Afslutning mavesurhed i 15 dage
Mavesyre er en brændende fornemmelse, der kan mærkes i maven eller halsen og skyldes overdreven mavesyre.
Mennesker Liderne ved, at der er faktorer som kost, stress eller spisning, der er grundlæggende for at bekæmpe dette problem, men det er ofte svært at slippe af med det helt.
artiklen, tilbyder vi en intensiv plan 15 dage at afslutte surhedsgrad og forbedre dit fordøjelsessystem helbred og derfor din livskvalitet.
Hvilke fødevarer forårsage mavesyre?
nøglen til succes ligger i at være strenge og tålmodige i to uger.
Må ikke springe de trin, du får, og du vil se, hvordan din fordøjelseshygiejne forbedres i løbet af denne periode.
Den første regel, der skal følges, er at eliminere alle de fødevarer, der kan forårsage overskud af mavesyre:
- Sukker og søde fødevarer
- Raffineret mel
- Raffineret eller bordsalt
- Mælk og mejeriprodukter
- Rødt kød og pølser.
- Fries og hydrogenerede fedtstoffer generelt
- Alkoholholdige drikkevarer, læskedrikke og emballerede juice
- Drikkevarer til kaffe, chokolade og cola
Andre faktorer i undgå
Ud over de fødevarer, vi bruger, må vi være opmærksomme på andre faktorer, der kan forårsage denne surhedsgrad:
- Tobak
- Stress
- Drugs.
- Drikke lidt vand
- Spis for hurtigt uden at tygge
- Spis for meget eller inden du er færdig med at fordøje måltidet
- Bland mange forskellige fødevarer eller spis frugt under måltiden
I løbet af disse 15 dage bør disse faktorer undgås så meget som muligt.
Men selv efter dette program ville det være bedst at undgå dem, hvis du ikke ønsker at lide igen fra samme mavesyre.
Retsmidler alkalizing
målet for denne 15-dages plan er at neutralisere mavesyre naturligt . uden stoffer, der ændrer pH naturligt sure mave
til at man vælger midler til alkaliserende egenskaber:
- citron: citron er en fremragende neutraliserende mavesurhed, selv om det er en frugt syre.
- Hvid ler: naturlig antacida middel. Til salg i urtebutikker og helsekostbutikker
- Rå kartoffelsaft med olivenolie: Tidligere middel til bekæmpelse af surhed og behandling af mavesår.
- Grønne grøntsager: De har en stærk basisk effekt
- Stevia: .. naturligt sødemiddel og basisk
- rå Mandler: den tørre frugt forsurende mindste for vores organisation
- Advokat :. frugt med forbløffende ernæringsmæssige egenskaber og værdier, og meget basisk .
- grøn te anti-inflammatorisk lægemiddel drikke, anticarcinogenic, antioxidant og basisk
- havsalt eller Himalaya:. rene salte og uraffineret, indtages i små mængder, alkalize kroppen
. Hvad er programmet?
I 15 dage følger vi følgende plan:
Fasting
Du skal drikke saften af en mellemstor rå kartoffel blandet med en spiseskefuld olie Ekstra jomfruolie (15 ml)
Morgenmad
20 minutter Senere forberede en grøn milkshake til morgenmad. Denne milkshake kan laves af æbler, pærer, grønne blade (spinat, vandkryds, arugula, selleri osv.), En halv avocado og en håndfuld mandler.
Hvis du stadig er sulten, kan du spise smørbrød eller en sandwich med helt speltbrød med lidt kalkun skinke.
I midten af morgenen
En grøn te med saften af en halv citron og lidt stevia at sødes.
Frokost
Starteren vil altid være en grøn salat eller en hjemmelavet gazpacho. Hovedretterne består af fjerkrækød, hvid fisk, æg eller bælgfrugter.
Hvis du vil have en dessert, kan du vælge et æble eller en pære.
I midten Eftermiddag
En grøn te med juice af en halv citron og lidt stevia at sødte. Hvis du er sulten, kan du spise et æble, en pære, tørrede figner, mandler, kokos, blommer, ananas eller papaya.
Aftensmad
Grøntsager dampet , sauteret eller fløjlsagtig (aubergine, broccoli, asparges osv.) og en del protein (ærter, linser, æg, hvide fisk, svampe, mandler ...)
Før seng
Forbered et stort glas Vand med hvid ler til oral brug. Følg indikationerne og mængderne af produktet
Bland med en ske, der hverken er plast eller metal, lad blandingen hvile i 10 minutter før du drikker, undgå indskud, især i tilfælde af hypertension eller forstoppelse.
5 øVelser til at tone halsen og reducere dobbelthage på ingen tid
Dobbelthage er en ophobning af fedt i nakken, lige under hagen. huden bliver løs og slasket i dette område, efter indtagelsen og vægttab successiv. Selv i de fleste tilfælde et æstetisk problem, der kan påvirke agtelse for den person skal også vide, at denne tilstand kan være en mulig risikofaktor cardiometaboliske .
Hvordan forbereder en 100% naturlig sirup til at kæmpe mod influenza naturligt
Influenza, forkølelse og hoste er tilstande, der påvirker luftvejene på forskellige tidspunkter af året , især i koldere måneder og i miljøer med store forureningsniveauer. Disse er ofte meget generende sygdomme, da de generelt forårsager symptomer som næsestop, halsbetændelse og åndedrætsbesvær normalt.
