Vi forsøger alle at spise på en mere afbalanceret måde, men det lykkes os ikke altid. Hvert måltid på dagen er vigtig, men der er én, der skiller sig ud, især fordi det bidrager til leverproblemer, søvnløshed, og overvægt: Det er middagen
I denne artikel. Vi vil forklare, hvordan man forbereder en sund middag, der vil have umiddelbare og betydelige fordele for vores helbred, såvel som for vores skønhed. Vi vil også give dig nogle ideer til aftensmad, så du kan starte i aften!
Middag er dagens sidste måltid. Det giver os mulighed for ikke at gå sultne i seng, og hjælper os sove godt, men dette måltid bør ikke være så nærende som frokost eller morgenmad, som vi ikke bruger en masse energi om natten. Det er derfor, det er vigtigt at middag tidligt og sparsommelige
Når vi spise rigeligt, for sent, eller når vi spiser usunde fødevarer, vi kan observere nogle af de følgende effekter på vores helbred.
Når vi ligger, vores krop begynder at slappe af, så cellerne til at regenerere. Ifølge traditionel kinesisk medicin, orgel regenererer hver gang:
Hvis vi respekterer vores biologiske rytmer o ody, er vi nødt til at afslutte fordøje middag 23 timer senere, vel vidende, at den hårde fordøjelse mellem to og tre timer. Det er derfor, det er bedre middag for tyve timer.
En sund frokost bør indeholde følgende elementer:
Hvis vi en dag spiser tidligere eller laver fysisk aktivitet inden vi går i seng, kan vi spise mere stivelsesholdige fødevarer eller korn, og lad os f.eks. spise en hel pizza med grøntsager og svampe eller en sandwich med salat, tomater og ost. Hvis vi holder øje med, hvad vi spiser til middag i ugen , kan vi lave nogle undtagelser på weekenden, men næste morgen vil du hurtigt finde ud af om dit måltid var sundt eller ej, afhængigt af din vækkende tilstand og den energi du får.
Billeder Hovmod af cobalt123, robb Morejessie og David-Robert-Wright
2 Diuretiske juice, der hjælper dig med at rense dine nyrer
Selvom nyrerne har kapacitet til at rense sig selv, er det sikkert at give dem en hånd for at lette deres opgave, og at de gør det optimalt. Organismen generelt er ikke fri for agglomerationen af toksiner. Det er ligegyldigt hvad der udløser; Enhver del af kroppen har tendens til at lide af forskellige problemer på grund af deres ophobning.
Nogle har så lidt, at de kun har penge.
Hvad er brugen af at have millioner på vores bankkonto, hvis vi ikke har nogen med os at dele og nyde? Vi skal lære at prioritere og sætte alt på plads. Det er helt muligt, at denne sætning choker mange af jer, for det er indlysende, at vi har brug for økonomiske fordele for at leve, og at en lommebog forudsat sparer os meget besvær.