Hvad sker der i vores hjerne under en depression?
Hjernen er et ekstraordinært organ, som vi ved mere og mere om nu. For eksempel ved vi, hvordan visse følelser virker på ham, som når vi føler tristhed. Fordi i hele vores liv har vi mange gange mulighed for at føle sig trist eller lider af et slag af depression, når vi under omstændighederne står over for personlige begivenheder, der sætter os til testen.
Tristhed er en følelse, der er iboende for mennesket, som det er også glæde, frygt eller vrede. At opleve tristhed indebærer, at vores hjerne fungerer forskelligt og ender med at producere effekter på os, som vi ikke altid er klar over. Vi har mere appetit , vi føler os mere trætte, vi forsøger at finde os alene, og vi vil græde.
Måske vil du gerne vide, hvorfor alle disse reaktioner forekommer i vores krop, og hvordan det er muligt at overvinde denne følelse af tristhed at flygte denne situation; dette nr os med at undgå nogle mere alvorlige sygdomme, der alvorligt kan påvirke vores liv, såsom depression, for eksempel.
Når den mørke hjerne i sorg
Tristhed er en følelse, der har størst virkning om vores stofskifte, hvad betyder det? Det betyder, at mange ændringer i vores krop og sind er forårsaget af de eksterne problemer, sorg, skuffelser, uventede og uundgåelige ændringer, som folk står overfor. Men analysere hver af disse forhold, der påvirker hjernen.
Effekten af empati
Hjernen har flere forsvarsmekanismer til ansigt sorg. Det er den mest let genkendelige følelse blandt menneske, fordi vi i umiddelbar nærhed af en person opfatter umiddelbart, om denne person lider eller ej; Med andre ord har vi empati for hende. Dette fakultet opfordrer os til at støtte dem, der er triste, og vi ved alle, hvor vigtigt det er at have gode venner eller pårørende at stole på. det skal bemærkes, at empati er mere udtalt hos kvinder. hjernen har brug for mere energi, og derfor glukose
Når vi går igennem en periode, hvor vi føler os triste, hjernen bliver utrolig aktiv; dette kan overraske dig, men videnskabelige tests afslører, at en deprimeret hjerne aktiverer mere end 70 forskellige hjerneområder. Men hvordan? Det er let at forstå: Når vi er triste, husker vi ting, vi tror, vi lider, vi søger løsninger eller alternativer, vi sover lidt og bruger timer til at tænke, som vil aktivere hypokampus, den frontale del af hjernen (præfrontale cortex) og den forreste cingulate cortex, tindingelappen, osv
må man også overveje, at hjernen bruger næsten 20% af vores energi, og i en trist tilstand, behovet for energiforøgelser, primært behovet for glukose. Dette gør os sultne, forårsager os angst og driver os til at spise, og især
søde fødevarer . Det er derfor, vi undertiden grossissons når vi er kede af det eller deprimeret. Det afgørende behov for at græde i løbet af en pludselig deprimeret Crying er en naturlig handling og har brug for at frigøre spændinger og følelser.
I staterne tristhed, der er masser af spændinger i kroppen. Sekretionen af tårer er en biologisk funktion, nemlig at fugtige øjnene, som skal differentieres fra tårerne, der skyldes følelser eller græder, også afgørende for helbredet. Hjernen ophobes for meget spænding og har brug for at udvise den angst på den mest hensigtsmæssige måde for at lindre os, det vil sige gennem tårer. Endorfiner udskilles, når vi græder, og derefter føler vi os bedre, mere afslappede.
Det er derfor, anbefaler vi, at du ikke holder dig, hvis du ønsker at græde.
Undgå at blive forstyrret og læring erfaringer triste øjeblikke, vi skal tjene uddannelse, tilskynde os til at lave en ny start og komme styrket.
en hjerne udvikler bedrøvet mindre serotonin, en neurotransmitter forbundet med humør.
Hvis vi ikke frigøre os fra denne sorg og beslutsom måde ved at projicere os selv frem, denne mangel på serotonin kan føre til lang tid at sygdomme som depression, kompulsiv tvangstanker eller episoder af vold. Men vi skal være stærke og finde i disse tider med introspektion nye måder at håndtere dem!
Hvis sorg kan være nyttigt er at lære at drage af det, vi har oplevet, fordi vi alle ved, at livet ikke er en dans på roser,
han har til at overvinde forhindringer og nå at finde nye måder, der er realiteter, som vi skal lære en lektie. Det er til denne pris, at vi bliver stærkere og mere i stand!
Hvilke fødevarer for at undgå, hvis du gør væskeophobning?
Da mange forkogte fødevarer allerede indeholder salt i deres forberedelse, er det vigtigt, at vi undgår overskuddet ved at krydre dem, eller at vi vælger at bruge krydderier til at give smag Væskeretention eller ødem er et meget almindeligt problem forårsaget af en ubalanceret kost, stillesiddende livsstil eller ikke drikker nok vand hver dag.
5 Sport for folk med smerter i knæet
Selv om disse sportsgrene ikke har en stor indvirkning på knæene, må vi kontrollere os selv dem, der passer os bedst ifølge vores følelser. vi har ofte talt om vores område vigtigheden af at forblive aktiv, og du har sikkert hørt det mange gange. Men når knæene får os til at lide, bliver træning ubehagelig.
