3 Smoothies at rense din lever
leveren renser blodet, syntetiserer enzymer og proteiner, butikker vitaminer og fjerner giftstoffer og tungmetaller, der kan gøre os syge.
funktioner denne krop er så talrige, at
vi yde særlig omhu for at holde det i optimal stand.
for at gøre dette, er det vigtigt at være meget årvågne i forhold til vores kost. vi også nødt til at give op usunde praksis ligesom at ryge cigaretter, alkohol og ikke-receptpligtig medicin.
i denne sammenhæng, anbefaler vi dig også til at vælge en indstilling for stillesiddende liv.
I denne artikel inviterer vi dig til at prøve 3 lækre smoothies at rense din lever og bringe ham alt, hvad han har brug for. Prøv dem i dag!
1. Den smoothie rødbeder og citron
Hvorfor er denne smoothie sundt for din lever?
Rødbeder er en af de bedste fødevarer til at optimere driften af din lever.
Gennem det,
du vil være i stand til at regulere dit blodtryk og mineralize din krop
, fordi det indeholder mange næringsstoffer. sin intense røde farve karakteristisk, giver os en indikation af sit høje indhold af antioxidanter, essentielle elementer til nyde en sund lever Citron hjælper os også med at alkalisere vores krop. Som du allerede ved, er et alkalisk legeme synonymt med et godt helbred.
Takket være C-vitamin og de mineraler, den indeholder, hjælper citron også leveren med at filtrere blodet bedre og eliminere toksiner mere effektivt .
Læs også: Sådan rense din lever at tabe
Ingredienser
1 rødbede
saften af en citron
- et glas vand (200 ml)
- Forberedelse
- Det første du skal gøre er at rense din sukkerroer efter madlavning. Skær derefter det i stykker for at gøre mixeren lettere.
Det næste trin er også meget enkelt. Tryk på din citron, og tilsæt derefter den saft, der er opnået i din blender, hvor du allerede har lagt biterne af bede
- Bland i flere minutter, indtil du får en glat drink.
- Drikke denne smoothie om morgenen. Du vil elske!
2. Selleri og persille Smoothie - Hvorfor er denne smoothie sund for din lever? Persille er en af de bedste måder at rense dine nyrer og din lever på en naturlig måde.
Denne plante er rig på vitaminerne A og C og mineraler som jern og magnesium. Det giver os mulighed for at optimere disse vigtige organers funktion.
Faktisk hjælper alle planter, frugter eller grøntsager med bitter eller sure smagsstoffer levers sundhed. Artiskokker eller kål er derfor særlig sunde for din lever. Hvis du kan lide selleri, vil du være glad for at lære at det er en af de mest egnede fødevarer til at lave smoothies, fordi den er rig på mineraler, og det er ekstremt vanddrivende.
På den måde vil du være godt hydreret, og du vil være i stand til at eliminere alle de elementer, som vores krop ikke behøver.
Bemærk hvad du skal gøre for at forberede dette smoothie, for at rense din lever og bringe alt hvad du behøver.
Se også: Selleri, en anti-inflammatorisk godt, at du skal medtage i din kost
Ingredienser
1 tsk persille (5 g)
1 stilk selleri
1 agurk
- 1 glas vand (200 ml)
- Tilberedning
- Det første du skal gøre er at rense alle ingredienserne. Når de er klare, skar de dem i stykker for at lette driften med blenderen.
- Så sæt i blender selleri, persille og agurk med glas vand. Bland til du får en grøn smoothie, meget sund for din lever
Hvad med at prøve det i dag?
- Gulerod, æble og radise smoothie
- Hvorfor er denne smoothie sund for din lever?
Radis er en naturlig renser af vores krop, der er i stand til at øge den ilt der er til stede i blodet.
Det indeholder også enzymer, som renser kroppen. lever
Det er et meget sundt naturtilskud, som du bør medtage i dine salater. Vi anbefaler også: 6 medicinske behandlinger til naturlig behandling af fedtlever I Denne smoothie, du vil også tilføje et æble og en gulerod. Denne medicinske kombination, rig på vitaminer og mineraler, hjælper med at styrke dine leverceller og eliminere overskydende fedt og toksiner i din krop, hvilket kan komplicere leverfunktionerne.
æblet er ideelt, fordi dets egenskaber hjælper med at eliminere kolesterol
Gulerødder har evnen til at bringe os energi og styrke vores immunsystem.
Hvorfor ikke prøve denne smoothie i dag?
Ingredienser 2 radise
1 grønt æble
1 gulerod
- 1 glas vand (200 ml)
- Tilberedning
- Start med at rense alle ingredienserne grundigt. Du behøver ikke at skrælle æblet, fordi det er i huden, at pektin er fundet, et kraftfuldt bioelement, som vil tage sig af din levers sundhed.
- Skær alle ingredienserne i stykker, Placer dem derefter i blenderen med et glas vand. Bland alt godt, indtil du får en glat drink.
Smagen af denne smoothie er fantastisk, fordi den har krydrede noter, der er ideelle til at starte dagen. Du vil elske det!
Planter til at rense dine nyrer naturligt
Nyrerne er organer placeret på bagsiden af vores mave, som udfører meget vigtige funktioner i vores krop, såsom filtrering og fjernelse af toksiner og affald, der findes i blodet. de også tillade fri tre væsentlige hormoner: renin, erythropoietin og calcitriol Disse organer arbejder sammen med andre kropssystemer for at kontrollere blodtryksniveauer, øge produktion af rød blodcelle og syntetiserer D-vitamin.
13 Tips til at holde tøjet i perfekt stand
Over tid virker tøj i god stand gammelt eller slidt på grund af vasker og udsættelse for dårlige vejrforhold. For at undgå dette behøver du bare dem korrekt behandle . Det er virkelig ikke svært. Brug følgende tips, og det vil være meget nemt at holde dem som nye. 1. Opmærksomhed på opgaverne Vi smutter regelmæssigt vores tøj med mad eller stoffer, som vi håndterer hver dag.
