lændesmerter har en tendens til at påvirke aktive mennesker mellem 30 og 60 år. Dette er en meget almindelig smerte forårsaget af muskelforstyrrelser i lænderegionen.
Vær også opmærksom på, at hver person er unikt, og selvom lændesmerter normalt løser mellem 3 og 6 uger, er det nødvendigt at ledsage en læge. Sommetider kan problemet komme fra en brok eller en sygdom, og det Det er derfor vigtigt at følge råd fra fagfolk til behandling af lændesmerter.
Vi kan også følge enkle og naturlige regler,
, som vil hjælpe os med at få en bedre livskvalitet og fremskynde genopretningsprocessen. Vi inviterer dig til at opdage dem i denne artikel! 1. Resten, men ikke absolut
Mange patienter beskriver denne smerte som om noget er gennemboret i halvdelen.
Læs også: Hvordan følelser påvirker rygsmerter
kan man lave små strækøvelser for at styrke lændehvirvelområdet.
Du kan gå forsigtigt på en tredemølle. Du kan svømme lidt hver dag, fordi det er en god øvelse til at behandle lændesmerter.
Smør kun en skefuld gingerrot (5 gram) til en kop vand (250 ml vand). Drikker varmt efter måltider Aktuelle antiinflammatoriske midler: essentiel olie af rue, hestetail og rosmarin
Blandt de mest anbefalede planter til lindring af lumbago smerter er rosmarin og hestetail
Vil du vide? 11 fødevarer, der vil hjælpe dig med at bekæmpe angst og stress.
Start med at blødgøre med denne medicinske blanding, og
påfør det på lændehvirvelområdet, før du ligger ned i en halv time.
Ved at læse denne behandling to gange om dagen vil du føle lettelse. Ud over at være en god antiinflammatorisk er
et fremragende naturligt middel til smertelindring.
Vi anbefaler køb æterisk olie i naturlig street butikker, at være i stand til at gøre med massage. 3. Kognitiv adfærdsterapi behandling for lændesmerter
Mange mennesker, der lider af rygsmerter, undgå at flytte og
De tror, at hvis de flytter, de forårsager mere spænding og muskel overbelastning. Oplev en 8 minutters strækker program til at lindre rygsmerter
Vær opmærksom på, at
heling af rygsmerter tager tid.
Hold frygten fra dit sind og tænke hver dag, at din tilstand bliver bedre. Har en afslappet dag med blide bevægelser, du aflede dine tanker, og hvor du undgå at forblive stille eller misbruge antiinflammatoriske lægemidler.
10 Ting du kan gøre for at bekæmpe en forkølelse
Kulden er den en af de sygdomme, der plager os, når vores immunforsvar svækkes. Det er en virusinfektion, der kompromitterer sundhed de øvre luftveje (næse og hals). det normalt sker oftere under kolde dage, selv om det kan komme til enhver tid på grund af angreb af flere typer af virus Selvom det anses for at være harmløst og generelt ikke forårsager komplikationer, giver det ubehagelige symptomer, som kan være årsag til handicap i flere dage.
Lær hvordan du klargør et tørt shampoo til at kontrollere overskydende hårfedt.
Når du bruger en tør shampoo, er det godt at starte med små mængder for at undgå overskud i hovedbunden, da det vil være svært at fjerne de hvide rester. En af anbefalingerne på hovedbunden er ikke at vådte hver dag, fordi overskydende fugt, især i hovedbunden, kan forårsage aggression. På trods af dette er nogle mennesker tvunget til konstant at vaske som deres talgkirtler producerer for meget fedt til rødderne og give en beskidte udseende og fast.