Hvordan til at forhindre en hælspore?
Denne sygdom er karakteriseret ved forkalkning af sener, der påvirker OS calcaneus fod. En hælspore anerkendes især i vanskeligheden ved at trykke på hælen korrekt, hvilket forårsager smerte associeret med inflammatorisk proces. Der er to typer af torne: den lokaliseret til den bageste-ringere niveau (under hælen), og at lokaliseret til den bageste superior-niveau (eller indsætte achillessenen)
Hvad er årsagerne. 'hæl spore?
det er forårsaget af overdreven strækning af plantar fasciitis (en stor klud tape, der dækker knoglen ved foden af den gang ) forårsager betændelse, kaldet plantar fascia, med små tårer af sener til knogle.
kroppen ophobes calcium i de berørte områder, med henblik på udvinding af væv, hvilket forårsager en gradvis udseende knoglefremspring. Dette kan skyldes Fedme, dårlig kropsholdning, overdreven indsats, brug af sko forkert størrelse og overspænding sener.
Der er også rygsøjlen medfødt, hvilket irriterer senerne og forårsager betændelse . Den betændelse i plantar fascia er på udseendet af rygsøjlen, men det kan være, at fasciitis sker uden rygrad. Plantar fasciitis forårsager intens smerte i foden og går mod hælen.
Hvordan til at diagnosticere en torn?
kan vi diagnosticere en hæl spore, der passerer en røntgenundersøgelse, , som vil give os mulighed for at se en hævelse der strækker sig til fingrene med en længdegrad mellem 1 og 5 millimeter.
være opmærksom på, at der stadig er mennesker, der lider af rygsøjlen uden symptomer.
hvad er symptomerne?
skal vide før dette, at smerte skyldes betændelse og hypertension i sener. Af morgen smerter efter det første skridt og en følelse af at gå på et søm, du kan mærke hælen er tegn, der ikke ligger. Smerten mindskes generelt med lidt hvile, men det kommer tilbage, så snart du tvinge din fod. Bær tunge genstande yderligere kunne forværre symptomerne.
Behandlinger
• Brugen af ortopædiske såler (hæl til hæl spurs) forbedrer støtte på foden og lindrer spændinger i sener
• fysisk terapi .. gennem anvendelse af kulde eller varme til smertelindring
• Øvelser strække <.
• lokal behandling med ultralyds
• chokbølger. højenergi ultralydsbølger kan stoppe forkalkning
• analgesi ved infiltration i området. præcis smerte.
• Benyttelse kirurgi som den ultimative middel til at løse dette problem, især hvis ingen behandling er en succes.
naturlige midler til at lindre hæl anspore
Verbena : Kog nogle blade i vand i 15 minutter. Våde komprimerer og anvende dem på det smertefulde område
• Absinthe .. Påfør gaze fugtet i området
• Pellitory : Lav fugtet komprimere med . væske fra infusion af nogle tørre blade i en liter vand
• Echinacea : besidder anti-inflammatoriske egenskaber. Hæld en skefuld af den tørrede plante i en kop vand. Drik to kopper af denne blanding om dagen.
Forebyggelse
Den bedste måde at forhindre hælspore er at undgå sine udløser såsom fedme, overdreven kraft, dårlige holdninger, brug af en forkert størrelse sko osv
Vedrørende fødevarer, er det tilrådeligt at vælge fødevarer, der indeholder magnesium , silicium og zink , da disse kan hjælpe os med at vedligeholde og holde vores muskler og vores sunde sener
• Magnesium: .. skaldyr, salat, spinat, asparges, korn, bælgfrugter, nødder
• Si havregryn komplette, persille, brændenælder (spørg efter råd fra en ernæringsekspert om brændenælder), rødbeder, grønne bønner
• Zink: .. peanuts, græskarkerner, sesam smør og mel, hvedekim, østers
• Omega 3 hjælper meget med at reducere inflammation. Den findes i olieholdig fisk, fiskeolie, linolie, canola eller nødderolie, agurk, jordbær, spinat, soja, valnødder, mandler og salat.
de gavnlige frugter
ananas og papaya er to frugter, der kan hjælpe med at lindre hæl anspore vores med bromelain og dens anti-inflammatoriske egenskaber. Det anbefales at indtage dem sammen for at fordoble effekten.
Således vil en sund kost og en afbalanceret livsstil hjælpe os sikkert bedre forebygge mange sygdomme såsom hælspore.
4 Hjem behandlinger for at fjerne callus
Kender du hvorfor udvikler vores krop calluses? Bare for at beskytte os. Hård hud vises, når vores hud konstant gnider mod vores sko eller mod et arbejdsredskab som en skovl eller en pen. Vores krop ved, at denne friktion kan skade vores hud og at meget smertefulde blærer sandsynligvis vil fremstå. Derfor er det område, hvor friktionen opstår, tykkere og hærder.
Problemer med gastritis? Oplev de bedste løsninger til behandling af
Selv om hver krop reagerer forskelligt står visse fødevarer, hvis vi lider gastritis skal vi undgå stegt mad og tobak og alkohol ikke at forværre problemet. gastritis er en meget almindelig lidelse i dag, afspejler en moderne kost som er karakteriseret ved betændelse i mavesækkens slimhinde. det ofte præsenterer fordøjelsesubehag, mere eller mindre alvorlige, der påvirker vores kost og vores livsstil.
