Hvordan til at forhindre en hælspore?

Hvordan til at forhindre en hælspore?

Denne sygdom er karakteriseret ved forkalkning af sener, der påvirker OS calcaneus fod. En hælspore anerkendes især i vanskeligheden ved at trykke på hælen korrekt, hvilket forårsager smerte associeret med inflammatorisk proces. Der er to typer af torne: den lokaliseret til den bageste-ringere niveau (under hælen), og at lokaliseret til den bageste superior-niveau (eller indsætte achillessenen)

Hvad er årsagerne. 'hæl spore?

det er forårsaget af overdreven strækning af plantar fasciitis (en stor klud tape, der dækker knoglen ved foden af ​​den gang ) forårsager betændelse, kaldet plantar fascia, med små tårer af sener til knogle.

kroppen ophobes calcium i de berørte områder, med henblik på udvinding af væv, hvilket forårsager en gradvis udseende knoglefremspring. Dette kan skyldes Fedme, dårlig kropsholdning, overdreven indsats, brug af sko forkert størrelse og overspænding sener.

Der er også rygsøjlen medfødt, hvilket irriterer senerne og forårsager betændelse . Den betændelse i plantar fascia er på udseendet af rygsøjlen, men det kan være, at fasciitis sker uden rygrad. Plantar fasciitis forårsager intens smerte i foden og går mod hælen.

Hvordan til at diagnosticere en torn?

kan vi diagnosticere en hæl spore, der passerer en røntgenundersøgelse, , som vil give os mulighed for at se en hævelse der strækker sig til fingrene med en længdegrad mellem 1 og 5 millimeter.

være opmærksom på, at der stadig er mennesker, der lider af rygsøjlen uden symptomer.

hvad er symptomerne?

skal vide før dette, at smerte skyldes betændelse og hypertension i sener. Af morgen smerter efter det første skridt og en følelse af at gå på et søm, du kan mærke hælen er tegn, der ikke ligger. Smerten mindskes generelt med lidt hvile, men det kommer tilbage, så snart du tvinge din fod. Bær tunge genstande yderligere kunne forværre symptomerne.

Behandlinger

• Brugen af ​​ ortopædiske såler (hæl til hæl spurs) forbedrer støtte på foden og lindrer spændinger i sener

fysisk terapi .. gennem anvendelse af kulde eller varme til smertelindring

• Øvelser strække <.

• lokal behandling med ultralyds

• chokbølger. højenergi ultralydsbølger kan stoppe forkalkning

• analgesi ved infiltration i området. præcis smerte.

Benyttelse kirurgi som den ultimative middel til at løse dette problem, især hvis ingen behandling er en succes.

naturlige midler til at lindre hæl anspore

Verbena : Kog nogle blade i vand i 15 minutter. Våde komprimerer og anvende dem på det smertefulde område

Absinthe .. Påfør gaze fugtet i området

Pellitory : Lav fugtet komprimere med . væske fra infusion af nogle tørre blade i en liter vand

Echinacea : besidder anti-inflammatoriske egenskaber. Hæld en skefuld af den tørrede plante i en kop vand. Drik to kopper af denne blanding om dagen.

Forebyggelse

Den bedste måde at forhindre hælspore er at undgå sine udløser såsom fedme, overdreven kraft, dårlige holdninger, brug af en forkert størrelse sko osv

Vedrørende fødevarer, er det tilrådeligt at vælge fødevarer, der indeholder magnesium , silicium og zink , da disse kan hjælpe os med at vedligeholde og holde vores muskler og vores sunde sener

Magnesium: .. skaldyr, salat, spinat, asparges, korn, bælgfrugter, nødder

Si havregryn komplette, persille, brændenælder (spørg efter råd fra en ernæringsekspert om brændenælder), rødbeder, grønne bønner

• Zink: .. peanuts, græskarkerner, sesam smør og mel, hvedekim, østers

• Omega 3 hjælper meget med at reducere inflammation. Den findes i olieholdig fisk, fiskeolie, linolie, canola eller nødderolie, agurk, jordbær, spinat, soja, valnødder, mandler og salat.

de gavnlige frugter

ananas og papaya er to frugter, der kan hjælpe med at lindre hæl anspore vores med bromelain og dens anti-inflammatoriske egenskaber. Det anbefales at indtage dem sammen for at fordoble effekten.

Således vil en sund kost og en afbalanceret livsstil hjælpe os sikkert bedre forebygge mange sygdomme såsom hælspore.


Sådan tilberedes og bruges løgjuice for at forhindre hårtab og fremme hårvækst

Sådan tilberedes og bruges løgjuice for at forhindre hårtab og fremme hårvækst

Tusindvis af mennesker verden over lider under alopecia , dvs. fra at falde Hår. Tusindvis af andre har hår, der kæmper for at vokse, hvilket er meget tyndt og beskadiget. I denne artikel tilbyder vi et fremragende hjemmemedicin for at undgå denne situation baseret på løgjuice. Find ud af mere i de følgende linjer!

(Naturmedicin)

Lindre symptomerne på blærebetændelse med disse 5 naturlige safter

Lindre symptomerne på blærebetændelse med disse 5 naturlige safter

Ud over at øge urin produktion, takket være disse safter vil også styrke vores immunsystem til at bekæmpe symptomerne på blærebetændelse og fremskynde helbredelse. blærebetændelse er en meget almindelig infektion i urinvejene kvindelig betændelse som følge af bakteriel vækst Det kan også påvirke mænd, selv om sagerne er minimal, fordi de udsættes for færre risikofaktorer.

(Naturmedicin)