Retsmidler for bedre at fordøje fedtstoffer

Det fedt betragtes meget dårligt i dag, men de er ikke alle skadelige for vores helbred. De er afgørende for vores kost, men vi skal lære at vælge dem, der gavner os mest.

Derudover tillader visse fødevarer os at fordøje dem med større lethed og dermed undgå følelser af tunghed og overvægtige.

i denne artikel vil vi give dig nogle tips for at fordøje og assimilere lettere fedt du indtager, takket være de utrolige fødevarer egenskaber såsom citron, æble eddike, te eller artiskok

Fedt er en fundamental del af vores kost, men de skal forbruges i

rimelige mængder og skal være af god kvalitet. Når vi specificerer god kvalitet, vi vil blot anbefale dig at forbruge

plantebaserede proteiner som dem, der findes i følgende ingredienser: Vegetabilske olier e første koldpresning: oliven, kokos, mandel, sesam, hørfrø, hvedekim, osv

• Advokat
• Nødder
• Frø
• Mange undersøgelser viser, at indtagelse af sunde fedtstoffer plante oprindelse hjælper med at eliminere fedtindskud, der er dannet i vores krop. De hjælper os med at tabe sig på en sund måde.

Du kan også i mindre mængder spise fedtstoffer af animalsk oprindelse. De sundeste er indeholdt i følgende fødevarer:

Æggeblomme

• Blå fisk
• Mejeriprodukter, især dem fremstillet af gede- eller fåremælk, og fortrinsvis fermenteret ( yoghurt eller kefir).
• Hvorfor fordøje os skade dem?

Nogle mennesker har meget svært at fordøje

fedt, især dem, der ikke er meget godt for vores krop. problemet Det er bestemt, at leveren, som uden at være syg, ikke fungerer optimalt. Det er vigtigt at forsøge at regulere denne ubalance, fordi fedt er afgørende for mange af vores vitale funktioner, som vi allerede har fortalt dig. krop. Hvis vi ikke spiser, kan nogle sygdomme synes langsigtet

Disse mennesker behøver kun at følge et par enkle tips.

Spis små mængder mad, fordelt over hele dagen

• skal undgås. maksimal dårlige fedtstoffer
• Påfør varme til leverområdet (højre side ribben) med en varmt vandflaske eller elmåtte.
• Forbrug de fødevarer, vi diskuterer senere i denne artikel
• Citronsaft

En af de enkleste og mest økonomiske midler er citronsaft. Citron er en højt medicinsk citrusfrugt, som altid skal være tilgængelig.

På trods af surhedsgraden har citron

evnen til at neutralisere syrer i vores mave og hjælpe os med at fordøje fedtstoffer . det forbedrer også optagelsen af ​​mange næringsstoffer på grund af sin C-vitamin indhold for at drage fordel af de egenskaber af denne nærende frugt skal være

tilføje i alle dine retter et par dråber citronsaft frisk , især når du er ved at forbruge animalsk protein. Ægeddike

Ægeddike er også et kraftigt fedtforbrændingsprodukt. Faktisk er æbleeddike, som citron, to naturlige produkter, der bruges til rengøring af huset takket være denne ekstraordinære ejendom.

For æbleeddike

er det vigtigt, at Det er af god kvalitet. Det skal være økologisk og om muligt gæret eller rå Selvom det måske ikke er nemt at finde dem. I modsætning til citroner kan eddike forårsage surhed hos mennesker, der allerede har følsom jord. Tilføj i hvert fald kun nogle få dråber til din skål eller brug det fortyndet i lidt vand før dine måltider.

Grøn og rød te

Disse to urtete er fremragende til at drikke hver dag , især hvis du vil tabe dig, fordi de giver os mulighed for bedre at assimilere de fedtstoffer, der er til stede i fødevaren.

Der skal dog tages hensyn til, at de indeholder lidt koffein, og at det er klogere at forbruge det om eftermiddagen eller om aftenen

Hvis du lider af anæmi, må du ikke forbruge det under dine måltider fordi de kan forhindre en god assimilering af jern

Kronisk ekstrakt Endelig, for at hjælpe din lever fordøjes bedre, kan du forbruge visse grøntsager og nogle bittere planter, som bidrager til at fremme dette organs funktion.

I dette tilfælde anbefales kronhjertet især. Du kan spise det kogt i vand eller i ovnen, men du kan også tage det som en infusion (fra bladene) eller i ekstrakt, at du blander med lidt vand, og du spiser før hvert måltid .

Billeder af j_silla, prolix6x og Christian Kaden

Hvorfor sover vi dårligt? Vores forfædre ville holde svaret

Det har altid været anbefalet til søvn mellem 7 og 8 timer om dagen uden afbrydelser for at drage fordel af søvnkvalitet, som også vil bidrage til en bedre livskvalitet. Denne anbefaling vedrører os, når vi vågner midt om natten og sover kun en nat. time eller to. Men " denne ændring af søvn" betragtes som sådan indtil nu, viser sig at være helt naturlig og ville endda være gavnlig.

(Naturmedicin)

6 Interessante måder at bruge sidesten kaffe i skønhed og indre

For mange mennesker, kaffe er blevet en væsentlig mad kost, takket være dens evne til at øge energi, både fysisk og mentalt. Denne drik er en af ​​de mest forbruges i hele verden, efter vandet. I dag ved vi, at det giver enorme sundhedsmæssige fordele af kroppen. Ud over at være lækker, nærende og aroma, denne drik kan også blive en allieret og skønhed til hjemmet, gennem dets egenskaber.

(Naturmedicin)