fjern fra ovnen og lad afkøle før mashing, indtil der er en dej.
- Tilsæt kanel og honning (mængder er omtrentlige, du kan bruge mere eller mindre afhængigt af din smag).
- sat i individuelle ramekins eller skåle, og når den har nået stuetemperatur, sættes i køleskabet.
- Det kan serveres koldt eller varmt. Alt afhænger af smag
- Du kan også lave en frugt kombination ..? Figurerne og pærer er dem, der blander bedst med æbler
Er æblekompot af mod-indikationer
Hvis du spiser æblemos med de ældre, rekreationshjem eller børn, der vejer meget lys, er det tilrådeligt at tilføje en spiseskefuld olie til opskriften til at forbedre dets egenskaber.
Denne dessert skal være undgå i mennesker, der er intolerante over for fructose
Brug i stedet jordbær, hindbær eller ananas i stedet for æbler, og bland dem med ris.
Vi anbefaler at læse: Vidste du, at læskedrikke øger abdominal fedt?
Hvad er forskellen mellem kartoffelmos og æbleauce?
Mange mennesker stiller dette spørgsmål, fordi de synes . at opskriften er den samme
Men de er forskellige: saucen er forberedt med kogte kartofler som mask med rå æbler
i tilfælde af kartoffelmos, en skræl og æbler er rivejern. . Du kan også tilføje kanel, honning og rosiner.
Hvordan forbereder infusioner 5 til at sove bedre om natten
At have en god søvnkvalitet hver dag er et af de vaner, som gør os i stand til at forblive energisk og fuld af vitalitet under de aktiviteter, vi udfører i løbet af dagen. Når vi sover, realiserer vores krop en serie funktioner, der, selvom vi ikke ved det, er afgørende for vores fysiske og mentale sundhed.
Blackberry er en lækker og saftig frugt. Derfor er det et godt alternativ til folk, der kan lide naturlige drikkevarer. Men det er ikke den eneste måde at nyde det på. Den kan også bruges i mange salater, desserter og lignende opskrifter. Den uforlignelige smag er ikke det eneste argument til fordel for morbæren.
