Hvordan til at afgifte bugspytkirtlen?
Bugspytkirtlen er et organ tåreformet i tolvfingertarmen, der er afgørende for fordøjelsen og til fremstilling af enzymer. Hvis det er beruset eller betændt, bliver mad vanskelig at fordøje. Så det er værd at passe på og gøre en rensende kost lejlighedsvis.
Det renser for pancreas
hvordan vores bugspytkirtlen kan det antænde eller gift? Vores kost er altid den første faktor, når vores organer begynder at arbejde mindre godt. Men der er også eksterne elementer, der findes i miljøet, der kan påvirke deres funktionalitet. Alt dette medfører hormonelle ubalancer i bugspytkirtlen samt sygdomme som diabetes. Bugspytkirtlen skal derfor afvæsnes regelmæssigt for at forblive sund. Her vil vi forklare hvordan.
1. Sig farvel til toksiner gennem lægeplanter
Det første skridt i forhold til at rense bugspytkirtlen er afskaffelsen af alkohol, tobak og noget beslægtet med junkfood i vores kost. Vi ved at stoppe med at ryge er altid svært, men det er det værd. Det er mange års liv, vi tjener. Reducer også indtagelse af mel, sukkerarter, kager mv. Alt dette vil få dig til at føle sig meget bedre. Der er også en hel række vidunderlige medicinske planter, der hjælper med at rense bugspytkirtlen.
- Gingerte: Det afslapper og renser vores krop. Det er også en god beroligende og antioxidant.
- Grøn te: Du kan tage det til morgenmad eller om eftermiddagen. Det giver fremragende fantastisk dosis af antioxidanter, der renser bugspytkirtlen
- Infusionen lakrids. Det er en meget fordøjelig rod, der fremmer produktionen af galde, som hjælper med at fordøje maden. Det er ideelt.
2. Vand og tilstrækkelig juice
Det ville være ideelt at følge denne depurative diæt i mindst 10 dage. Start dagen med et glas citronsaft og lunkent vand, en kiwi og en kop havre. Det er nødvendigt at drikke to liter vand hver dag og for at fodre dig primært med frugt og grøntsager. grøntsager. Forøg din dosis grønne grøntsager, rig på vitamin B, samt alle disse antioxidantfrugter og fuld af vitaminer, såsom papaya, appelsin, jordbær. Ananas og papayajuice anbefales også stærkt til bugspytkirtlen, selv om kiwifrugten er den mest egnede frugt.
3. Fordelene ved et bad eller et varmt bad
Måske vil det overraske dig, men at tage et bad eller et varmt bad hver dag stimulerer vores fordøjelse og forbedrer vores pancreas sundhed. Dette aktiverer dets operation. Så velkommen til at tage et varmt bad inden sengetid, vil det slappe af dig og hjælpe dig falde i søvn lettere, og mere væsentligt at Aktiver bugspytkirtlen.
4. Lyt til dine følelser og reducer stress
Det kan måske lyde dumt, men det er det ikke. Husk at gå gennem perioder med angst eller stress vil øge niveauerne af cortisol, stresshormonet. Dette medfører meget skade i os. Negative følelser, bekymringer ændrer vores grundlæggende funktioner, der påvirker fordøjelsen for eksempel øger risikoen for betændelse i tarmene, vores tyktarm osv. Alt dette kan også forårsage forstyrrelser i bugspytkirtlen, som kan stoppe med at frigive enzymer i vores mave. Dette skal tages i betragtning: Så prøv at slappe af, tage tid for dig selv, at gå rundt, spise godt ... Endelig koster det sig ikke at tage vare på din bugspytkirtlen.
Forbedre dit sexliv og undgå urininkontinens gennem Kegel øvelser
Alle vores kroppens muskler skal udøves, og de af bækkenbunden er ingen undtagelse fra denne regel. de er ansvarlige, hos kvinder, bære vægten af livmoderen, blære, endetarm og tyndtarmen. Deres rolle er ekstremt vigtigt for vores sundhed, herunder vores seksuelle og reproduktive liv. Problemet er, at med tiden, kan disse muskler svække, på grund af virkningerne af alder , overvægt, graviditet eller fysisk træning med høj intensitet.
3 Tegn, der viser en mangel på protein i kosten
Vidste du, at denne kroniske træthed du lider af og hårtab kan skyldes mangel på næringsstoffer? Hvis dette er tilfældet, kontakt en ernæringsekspert for at udelukke vigtige mangler. Kost er en af de vigtigste faktorer i udviklingen af mennesket. Dens betydning er sådan, at efter hvad vi inkluderer i vores kost, vil følge den energiske rolle i hverdagen.
