Hvordan til at forhindre en hælspore?
Denne sygdom er karakteriseret ved forkalkning af sener, der påvirker OS calcaneus fod. En hælspore anerkendes især i vanskeligheden ved at trykke på hælen korrekt, hvilket forårsager smerte associeret med inflammatorisk proces. Der er to typer af torne: den lokaliseret til den bageste-ringere niveau (under hælen), og at lokaliseret til den bageste superior-niveau (eller indsætte achillessenen)
Hvad er årsagerne. 'hæl spore?
det er forårsaget af overdreven strækning af plantar fasciitis (en stor klud tape, der dækker knoglen ved foden af den gang ) forårsager betændelse, kaldet plantar fascia, med små tårer af sener til knogle.
kroppen ophobes calcium i de berørte områder, med henblik på udvinding af væv, hvilket forårsager en gradvis udseende knoglefremspring. Dette kan skyldes Fedme, dårlig kropsholdning, overdreven indsats, brug af sko forkert størrelse og overspænding sener.
Der er også rygsøjlen medfødt, hvilket irriterer senerne og forårsager betændelse . Den betændelse i plantar fascia er på udseendet af rygsøjlen, men det kan være, at fasciitis sker uden rygrad. Plantar fasciitis forårsager intens smerte i foden og går mod hælen.
Hvordan til at diagnosticere en torn?
kan vi diagnosticere en hæl spore, der passerer en røntgenundersøgelse, , som vil give os mulighed for at se en hævelse der strækker sig til fingrene med en længdegrad mellem 1 og 5 millimeter.
være opmærksom på, at der stadig er mennesker, der lider af rygsøjlen uden symptomer.
hvad er symptomerne?
skal vide før dette, at smerte skyldes betændelse og hypertension i sener. Af morgen smerter efter det første skridt og en følelse af at gå på et søm, du kan mærke hælen er tegn, der ikke ligger. Smerten mindskes generelt med lidt hvile, men det kommer tilbage, så snart du tvinge din fod. Bær tunge genstande yderligere kunne forværre symptomerne.
Behandlinger
• Brugen af ortopædiske såler (hæl til hæl spurs) forbedrer støtte på foden og lindrer spændinger i sener
• fysisk terapi .. gennem anvendelse af kulde eller varme til smertelindring
• Øvelser strække <.
• lokal behandling med ultralyds
• chokbølger. højenergi ultralydsbølger kan stoppe forkalkning
• analgesi ved infiltration i området. præcis smerte.
• Benyttelse kirurgi som den ultimative middel til at løse dette problem, især hvis ingen behandling er en succes.
naturlige midler til at lindre hæl anspore
Verbena : Kog nogle blade i vand i 15 minutter. Våde komprimerer og anvende dem på det smertefulde område
• Absinthe .. Påfør gaze fugtet i området
• Pellitory : Lav fugtet komprimere med . væske fra infusion af nogle tørre blade i en liter vand
• Echinacea : besidder anti-inflammatoriske egenskaber. Hæld en skefuld af den tørrede plante i en kop vand. Drik to kopper af denne blanding om dagen.
Forebyggelse
Den bedste måde at forhindre hælspore er at undgå sine udløser såsom fedme, overdreven kraft, dårlige holdninger, brug af en forkert størrelse sko osv
Vedrørende fødevarer, er det tilrådeligt at vælge fødevarer, der indeholder magnesium , silicium og zink , da disse kan hjælpe os med at vedligeholde og holde vores muskler og vores sunde sener
• Magnesium: .. skaldyr, salat, spinat, asparges, korn, bælgfrugter, nødder
• Si havregryn komplette, persille, brændenælder (spørg efter råd fra en ernæringsekspert om brændenælder), rødbeder, grønne bønner
• Zink: .. peanuts, græskarkerner, sesam smør og mel, hvedekim, østers
• Omega 3 hjælper meget med at reducere inflammation. Den findes i olieholdig fisk, fiskeolie, linolie, canola eller nødderolie, agurk, jordbær, spinat, soja, valnødder, mandler og salat.
de gavnlige frugter
ananas og papaya er to frugter, der kan hjælpe med at lindre hæl anspore vores med bromelain og dens anti-inflammatoriske egenskaber. Det anbefales at indtage dem sammen for at fordoble effekten.
Således vil en sund kost og en afbalanceret livsstil hjælpe os sikkert bedre forebygge mange sygdomme såsom hælspore.
7 Hjemmelavede metoder til perfekt rensning af brændt jern
Stålet er et af de husholdningsapparater vi bruger mest i hjemmet og paradoksalt nok er det det, vi forsømmer mest om vedligeholdelse og rengøring. Hvis vi observerer det, bemærker vi, at det lidt efter lidt opkøber en mørk farve ved sin base. Problemet er, at et øjeblik kommer, når vi, ufrivilligt, forkæler tøjet, når vi de repassons fordi vi ikke har renset godt nok enheden.
5 Naturlige deodoranter til fjernelse af underarm lugt
Den dårlige underarm lugt er et ubehag, der opstår, når ophobning af sved rester, bakterier og døde celler i dette område af kroppen. L udseende af denne lugt er ofte tilskrives dårlig hygiejne , selv om vi skal sætte denne dom i form af hormonale aktivitet og vaner hver person. selvom denne lugt er ikke alvorlig i sig selv, og det kan neutraliseres, i nogle tilfælde kan det drive til selvværd problemer og socialt stress , fordi vi undlader at slippe af med ved brug af konventionelle produkter.
